Cum să adormi în 60 de secunde. Metodă sigură care funcţionează dacă ai probleme cu somnul

 Metoda este cunoscută sub denumirea de “4-7-8″ şi se pare că funcţionează chiar dacă eşti cat se poate de anxios sau stresat. Metoda prin care poţi adormi in 60 de secunde se bazează se pare pe un truc de respiraţie care ar fi destul de puternic pentru a-i adormi chiar şi pe insomniaci. Expiră tot aerul din plămani, pe gură. Inspiră pe nas, in timp ce numeri pană la 4. Ţine-ţi respiraţia in timp ce numeri pană la 7. La final, repetă pasul de mai sus numărand pană la opt.

 

 

 

 

 

 

Mihai Șora, mesaj alarmant! Cum plănuiesc jihadiștii ISIS să distrugă lumea

 ”Al-Qaida isi transmitea mesajele in arabă si in engleză. ISIS comunică in 11 sau 12 limbi; comunică, asadar, si in limba maternă a djihadistilor născuti in tările Europei, tineri care nu cunosc neapărat araba (fiind a treia sau a patra generatie de la expatriere). Al-Qaida spunea: „Un bun musulman face djihadul“. ISIS spune: „Nu esti un bun musulman dacă nu faci djihadul“. Trecerea de la Rău la Mai-Rău nu este imperceptibilă, ci – tocmai dimpotrivă – e clară, evidentă, previzibilă”, a scris Mihai Sora pe pagina lui de F ...

Încearcă elixirul miraculos făcut în casă. Uite cât de benefic și simplu este!

 Una dintre cea mai putină frecventă este terapia cu sare si whisky. Pentru această terapie ai nevoie de sare marină, whisky, ulei de nucă de cocos si de palmier si niste grau. Acest tratament iti poate imbunătătii tonusul pielii si mentine părul sănătos si drept. Desigur există si o terapie mai rafinată precum terapia cu sare si sampanie. Aceasta are rolul de a repară tesuturile pielii si previne imbătranirea prematură. Reteta contine sare din regiunile montane, sampanie sau vin spumant si ulei de nucă de cocos. De asemenea dacă doresti să-ti stimulezi circulatia sangu ...

Când se schimbă ora, în această toamnă? Vom dormi cu o oră în plus!

 ORA DE IARNĂ 2017. Trecerea la ora de iarnă 2017 se face in noaptea dintre 28 octombrie si 29 octombrie 2017 (sambătă spre dumincă), schimbarea orei făcandu-se astfel incat ora 4:00 a diminetii de 29 octombrie 2017 devine ora 3:00. Trecerea la ora de iarnă inseamnă ca vom dormi mai mult cu o oră, ceasurile fiind date inapoi. Astfel, duminică, 29 octombrie, va fi cea mai lungă zi din an, avand 25 de ore. ORA DE IARNĂ 2017. Mecanismul prin care se schimbă ora, primăvara si toamna, este folosit in peste 100 de tări din lumea intreagă. Romania a aderat la ora de vară in 19 ...

O tânără a paralizat din cauza aerului condiţionat:

 Problema celor care folosesc in exces aerul condiţionat este că le-a paralizat faţa, iar in unele cazuri abia mai vorbesc. "Am folosit aerul condiţionat la temperaturi scăzute. Ajungeam mereu acasă, incinsă de la soare şi dădeam drumul la aer, fără a mă gandi nici măcar o secundă că se poate ajunge la aşa ceva. Acum, am faţa deformată şi nu ştiu dacă o să mai arăt vreodată ca inainte", a declarat Aneta B., o tanără in varstă de 29 de ani. "Expunerea la curenţii de aer rece ai aparatului de aer condiţionat pot favoriza o pareză facială. &Ici ...

Ingredientul pe care să nu-l gătești niciodată în tigaie de fontă

 Tigaia din fontă este o ustensilă indispesanbilă in bucătărie, insă sunt cateva reguli care ar trebui respectate pentru ca vasul de gătit să isi mentină caracteristicile in timp. Iar una dintre conditii este legată de ingredientele folosite pentru prepararea mancării. Dacă ai prin bucătărie o tigaie de fontă, atunci trebuie să afli aceste secrete. În primul rand, recipientul nu se spală cu detergent de vase si nici nu se bagă la masina de spălat vase. Se sterge, pur si simplu, după folosire, cu o carpă delicată, care să nu o zgarie. Înainte de a găti, ...

