Dietele generate cu ajutorul inteligenței artificiale, la modă printre ieșeni

* „Chiar dacă meniul generat de aceste aplicații nu era unul nesănătos, din contră, arăta destul de bine, este important să știm că o dietă eficientă și sănătoasă nu se obține atât de ușor. Persoanele care doresc să scape de kilogramele în plus trebuie să fie analizate cu atenție. Astfel, se realizează un set de analize după care noi ne ghidăm, pentru a vedea ce nevoie are organismul respectiv. Nu există o dietă general valabilă, prin care toată lumea poate slăbi”, a precizat Paula Bratu, nutriționist

Începutul noului an reprezintă momentul în care foarte multe persoane își setează anumite obiective pentru își doresc să le ducă la bun sfârșit. Astfel, există oameni care își propun ca în 2025 să scape de kilogramele în plus. Astfel, aceștia găsesc metode care mai de care mai interesante prin care încearcă să slăbească.

 Noua modă, susțin nutriționiștii, sunt dietele generate de inteligența artificială. Chiar dacă pare tentat să apelezi la o astfel de metodă, întrucât este gratuită și la îndemâna oricui, specialiștii spun că poate fi periculoasă. „Avem pacienți care ne-au spus că au urmat diete generate de inteligența artificială. Practic, inteligența artificială le-a generat un meniu în funcție de înălțime și greutate, calculând un necesar de kilocalorii pentru persoanele respective. Chiar dacă meniul generat de aceste aplicații nu era unul nesănătos, din contră, arăta destul de bine, este important să știm că o dietă eficientă și sănătoasă nu se obține atât de ușor. Persoanele care doresc să scape de kilogramele în plus trebuie să fie analizate cu atenție. Astfel, se realizează un set de analize după care noi ne ghidăm, pentru a vedea ce nevoie are organismul respectiv. Nu există o dietă general valabilă, prin care toată lumea poate slăbi”, a precizat Paula Bratu, nutriționist.

Cum putem slăbi sănătos?

Conform nutriționiștilor, nu există o metodă generală prin care putem scăpa de kilogramele în plus. Alimentația, mai spus specialiștii reprezintă un factor foarte important în acest proces, dar trebuie îmbunată cu sportul și cu un stil de viață sănătos. „Nu există o dietă minune, o dietă generală. Dietele care ajută pe toată lumea să slăbească sunt, de cele mai multe ori, nesănătoase. Câștigăm pe o parte, pierdem pe alta. Și pierdem la capitolul sănătate, ceea ce este foarte grav. Trebuie să avem o alimentație echilibrată, sănătoasă. Acesta este rolul nutriționistului. Împreună cu pacientul, alcătuim un meniu adecvat, în funcție de necesitățile organismului. Totodată, este indicat să îmbinăm alimentația sănătoasă cu sportul. Este bine să avem, în general, un stil de viață sănătos. Să ne odihnim cât trebuie, să consumăm lichide, să avem activități prin care să diminuăm stresul cotidian”, a adăugat nutriționistul ieșean. Cristian ANDREI