.jpg)
Sfatul medicului
Deşi petrecem aproximativ o treime din viaţă dormind, nu toţi avem nevoie de exact opt ore de somn pe noapte. Cantitatea de somn necesară variază de-a lungul vieţii: bebeluşii şi copiii au nevoie de mai mult somn, in timp ce persoanele peste 65 de ani pot funcţiona bine şi cu puţin sub intervalul de 7-9 ore recomandat pentru adulţi. Iată ce spun specialiştii in somn despre cat de mult avem nevoie şi dacă genul influenţează durata somnului. Somnul rămane un mister, in ciuda rolului său esenţial pentru sănătate. Calitatea somnului contează mai mu ...
.gif)
Tot ce trebuie să știi despre creatinină – Valori normale și efectele scăderii și creșterii acesteia
Creatinina are niste valori normale după care este bine să te ghidezi pentru a detecta eventualele complicatii sau probleme. Aceasta este un produs rezidual rezultat din metabolismul muscular si este eliminată din sange prin rinichi. Nivelul de creatinină din sange si urină este un indicator esential al functiei renale. În mod normal, rinichii filtrează creatinina din sange si o elimină prin urină. Atunci cand nivelurile de creatinină sunt prea ridicate sau prea scăzute, acest lucru poate semnala probleme de sănătate. Creatinina – valori normale Creatinina ...
Sarea este un mineral foarte stabil, nu se transformă si insăsi natura sa impiedică dezvoltarea bacteriilor. Practic, nu expiră niciodată. La urma urmei, se extrage din zăcăminte unde a stat milioane de ani. Prin urmare, de ce are o dată expirare pe pachet? La ce se referă acestea? Potrivit explicatiilor publicatiei cookist.it, data de expirare de pe ambalaj se referă la ambalajul in sine si la aditivii pe care sarea ii poate contine, nu la sarea in sine. Mai precis, la posibilele degradări ale ambalajului cauzate de factori microbieni. Producătorii sunt preocupati de faptul că ...
COVID-19 este o boală cauzată de virusul SARS-CoV-2, care a apărut la sfarsitul anului 2019 si s-a răspandit rapid. A fost declarată pandemie globală la 11 martie 2020 de Organizatia Mondială a Sănătătii. În mai 2023 s-a anuntat că boala nu mai reprezintă o urgentă de sănătate publică de interes international. Cu toate acestea, virusul continuă să circule in comunităti si rămane un risc potential grav pentru sănătate, potrivit https://www.ecdc.europa.eu/. Povestea virsusului ucigas La 12 decembrie 2019, un grup de pacienti din provincia Hubei din China, orasul Wuh ...
Episoadele de febră sunt frecvente la copiii mici. O temperatură normală la bebelusi si copii poate varia usor de la copil la copil, insă in general, pragul de 38 de grade sau peste este considerat o temperatură a corpului ridicată, ce poate indica o problemă de sănătate, potrivit National Health System (NHS) din Marea Britanie. De obicei, in cazul copiilor mici, temperatura revine la normal in una pană la patru zile, iar cel mic poate fi ingrijit acasă. Cauzele temperaturii ridicate la copii O temperatură ridicată este răspunsul natural al organi ...
Dacă esti sofer, e bine să stii in cat timp iese alcoolul la etilotest. Acesta este eliminat din organism intr-un ritm diferit de la o persoană la alta, iar timpul necesar pentru ca etilotestul să indice o valoare zero depinde de mai multi factori. Etilotestul măsoară cantitatea de alcool prezentă in respiratia unei persoane, iar acest alcool este absorbit rapid in sange si eliminat prin respiratie, transpiratie si urină. În cat timp iese alcoolul la etilotest Procesul de eliminare a alcoolului nu poate fi accelerat, iar timpul necesar pentru ca organismul să-l elimine comp ...
