Dieta cu varză murată: slăbești 2 kilograme în 4 zile

Varza murată este plină de vitamine și minerale necesare corpului. Pe lângă faptul că este foarte sănătoasă, aceasta te ajută să slăbești rapid. Dieta cu varză murată te ajută să pierzi două kilograme în doar patru zile. Iată ce trebuie să mănânci!

Ziua 1 Mic dejun: 175 grame de brânză de vaci degresată și o felie de pâine din cereale integrale.Prânz: 200 grame de varză acră, 100 grame de carne de porc și 1 pară.Cină: 150 grame de varză murată, 4-5 ridichi și jumătate de castravete.

Ziua 2Mic dejun: 1 banană și 150 ml de iaurt degresat, amestecat cu 1 lingură de tărâțe de ovăz.Prânz: 200 grame de varză acră, 100 ml de supă (fiertură), 50 ml de suc de mere și 2 ardei grași roșii dulci.Cină: 200 grame de varză murată și 150 grame de file de somon preparat în tigaie, pe care îl poți stropi cu puțin suc de lămâie.

Zilele 3 și 4Aceste zile au același meniu, care este alcătuit din:Mic dejun: 1 portocală și 150 grame de brânză de vaci (brânză cottage), amestecată cu o linguriță de semințe de floarea-soarelui.Prânz: 150 de grame de pește la grătar sau copt și 150 de grame de varză murată.Cină: 3 cartofi medii fierți, 100 grame varză murată și 4 struguri.Atenție! Nu uita ca în fiecare zi să bei minim doi litri de apă!