Corp si minte

Cum să învingi ispitele prin puterea ta interioară

  Fiecare dintre noi poartă in interior o fortă uriasă, adesea neexplorată, care devine evidentă tocmai atunci cand ne confruntăm cu incercări si tentatii. Ispita nu este doar o dificultate externă; ea este testul suprem al rezilientei si caracterului nostru interior. În fiecare provocare există oportunitatea unică de a descoperi cine suntem cu adevărat si cat de puternici putem fi. Puterea interioară nu se măsoară prin absenta ispitei, ci prin modul in care reactionăm atunci cand suntem pusi in fata acesteia. Este capacitatea de a păstra claritatea mintii si calmu ...

Puterea Cuvântului. Vorbitul în public este o abilitate esențială pentru lideri
05/03/2025 20:40

Un lider nu este doar un om al deciziilor, ci si un om al cuvintelor. Indiferent dacă este vorba despre un politician, un director de companie, un profesor sau un reprezentant al unei comunităti, abilitatea de a vorbi in public cu claritate, empatie si atentie fată de cei din jur poate face diferenta intre influentă si indiferentă. A vorbi in public nu inseamnă doar a transmite informatii, ci a crea o conexiune autentică cu audienta. Un discurs bine structurat si livrat cu carismă nu doar că informează, ci inspiră, motivează si, uneori, schimbă directii de gandire. Într-o s ...

„Mulți dintre noi nu suntem conștienți de capacitatea de a depăși obstacole nici măcar la vârsta adultă”
09/01/2025 20:43

Dezvoltarea personală in adolescentă joacă un rol esential in formarea identitătii si a caracterului fiecărui tanăr. Prin explorarea pasiunilor, gestionarea emotiilor si cultivarea abilitătilor sociale, adolescentii isi pot construi increderea in sine si o fundatie solidă pentru viitor. Într-o etapă marcată de schimbări rapide, sprijinul si ghidarea adecvată pot transforma provocările in oportunităti de crestere personală si succes pe termen lung. Despre toate acestea am discutat cu Georgiana Zaharia, fondatorul unui astfel de program. - Care sunt obiectivele principale a ...

Tinerețe fără bătrânețe: O nouă teorie sugerează că îmbătrânirea ar putea fi reversibilă
05/12/2024 11:40

Tinerete fără bătranete: O nouă teorie sugerează că imbătranirea ar putea fi reversibilă O nouă teorie despre imbătranire ar putea schimba fundamental modul in care intelegem acest proces si, mai important, cum l-am putea controla. Oamenii de stiintă spun că secretul se află in modul in care metabolismul nostru se modifică de-a lungul vietii. Teoria, numită „reprogramare metabolică pro-imbătranire” (PAMRP), sugerează că imbătranim din cauza unor schimbări in metabolismul nostru care se acumulează in timp. Este ca si cum corpul si-ar reprograma treptat functi ...

Keratopigmentarea, procedura estetică tot mai populară pe TikTok care îngrijorează medicii
04/12/2024 13:26

Keratopigmentarea, procedura estetică tot mai populară pe TikTok care ingrijorează medicii Retelele sociale au generat o multime de tendinte, insă expertii avertizează asupra celui mai recent trend: tatuarea ochilor. Procedura, cunoscută sub denumirea de keratopigmentare, este recentă si poate fi utilizată in scopuri terapeutice pentru a imbunătăti aspectul ochilor. Aceasta poate include persoane care au rămas cu cicatrice pe partea transparentă din fata ochiului, cunoscută sub numele de cornee, in urma unei infectii, a unei boli sau a unui accident, sau care suferă de anirid ...

Ce este stresul și ce efecte are asupra organismului
03/12/2024 14:31

Ce este stresul si ce efecte are asupra organismului Stresul este o stare emotională si fizică de tensiune care poate să provină fie de la o situatie, fie de la un gand ce determină frustrare, furie ori nervozitate si reprezintă modul de răspuns al organismului la aceste provocări. Factorii stresori diferă de la o persoană la alta, iar efectele se pot manifesta in două moduri: • la nivel psihic: prin teamă, nervozitate, incordare; • la nivel fizic: prin stimularea secretiei de adrenalină, intensificarea bătăilor inimii ori transpiratie. Acesti factori nu pro ...