3 metode de a reduce riscul de apariție a cancerului

 1. Mentine-ti sub control masa corporală Mentinerea greutătii tale sub control este, de asemenea, o idee bună, deoarece persoanele supraponderale sau obeze pot fi supuse unui risc mai mare de aparitie a cancerului mamar. 2. Bea alcool cu măsură În plus, evită să bei prea mult alcool si refuză intotdeauna tigările. Doar o băutură alcoolică pe zi te face mai susceptibilă la aparitia cancerului la san, iar fumatul creează premisele pentru multe alte afectiuni care duc la cancerul la san. 3. Alăptează cel putin sase luni Dacă ai copii si este posibil, incearcă s ...

ULTIMA ORA

 

Divorţul dintre Brad Pitt şi Angelina Jolie merge înainte

 Potrivit unor prieteni apropiaţi fostului cuplu, niciunul dintre ei nu doreşte să ofere o a doua şansă relaţiei lor. Sursele au confirmat că procesul de divorţ işi urmează cursul şi că presupusa reconciliere despre care vorbesc mass-media este departe de a fi o realitate. TMZ, portalul de informaţii privind celebrităţile, a primit informaţii care asigură că Brad Pitt şi Angelina Jolie luptă in continuarea pentru custodia copiilor şi pentru impărţirea proprietăţilor deţinute in comun şi nu vor reveni asupra deciziei luate. Unul dintre motivele pentru care nu v ...

Topul celor mai bine plătite actriţe din lume

În varstă de 28 de ani, Emma Stone a fost desemnată in luna februarie cea mai bună actriţă in rol principal graţie evoluţiei sale din lungmetrajul „La La Land“. Vedeta americană a obţinut venituri de 26 de milioane de dolari (inainte de deducerea taxelor) in ultimele 12 luni, in perioada 1 iunie 2016 - 1 iunie 2017, au precizat editorii revistei Forbes. Pe locul al doilea in topul din acest an se află actriţa Jennifer Aniston, in varstă de 48 de ani, cu venituri de 25,5 milioane de dolari, care provin din redevenţele asociate difuzării serialului „Friends ...

Paşi simpli pentru îndeplinirea obiectivelor

Se vorbeşte foarte mult despre obiective, despre modul in care le atingem, despre căile pe care le urmăm pentru a ajunge la final. Însă, cele mai multe dintre obiectivele noastre sunt sortite eşecului pentru că folosesc resurse limitate de voinţă şi sunt intr-o luptă continuă cu automatismele noastre. „Unde eşti, unde vrei să ajungi şi ce-ţi lipseşte să fii acolo?”, este intrebarea pe care Alma Andrei o adresează celor care vor mai mult de la ei şi pe care ii aşteaptă la workshop-ul „Obiective Îndeplinite”. De ce multe dintre obiective ...

În ce relaţie sunt cu mine?

 Cuvintele folosite doar cu inţelegerea mentală a felului in care pot schimba o relaţie nu modifică in bine această a treia entitate care este reprezentată de legătura dintre două persoane. În cazul in care cuvintele nu sunt insoţite de intenţia corectă de a-l asculta şi pe celălalt, de a exprima şi cu inima nu doar cu mintea pot fi foarte uşor unelte de manipulare. Cui ii place să descopere că a fost manipulat? Pe cine ar onora manipularea fie ea şi intr-un mod foarte iscusit cu putinţă făcut? A ne „controla” in relaţiile noastre poate părea o s ...

Cum afli dacă ţi-ai găsit vocaţia

Oricine eşti şi orice iţi doreşti poţi obţine. Secretul este să poţi să iţi foloseşti toate abilităţile pentru a surprinde dincolo de ce se vede cu ochiul liber, care este foarte superficial. „Dincolo de ce se vede este adevărata realitate şi una din legile acestei realităţi spune că inainte să ai ceva, trebuie să devii ceva. Înainte de a avea bani, trebuie să devii omul capabil să inţeleagă ce sunt banii, să inţelegi principiile după care funcţionează banii, cum circulă ei şi cum te poţi poziţiona astfel incat să devii un om prosper”, spune ...

Patru ani de tăcere pentru orologiul care dă ora exactă a lumii

Clopotul Big Ben din celebrul turn cu ceas al Parlamentului britanic va inceta să mai bată in după-amiaza zilei de 21 august şi va rămane tăcut pentru următorii patru ani, durata lucrărilor de renovare, a anunţat luni Camera Comunelor. Deşi ciocanele care au acţionat clopotul de 13,7 tone la fiecare oră in ultimii 157 de ani vor fi desprinse de ceas, acesta va marca in continuare sonor evenimentele importante cum ar fi sărbătorirea Anului Nou. „Lucrările de renovare vor proteja ceasul pe termen lung şi vor contribui şi la conservarea clădirii care il adăposteşte, Tur ...