„Boala femeilor fără viată amoroasă” se manifestă prin cresterea unui tesut similar cu mucoasa uterină in locuri gresite. Poate provoca durere pelviană si menstruatii abundente, precum si probleme de fertilitate. Unele persoane au dificultăti in a rămane insărcinate din cauza cicatrizării si a blocajului trompelor uterine. Tratamentul pentru endometrioză implică medicamente, interventie chirurgicală sau o combinatie a acestora. Cum se manifestă boala femeilor fără viată amoroasă Endometrioza este o afectiune comună care afectează aproximativ 1 din 10 femei ...
.png)
ULTIMA ORA
15:15
12:54
Dacă te intrebi ce să faci cand te doare măseaua doar noaptea, trebuie să stii că această durere poate fi cauzată de diverse probleme dentare, cum ar fi cariile, infectiile gingivale sau fracturile dentare. Acest disconfort poate fi extrem de deranjant si poate afecta calitatea somnului. Durerea de măsea care apare sau se intensifică noaptea poate fi extrem de deranjantă, afectand calitatea somnului si starea generală de bine. Acest fenomen are mai multe explicatii, printre care cresterea fluxului sanguin către cap atunci cand ne culcăm, lipsa distragerilor care să ne abată a ...
Spălatul pe dinti poate părea o corvoadă in unele zile agitate, insă respectarea unei rutine cotidiene corecte ne scuteste de probleme de sănătate orală si vizite costisitoare la dentist. Dr. Matthew Messina, profesor asociat la Facultatea de Stomatologie a Universitătii de Stat din Ohio si purtător de cuvant al Asociatiei Americane de Stomatologie, explicat pentru CNN că patru elemente stau la baza unei igiene orale bune: periajul de două ori pe zi cu o pastă de dinti cu fluor, folosirea atei dentare o dată pe zi, o alimentatie sănătoasă si viz ...
Romanii sunt printre europenii care consumă cea mai multă sare. Organizatia Mondială a Sănătătii recomandă un consum de sare de 5 grame pe zi pentru un adult. Datele arată că romanii sunt pe locul 9 in topul europenilor cu peste 12 grame, potrivit Stirile ProTV. Un consum mare de sare creste riscul de boli cardiovasculare, principala cauză de deces atat in Romania, cat si la nivel mondial. „Cei care dezvoltă si hipertensiune consumă chiar 13 - 14 grame / 24 de ore. Este un lucru extrem de ingrijorător. Riscul unui consum de sare crescut: hipertensiunea, pe de o part ...
Nicturia se referă la nevoia de a urina in timpul noptii. Este un fenomen care poate avea origini variate, desi, in multe cazuri, este perfect normal. „Anumite probleme, cum ar fi consumul excesiv de lichide seara sau băuturile cu cofeină pe parcursul zilei, pot fi usor de rezolvat”, a declarat asistenta medicală Davina Richardson, de la organizatia caritabilă Bladder and Bowel UK, intr-un interviu pentru Daily Mail. Totusi, dacă nevoia de a merge la toaletă apare mai frecvent decat o dată pe noapte, acest lucru ar putea indica o problemă, mai ales ...
Nu este un secret că prunele pot ajuta la stimularea sistemului digestiv. Dar există un alt fruct mai putin cunoscut, care ar putea fi la fel de eficient, conform unui medic specialist in sănătatea digestivă de top. Un kiwi ar putea ameliora constipatia aproape instantaneu, spune Dr. Karan Rajan, un chirurg gastro-intestinal (GI) din Londra, influencer pe retelele sociale. Dr. Rajan a vorbit pe TikTok despre cele patru alimente despre care s-a dovedit stiintific ca imbunătătesc sănătatea intestinelor. Pe primul loc se află kiwi, care, potrivit Dr. Rajan, este bogat in fibre s ...
Ce înseamnă când îți curge sânge din nas din senin. Află ce băuturi cresc riscul de hemoragie nazală
Trebuie să stii ce inseamnă cand iti curge sange din nas din senin, pentru că in majoritatea cazurilor dacă apar fără nicio cauză, de vină sunt răcelile, aerul uscat si alergiile. Mai rar, hemorogia nazală poate fi provocată de afectiuni mai grave, ca leucemia sau anumite tumori. O hemorogie nazală apărută din senin poate fi consecinta excesului de cafeină. De cele mai multe ori, aceasta este cauzată de uscăciunea pasajelor nazale, care survine in caz de umiditate nepotrivită, praf, dar si ca urmare a consumului excesiv de băuturi care contin cafeină. Ce inseamn ...