Cele două vârste la care oamenii trec printr-o „explozie de îmbătrânire”
02/12/2024 12:58

Dacă ati observat o inmultire bruscă a ridurilor, dureri sau o senzatie generală de „decrepitudine” aproape peste noapte, ar putea exista o explicatie stiintifică. Se pare că, in loc să fie un proces lent si constant, imbătranirea are loc in cel putin două reprize accelerate, arată o cercetare recentă. Studiul, care a urmărit mii de molecule diferite la persoane cu varste cuprinse intre 25 si 75 de ani, a detectat două valuri majore de schimbări legate de varstă in jurul varstei de 44 de ani si din nou la 60 de ani. Descoperirile ar putea explica de ce la anumite ...

ULTIMA ORA
BANCUL ZILEI

12:29

1. Denumirea, adresa, numarul de telefon, numarul de fax si adresa de e-mail ale autoritatii contractante: Comuna Roma, comuna Roma, sat Roma, Str. Brazilor nr. 54, judetul Botosani, telefon 0231/544.622, fax 0231/565.978, e-mail: primaria.roma@yahoo.ro, cod fiscal 3372114. 2. Denumirea, adresa, numarul de telefon, numarul de fax si adresa de e-mail ale biroului de la care se poate solicita documentatia de atribuire. Daca este cazul, costul si conditiile de plata in vederea obtinerii documentatiei de atribuire: Biroul Achizitii Publice, din cadrul Comunei Roma, cu sediul in comuna Roma, sat Roma, Str. Brazilor nr. 54, judetul Botosani, telefon 0231/544.622, fax 0231/565.978, e-mail: primaria.roma@yahoo.ro, cod fiscal 3372114. Documentatia de atribuire in format electronic este pusa de catre Autoritatea Contractanta cu titlu gratuit la dispozitia ofertantilor care au inaintat o solicitare in acest sens. 3. a) Locul prestarii serviciilor: Comuna Roma, cu satele apartinatoare Roma si Cotargaci, judetul Botosani. b) Obiectul concesionarii; natura si dimensiunea prestarilor: Serviciul de utilitate publica de distributie a gazelor naturale in Comuna Roma, cu satele apartinatoare Roma si Cotargaci, judetul Botosani, conform art. 8 H.G.209/2019. c) Termenul de finalizare sau durata contractului: 49 de ani. 4. a) Termenul de depunere a ofertelor: 20.06.2025, ora 10.00. b) Adresa la care trebuie transmise ofertele: Comuna Roma, Roma, sat Roma, Str. Brazilor nr. 54, judetul Botosani, telefon 0231/544.622, fax 0231/565.978, e-mail: primaria.roma @yahoo.ro. c) Limba sau limbile in care trebuie redactate ofertele: romana. d) Data, ora si locul deschiderii ofertelor: 20.06.2025, ora 11.00, Comuna Roma, comuna Roma, sat Roma, Str. Brazilor nr. 54, judetul Botosani. 5. Conditiile personale, tehnice si financiare pe care trebuie sa le indeplineasca ofertantii: conform documentatiei de atribuire. 6. Criterii utilizate la atribuirea contractului: conform documentatiei de atribuire. 7. Dupa caz, procentajul minim din lucrari care trebuie acordat partilor terte: conform documentatiei de atribuire. 8. Data trimiterii spre publicare a anuntului de participare: 30.04.2025. 9. Denumirea si adresa organismului competent de rezolvare a contestatiilor si, dupa caz, de mediere. Informatii exacte privind termenele de depunere a contestatiei si, dupa caz, denumirea, adresa, numarul de telefon, numarul de fax si adresa de e-mail ale biroului de la care se pot obtine aceste informatii: Tribunalul Botosani, Sectia de Contencios -Administrativ, cu sediul in orasul Botosani, Str. Maxim Gorki nr. 8, judetul Botosani, telefon 0231/511.739, fax 0231/531.832, email: tr-botosani@just.ro.
Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul fiscal, adresa, numarul de telefon, telefax si/sau adresa de e-mail ale persoanei de contact: Orasul Flamanzi, cu sediul in oras Flamanzi, Str.Dumitru Iov nr.284, judetul Botosani, telefon 0231/552.351, fax 0231/552.626, e-mail: orasflamanzi@yahoo.com, cod fiscal 3372173. Reglementari legale privind acordarea de finantare nerambursabila: In baza Legii nr. 350/2005 privind regimul finantarilor nerambursabile din fonduri publice alocate pentru activitati nonprofit de interes general; Hotararea Consiliului Local Orasul Flamanzi nr. 36/17.03.2025 privind aprobarea bugetului local pentru anul 2025, a bugetului activitatilor finantate integral din venituri proprii. Suma totala alocata de la bugetul local este de 40.000 Lei si se aloca in intregime pentru activitati cultural sportive. Criteriile de acordare a finantarilor nerambursabile sunt cele prezentate in Regulamentul privind acordarea de finantare nerambursabila de la bugetul local pentru activitatile nonprofit de interes local aprobat prin Hotararea Consiliului Local Flamanzi nr. 10/31.01.2014, modificata prin Hotararea Consiliului Local Orasul Flamanzi nr. 48/28.03.2025. Documentatia pentru elaborarea si prezentarea propunerilor de proiecte/ programe se poate obtine de pe site-ul Orasului Flamanzi: https://orasul- flamanzi.ro. Documentatia de solicitare a finantarii nerambursabila se poate descarca de pe site-ul autoritatii contractante: https://orasul- flamanzi.ro si se poate procura de la sediul Orasului Flamanzi, orasul Flamanzi, Str. Dumitru Iov nr. 284, judetul Botosani. Data-limita pentru depunerea propunerilor de proiecte: 12.06.2025, ora 16.00, la adresa: Orasul Flamanzi, orasul Flamanzi, Str. Dumitru Iov nr. 284, judetul Botosani. Perioada la care se desfasoara selectia de proiecte, verificarea eligibilitatii, a indeplinirii criteriilor referitoare la capacitatea tehnica si financiara si evaluarea propunerilor de proiecte este 16.06.2025 -17.06.2025.
Orasul Harlau clarifica regimul finantarilor nerambursabile din fonduri publice alocate pentru activitati nonprofit. Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul fiscal, adresa, numarul de telefon, telefax si/sau adresa de e-mail ale persoanei de contact: Orasul Harlau, cu sediul in orasul Harlau, Str. Musatini nr.1, judetul Iasi, telefon/fax 0232/720.412/ 0232/720.777, e-mail: primariahirlau @yahoo.com, juridic@ primaria- hirlau.ro, cod fiscal 4541190. Reglementari legale privind acordarea de finantare nerambursabila: In baza Legii nr. 350/2005 privind regimul finantarilor nerambursabile din fonduri publice alocate pentru activitati nonprofit de interes general, cu modificarile si completarile ulterioare si H.C.L. Harlau nr. 27/26.03.2025 privind aprobarea bugetului pe anul 2025. Perioada de finantare: anul 2025. Suma totala alocata de la bugetul local este de 160.000 Lei si se aloca in intregime pentru domeniul Sport. Criteriile de acordare a finantarilor nerambursabile sunt cele prezentate in Regulamentul Orasului Harlau aprobat prin H.C.L. Harlau nr. 53/27.04.2017 privind regimul finantarilor nerambursabile alocate de la bugetul local pentru activitatile nonprofit de interes local, cu modificarile si completarile ulterioare. Documentatia