 

Record pentru DJ-ul canadian Calvin Harris

Cel mai recent single al artistului, „Feels”, care reuneşte cantăreţi precum Katy Perry, Pharrell şi Big Sean, au surclasat hitul „Despacito”, in clasamentul săptămanal al melodiilor din Marea Britanie. Acest succes il propulsează pe Harris pe acelaşi loc cu trupele The Rolling Stones, Oasis şi cu rapperul Eminem. Cliff Richard este in prezent singurul artist solo britanic aflat inaintea lui Calvin - cu 14 hituri care au ajuns in top. Melodiile lui Calvin Harris, clasate pe primul loc, au fost Dance Wiv Me (with Dizzee Rascal, 2008); I'm Not Alone (2009); We ...

A murit cel mai bătrân om din lume

Yisrael Kristal, supravieţuitor al lagărului de concentrare de la Auschwitz şi recunoscut anul trecut, de Cartea Recordurilor Guinness, drept cel mai bătran om din lume, a murit in Israel vineri. Bărbatul avea 113 ani. Potrivit Guinness, Kristal s-a născut in Polonia, pe 15 septembrie 1903. În lagărul de exterminare de la Auschwitz, prima sa soţie, doi copii şi alţi membri ai familiei au fost omoraţi de nazişti. El s-a recăsătorit după război şi s-a mutat in Israel, in 1950. Kristal a primit un certificat din partea Guinness in calitate de cel mai in varstă om, pe 11 ma ...

De ce să consumăm zilnic mere

Merele joacă un rol important şi in cadrul alimentaţiei sănătoase, fiind pline de antioxidanţi şi vitamine benefice pentru organism, potrivit csid.ro. Originare din Europa de Est şi Asia, merele sunt fructe care rezistă extrem de mult, chiar şi in stare proaspătă, reuşind să-şi păstreze proprietăţile nutriţionale şi aromatice aproximativ patru luni, asta dacă este păstrat in condiţii optime, intr-un loc răcoros şi intunecat. Perioada de recoltare a merelor variază intre 15 septembrie şi sfarşitul lunii octombrie. Există mai multe soiuri de mere, cele dulci fiind re ...

Sauvignon Blanc Bauer

Galben pai cu tente verzui, vinul te invăluie cu note de soc, caisă albă şi ierburi, dar şi cu tuşe de migdală prăjită, provenite probabil de la contactul cu drojdiile fine. În gust e amplu, dezvoltand arome de citrice dulci, dar şi senzaţii tonic-vegetale, amplificate atat de aciditatea crocantă, cat şi de un rest de dioxid de carbon. Finalul lung, elegant, aduce şi fine senzaţii minerale, dar e dominat de aciditatea crocantă, semn că vinului i-ar mai prinde bine cateva luni in sticlă. www.vinul.ro 

Şarlotă cu mere

Acuma poate-o să ziceţi că, in vasta legiune a prăjiturilor cu mere care există pe lumea asta, nu mai era musai nevoie de incă una. Desigur, la prima vedere s-ar putea să fie corectă ideea. Numai că, vedeţi dumneavoastră, la această şarlotă cu mere vorbim de mere necoapte (adicătelea crocante), ceea ce, zic eu, dă un farmec şi o prospeţime aparte desertului despre care tocmai am inceput să vorbim. Aşa că eu zic să-l incercaţi măcar o dată (că-s ferm convins că după aia cererile vor veni) Aşa că pregătiţi 2 mere Golden (n-am avut Ionatane) 125 g de unt, 125 g ...

Sake, băutura zeilor

Una dintre cele mai vechi băuturi din lume, sake, işi are originea in China, in anul 4000 i.Hr., dar a fost pentru prima oara fabricat in Japonia in jurul anului 300 i.Hr., cand a inceput să se cultive orezul. Numele sake se referă la băuturile alcoolice in general şi mulţi il confundă cu vinul din orez, care se fabrică sub acelaşi nume. La inceput, „băutura zeilor”, sake, a fost preparată pentru familii, fiind destinată consumului privat. În jurul anului 1300, fabricarea pe scară largă a făcut din această băutură una dintre cele mai cunoscute din Japonia. ...

1 la 19 din 20758