Multe persoane se alarmează atunci cand au dureri sub coasta stangă in fată din cauza proximitătii fată de inimii, astfel că se tem de ce este mai rău, si anume un atac de cord. Totusi, durerile sunt un simptom al mai multor afectiuni, deoarece pot proveni din multe sisteme de organe, fiecare avand propriul set unic de cauze potentiale, variind de la usoare la severe. Afectiunile legate de inimă, stomac, plămanul stang, rinichiul stang si portiunile de intestin gros si subtire pot provoca dureri in jurul cutiei toracice. Ce ar trebui să faci dacă ai dureri sub coasta stangă in ...
Un nou studiu a dezvăluit că orele la care mancăm pot avea un impact asupra sănătătii noastre, iar mancatul la ora „potrivită” ne poate chiar prelungi viata.Cercetarea a fost realizată de City University of New York, oamenii de stiintă urmărind 34.000 de americani cu varste de peste 40 de ani timp de mai multe decenii.Voluntarii au fost pusi să isi urmărească obiceiurile alimentare, inregistrand momentul in care luau mesele si gustările, cercetătorii inregistrand apoi ratele de deces pe parcursul studiului.Acestia au descoperit că ora optimă pentru a lua micul deju ...
Fitness si recuperare medicală: cum te poate ajuta electrostimularea musculară Electrostimularea musculară (EMS) este o tehnologie din ce in ce mai folosită atat in domeniul fitness-ului, cat si in recuperarea medicală. Aceasta presupune utilizarea unor impulsuri electrice de intensitate controlată, pentru a stimula contractiile musculare, oferind o metodă eficientă de tonifiere si de refacere a muschilor, adesea intr-un timp mai scurt decat exercitiile fizice conventionale. Află mai multe despre cum functionează electrostimularea musculară, beneficiile sale p ...
Alimente bogate in fier şi beneficiile pentru sănătate Obisnuiti sa mancati destule alimente bogate in fier? Daca nu, ar trebui sa incepeti sa faceti acest lucru, deoarece fierul este un oligomineral care se gaseste in fiecare celula vie din corp. Fierul joaca o serie de roluri vitale in organism si, din acest motiv, alimentele bogate in fier reprezinta o parte esentiala a oricarei diete echilibrate. Din fericire, toate tipurile de diete, de la dieta cu continut scazut de carbohidrati la dieta vegetariana, contin o multime de alimente grozave bogate in fier. In primul rand, fierul este o ...
Multi stiu din experientă cat de incredibil de dificil poate fi să iti mentii greutatea după slăbit. Chiar si cei care folosesc noua clasă de medicamente pentru pierderea in greutate, precum semaglutida, se pot confrunta cu o recăpătare semnificativă a kilogramelor după intreruperea tratamentului. Problema stă in ce amintiri au celulele adipoase. Un grup de cercetători de la ETH Zurich (Elvetia) ar putea să fi descoperit motivul, in urma unei analize a tesuturilor umane si a experimentelor realizate pe soareci. Acestia au constatat că celulele adipoase ale mamiferelor păstr ...
ZAHĂRUL - ucigaşul tăcut din alimentaţie ,,Pentru o viata sanatoasa evitati excesul de sare, zahar si grasimi’’. Auzim probabil prea des acest indemn insa nimeni nu ne spune ce inseamna acest exces. Cand spunem zahar nu ne referim doar la zaharul obisnuit, cel din trestie de zahar, ci si la miere, sirop de artar, sirop de agave sau alti indulcitori naturali sau artificiali. Zaharul adaugat este cel mai rau ingredient din dieta moderna, el aducand in organism doar calorii fara alti nutrienti, provocand daune metabolismului pe termen lung. Consumul de zahar in exces este stra ...
.gif)