pentru elaborarea si prezentarea propunerilor de proiecte/ programe se poate obtine de pe site-ul: www.primaria hirlau.ro. Documentatia de solicitare a finantarii nerambursabile se poate descarca de pe site-ul autoritatii contractante: www.primaria hirlau.ro sau se poate procura de la sediul Orasului Harlau, Harlau, Str. Musatini nr. 1, judetul Iasi. Data-limita pentru depunerea propunerilor de proiecte: 15.05.2025, ora 14.00, la Compartimentul Registratura al Orasului Harlau, Harlau, Str. Musatini nr. 1, judetul Iasi. Perioada la care se desfasoara selectia de proiecte, verificarea eligibilitatii, a indeplinirii criteriilor referitoare la capacitatea tehnica si financiara si evaluarea propunerilor de proiecte este: 16.05.2025 -19.05.2025.
1. Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Municipiul Vaslui, cu sediul in municipiul Vaslui, Str. Spiru Haret nr. 2, judetul Vaslui, telefon 0235/310.999, fax 0235/315.946, e-mail: pmv@primariavaslui.ro, cod fiscal 3337532. 2. Informatii generale privind obiectul procedurii de licitatie publica, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie inchiriat: -4 terenuri apartinand domeniului public al Municipiului Vaslui, in vederea amplasarii de terase provizorii, situate in municipiul Vaslui, F.N., conform caietului de sarcini, H.C.L. Vaslui nr. 151/30.04.2025 si O.U.G. nr. 57/03.07.2019, identificate astfel: -T1 -suprafata de 75 mp, situat in imediata vecinatate a cladirii fostului Palat al Telefoanelor; -T2 -suprafata de 35 mp, situat pe platoul pietonal din zona Teatrului de Vara, in fata restaurantului Crama Domneasca; -T3 -suprafata de 64 mp, situat in partea dreapta fata de intrarea principala a Teatrului de Vara; -T4 -suprafata de 67 mp, situat in partea stanga fata de intrarea principala a Teatrului de Vara. 3.Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: de la sediul Municipiului Vaslui sau de pe site-ul institutiei: www.primaria vaslui.ro. 3.2. Denumirea si datele de contact ale serviciului/ compartimentului din cadrul institutiei de la care se poate obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Compartimentul Patrimoniu, etaj 2, cam. 210 din cadrul Municipiului Vaslui, Str. Spiru Haret nr. 2, judetul Vaslui. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: Gratuit. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 22.05.2025, ora 16.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 30.05.2025, ora 14.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Municipiul Vaslui, Registratura, municipiul Vaslui, Str. Spiru Haret nr. 2, judetul Vaslui. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa fiecare oferta: se depun intr-un singur exemplar, in original, in doua plicuri sigilate: unul exterior si unul interior. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 02.06.2025, ora 10.00, la sediul administrativ al Pietei Centrale din municipiul Vaslui, Str. Nicolae Iorga nr. 2, judetul Vaslui. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Sectia de Contencios Administrativ a Tribunalului Vaslui, municipiul Vaslui, Str.Stefan cel Mare nr.54, judetul Vaslui, telefon/fax 0235/311.582, e-mail: tr-vaslui@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 08.05.2025.
Delta Clinic Dent îți dezvăluie: Cum să îți păstrezi zâmbetul alb fără proceduri costisitoare
28/11/2024 13:45

