Sfatul medicului

ZAHĂRUL - ucigaşul tăcut din alimentaţie ,,Pentru o viata sanatoasa evitati excesul de sare, zahar si grasimi’’. Auzim probabil prea des acest indemn insa nimeni nu ne spune ce inseamna acest exces. Cand spunem zahar nu ne referim doar la zaharul obisnuit, cel din trestie de zahar, ci si la miere, sirop de artar, sirop de agave sau alti indulcitori naturali sau artificiali. Zaharul adaugat este cel mai rau ingredient din dieta moderna, el aducand in organism doar calorii fara alti nutrienti, provocand daune metabolismului pe termen lung. Consumul de zahar in exces este stra ...

Astenia de toamna. Realitate sau mit? Trecerea la un nou sezon, in speta trecerea de la vara la toamna, este marcata de o schimbare a starii de spirit, provocata de ajustarea intregului organism la schimbarile climatice, numita astenia de toamna. Zile mai scurte, temperturi mai scazute si o lipsa din dieta alimentara a legumelor si fructelor specifice sezonului cald determina instalarea asteniei de toamna. Astenia de toamna sau depresia sezoniera este un fenomen real, care afecteaza pe toata lumea. Este caracterizata de stari de moleseala si oboseala inexplicabila, cauzate de efortul de ...

Bolile copilăriei - cum să te pregătesti pentru reintoarcerea copilului in colectivitate Revenirea in colectivitate după vacantă poate fi un moment marcat de entuziasm pentru copilul tău, dar si de provocări pentru sănătatea sa. Stim cu totii că sezonul bolilor copilăriei incepe odată cu reinceperea scolii sau a grădinitei. Găsesti, in randurile următoare, o serie de sfaturi practice si usor de urmat, pentru a putea asigura o tranzitie lină si sănătoasă pentru copilul tău, sezonul acesta. Depistarea simptomelor bolilor contagioase Unele boli ale copilăriei, precum varic ...

 Cafeaua este băutura cu care majoritatea oamenilor isi incep ziua. Aceasta poate avea multiple efecte si beneficii, dacă este consumată corect. Medicul Mihail Pautov, specialist in chirurgie generală si asistent de cercetare, spune că e bine să fie consumată in primele ore de cand o persoană se trezeste .         „Pentru a te putea bucura de beneficiile băuturii, este recomandat ca prima cafea a zilei să o bei după aproximativ 2 ore de la trezirea de dimineată. Un interval de timp pe care l-am putea identifica ar fi intre 9:30 si 11:30 dim ...

Un nou studiu a găsit dovezi că, pe măsură ce o persoană imbătraneste, echilibrul său se deteriorează mai repede decat forta musculară sau viteza de mers. „Din cunostintele noastre, o astfel de comparatie este prima de acest fel in cadrul populatiei varstnice”, scrie echipa in lucrarea publicată. „Acest studiu subliniază importanta testului de echilibru unipedal in monitorizarea subiectilor varstnici din comunitate, indiferent de sex”. Autorii speră că rezultatele lor pot imbunătăti programele de antrenament pentru populatia varstnică, mentinand indepe ...

Cafeina - elixirul tinereţii sau dependenţa care ne poate face rău Cafeina este un stimulent natural care se gaseste cel mai frecvent in plantele de ceai, cafea si cacao. Actioneaza prin stimularea creierului si a sistemului nervos central, ajutand organismul sa ramana alert si sa previna oboseala. In doze mici, cafeina poate face organismul sa se simta reimprospatat si concentrat. In doze mari, cofeina induce stari de anxietate si probleme cand e vorba de somnul odihnitor. La fel ca multe alte medicamente, este posibil sa se dezvolte o toleranta la cafeina, ceea ce inseamna ca organismul ...

Durerile de spate - de ce apar şi cum pot fi tratate? Durerea de spate se numara printre cele mai comune motive pentru care oamenii merg la medic si una dintre cauzele principale ale dizabilitatii la nivel mondial. Majoritatea oamenilor se confrunta cu dureri de spate cel putin o data pe parcursul vietii. Durerile de spate sunt dureri localizate in orice regiune a spatelui. Sunt impartite in dureri de spate cervicale, toracice, dureri de spate inferioare (lombare) sau dureri in zona sacrala. Zona lombara este cea mai comuna zona pentru durere, deoarece sustine cea mai mare parte a greutat ...

Regenerarea ficatului - mit sau realitate? Capacitatea de regenerare a ficatului este uimitoare. Acesta poate reveni la dimensiunile initiale prin producerea de celule hepatice care le inlocuiesc pe cele pierdute, chiar si dupa indepartarea a peste jumatate din volumul sau, prin rezectie hepatica partiala (hepatectomia). Interventia de hepatectomie se realizeaza pentru a trata o varietate de afectiuni - tumori la nivel hepatic, chisturi, leziuni traumatice si alte boli ale ficatului. Totodata, pierderea cronica a hepatocitelor (celule specializate ce alcatuiesc majoritatea tesutului hepatic ...

 Cand cititi eticheta unui aliment, uitati-vă la cantitatea de sodiu. Dacă are sub 15% din consumul de referintă al unui adult, vorbim despre cantitate limitată de sare. În caz contrar, este prea mult, arată Stirile PROTV. Conf. univ. dr. Cristina Căpusă de la Spitalul de nefrologie Dr. Carol Davila subliniază importanta monitorizării consumului de sodiu. „Alimentul, in functie de cum este preparat, poate să aibă o cantitate diferită si să alegem alimentul care are mai putin sodiu. Fosfatul de sodiu există si in sucurile preparate industrial, cantitatea de sodiu ...

Dispneea sau senzatia de lipsă de aer: de ce apare si cum se poate trata Dispneea este termenul medical folosit pentru a descrie senzatia de lipsă de aer. Nu este o afectiune, ci un simptom ce poate apărea la persoane de toate varstele, inclusiv la bebelusi sau la copii. În unele cazuri, cauzele sale sunt relativ inofensive. În altele insă, poate fi un semn al unei afectiuni mai grave. Mai multe informatii despre posibilele explicatii pentru aparitia dispneei si optiunile disponibile pentru tratarea sa vei descoperi mai jos! Cauzele aparitiei dispneei Există o multitudi ...

În vastul domeniu al biologiei celulare, un proces intrigant si esential pentru functionarea optimă a organismului este mitofagia. Aceasta reprezintă un mecanism de auto-curătare si reciclare al celulelor, prin care mitocondriile disfunctionale sau deteriorate sunt eliminate. Procesul joacă un rol crucial in mentinerea sănătătii celulare si, implicit, a sănătătii organismului uman. Mitofagia este un tip specific de autofagie, un proces prin care celulele degradează si reciclează componentele interne pentru a mentine homeostazia. Mitocondriile sunt organite celulare responsab ...

   Pană acum, regula de bază era să bei 2 pană la 2,5 litri de apă pe zi. Dar, potrivit expertilor, ar trebui să respectati o altă regulă. Cel mai cunoscut răspuns la intrebarea „Cat ar trebui să beau pe zi” este probabil această recomandare: doi pană la trei litri. Cerinta nu a fost cu adevărat dovedită - iar cercetătorii au elaborat o altă regulă.  Cată apă ar trebui să bei pe zi? Poti să calculezi singur cat este necesarul tău Unii experti sunt de acord că ar trebui să ne gandim la cantitatea de apă nu in litri, ci mai degr ...