Delta Clinic Dent iti dezvăluie: Cum să iti păstrezi zambetul alb fără proceduri costisitoare Culoarea albă a dintilor este un indicator important al sănătătii orale, asociată totodată cu beneficii psihosociale, inclusiv cresterea cu stimei de sine. Totusi, nu toate persoanele sunt dispuse sau au posibilitatea de a investi in tratamente avansate de estetică dentară. Pentru a răspunde diversitătii nevoilor fiecăruia, Delta Clinic Dent oferă solutii cu costuri reduse, bazate pe principii clinice si dovezi stiintifice, care contribuie la prevenirea decolorării si la mentinerea ...

De ce este râsul cel mai bun medicament?
28/11/2024 13:09

De ce este rasul cel mai bun medicament? Sunetul unui hohot de ras este mai contagios decat orice tuse sau stranut. Rasul si umorul apropie oamenii, creste nivelul de intimitate dintre acestia si ii binedispune. Alaturi de bucurie, rasetele sunt benefice pentru organism, contribuie la intarirea sistemului imunitar, cresc nivelul de energie, diminueaza durerea si protejeaza de efectele daunatoare ale stresului. Cel mai mare avantaj al acestui medicament este faptul ca este gratuit si usor de folosit. Rasul - un remediu eficient atat pentru minte cat si pentru corp Rasul este un antidot put ...

Ai grijă la gândurile tale - aşa îți creezi realitatea pentru o viață reușită
27/11/2024 11:10

Un vechi proverb chinezesc spune: „Fii atent la gandurile tale pentru că devin cuvinte. Fii atent la cuvintele tale pentru că acestea devin actiuni. Fii atent la actiunile tale pentru că acestea devin obiceiuri. Fii atent la obiceiuri pentru că acestea iti intăresc caracterul. Fii atent la caracter pentru că acesta devine destinul tău.‟ Cand ne concentrăm pe un anumit gand, de exemplu – „nu sunt suficient de bun”, acesta tinde să creeze un anumit sentiment, de vină sau de tristete care produce o actiune, iar aceasta la randul lui crează consecinte. Dac� ...

 Stângaci sau dreptaci? Ce spune despre tine mâna cu care scrii
26/11/2024 12:39

Aproximativ 10% dintre locuitorii Pămantului sunt stangaci. Odinioară, această particularitate era privită aşa cum erau privite mai toate abaterile de la „normă” - cu suspiciune, teamă şi antipatie -, stangacii devenind adesea victime ale discriminărilor şi persecuţiilor. Azi, marea majoritate a oamenilor nu mai vede astfel lucrurile, iar opoziţia dreptaci-stangaci este tot mai puţin un criteriu de discriminare şi tot mai mult un fascinant obiect de studiu pentru neurologi, fiziologi, psihologi, sociologi, medici… Preferinţa pentru utilizarea mainii drepte ...

Cum ne influențează culorile percepția și comportamentul?
21/11/2024 12:11

Cum ne influentează culorile perceptia si comportamentul? Culorile au un impact profund asupra perceptiei si psihicului uman. Fiecare culoare evocă emotii specifice si poate chiar să influenteze semnificativ deciziile noastre. Vom examina mai indeaproape culorile de bază si vom explora efectele lor psihologice generale. Culoarea rosie este adesea asociată cu pasiunea si energia. Este frecvent utilizată pentru a evoca emotii puternice, de la iubire la furie. Este o culoare care atrage atentia si poate chiar să crească frecventa cardiacă si să accelereze respiratia. Psihologic, r ...

Beneficiile uimitoare ale îmbrățișărilor
15/11/2024 15:10

Beneficiile uimitoare ale imbrătisărilor De multe ori ne imbrătisăm reciproc atunci cand suntem fericiti sau atunci cand ne intalnim cu persoane pe care le iubim. Simtim bucurie si fericire atunci cand imbrătisăm pe cineva, iar o imbrătisare poate transmite multe despre modul in care fiecare persoană se simte. De fiecare dată cand imbrătisăm sincer pe cineva, asigurăm un transport al dragostei si bucuriei noastre pentru acea persoană intr-un mod care nu poate fi explicat prin cuvinte. Poate nu simtim că se indepărtează toate poverile noastre, dar cu sigurantă aceste griji ...

Uitarea, un semn al unei slăbiri a memoriei sau există și beneficii?
13/11/2024 14:35

Uitarea, un semn al unei slăbiri a memoriei sau există si beneficii? De ce uităm? Uitarea face parte din viata noastră de zi cu zi. Poate ai pătit să intri intr-o cameră si să uiti de ce ai mers acolo sau poate cineva te salută pe stradă si nu-ti amintesti numele persoanei. Dar de ce uităm? Este acesta doar un semn al unei slăbiri a memoriei sau există si beneficii? Iată de ce uităm! Uitarea poate avea si un rol functional. Creierul nostru este bombardat constant cu informatii si, dacă am retine fiecare detaliu, ar deveni tot mai dificil să păstrăm informatiile imp ...

De ce absorbția creatinei lichide poate fi mai rapidă decât varianta sub formă de pulbere?
12/11/2024 11:36

De ce absorbtia creatinei lichide poate fi mai rapidă decat varianta sub formă de pulbere? Poză de Li Sun pe Pexels.com În lumea suplimentelor sportive, creatina este deseori mentionată ca un aliat puternic pentru cresterea masei musculare si imbunătătirea performantei fizice. Cu toate acestea, alegerea formei de creatină potrivite pentru tine poate fi o decizie complexă din cauza varietătii disponibile pe piata suplimentelor alimentare. O intrebare frecventă care apare este legată de absorbtia creatinei lichide comparativ cu cea a creatinei pulbere. Acest articol isi propun ...

Ce efect are mariajul asupra barbaţilor?
06/11/2024 13:23

Ce efect are mariajul asupra barbaţilor? Mariajul reprezintă un pas important in viata fiecăruia, unul care de bicei aduce cu sine schimbări majore in stilul nostru de viată. Asadar, ne poate ajuta mariajul să trăim mai mult si mai sănătos? La ce riscuri se supun persoanele necăsătorite? Care sunt principalii „beneficiari” de pe urma căsniciei?  Efectele echilibrului emotional si mental asupra stării de sănătate sunt bine documentate. Persoanele care suferă de izolare socială sau depresie tind să isi neglijeze sănătatea si sunt mai predispuse să abuzez ...

Durerea de care nu scapă nimeni - dorul. Ghid de supraviețuire în caz de dor
05/11/2024 10:31

Durerea de care nu scapă nimeni - dorul. Ghid de supravietuire in caz de dor O caracteristică unică pe care o are dorul este că mereu ne aduce aminte de nevoia de a simti emotii plăcute, de a petrece momente frumoase impreună. Mi-e dor de tine! Parcă nu putem să-l traducem cu “imi lipsesti”, la fel de bine. Nici un “I miss you” nu e parcă mai potrivit. Dorul e ceva ce cade greu, cade greu la suflet si nu pleacă fortat pe usă. Dorul nu e doar despre cuplu, este dorul diasporei pentru cei de acasă, e dorul părintilor pentru copiii plecati la studii, e d ...

Intuiția, de ce este mai mult o caracteristică feminină?
30/10/2024 12:01

Intuitia, de ce este mai mult o caracteristică feminină? O expresie des intalnită, atat in cinematografie, cat si in literatură, intuitia feminină este definită de către experti ca stare pe care o avem, atunci cand ne dăm seama de anumite lucruri, fără ajutorul gandirii rationale. Studiile internationale arată că femeile beneficiază de o capacitate intuitivă mult mai profundă decat cea a bărbatilor, fiind capabile să inteleagă mult mai repede emotiile si limbajul non-verbal. Intuitia este adesea intalnită ca „revelatie”, „voce interioară”, &bdq ...

Puterea imaginației în vindecările miraculoase. O călătorie între credință și știință
29/10/2024 14:52

Într-o lume in care tehnologia domină si medicina avansează cu pasi rapizi, se ascunde, discret, o fortă pe care oamenii o poartă in ei dintotdeauna: puterea imaginatiei. În momentele de cumpănă, cand durerea si boala devin povara zilnică, imaginatia poate deveni mai mult decat o simplă evadare. Ea devine o fortă care poate deschide noi drumuri către vindecare si incredere. Vindecarea ca un act de imaginatie Există numeroase mărturii ale celor care au experimentat recuperări neasteptate, momente in care medicina traditională a ridicat din umeri, iar corpul a reacti ...


Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei