Durerea de care nu scapă nimeni - dorul. Ghid de supraviețuire în caz de dor

Durerea de care nu scapă nimeni - dorul. Ghid de supraviețuire în caz de dor

O caracteristică unică pe care o are dorul este că mereu ne aduce aminte de nevoia de a simți emoții plăcute, de a petrece momente frumoase împreună.

Mi-e dor de tine! Parcă nu putem să-l traducem cu “îmi lipsești”, la fel de bine. Nici un “I miss you” nu e parcă mai potrivit. Dorul e ceva ce cade greu, cade greu la suflet și nu pleacă forțat pe ușă.
Dorul nu e doar despre cuplu, este dorul diasporei pentru cei de acasă, e dorul părinților pentru copiii plecați la studii, e dorul nostru al tuturor la sfârșituri de an, poate e chiar un dor zilnic. Mai este un fel de dor, un dor de ceva ce nu ai mai trăit … de un sentiment de bine nedefinit.

Se vorbește despre acest cuvânt unic românesc, “DOR” sau despre “să mori de dor”. Cum ne afectează el mintal și ce este de fapt dorul?

Dorul este un sentiment care exprimă o dorință puternică de a revedea pe cineva ori ceva drag sau de a reveni la o stare emoțională preferată. Cuvântul își are originea în latina populară “dolus” – a durea.
Definiția dorului ne ajută să înțelegem mai bine expresia “a muri de dor” adică “să mori de durere”.
Cine își dorește să moară? Sau cine își dorește să simtă durerea? Și, totuși, absența îndelungată a unei stări emoționale preferate, dorite, plăcute, ne poate oferi o senzație similară durerii fizice. Totuși, este foarte posibil ca dorul să ofere și senzația de durere reală în organism. Durerea ne va provoca întotdeauna un disconfort emoțional și psihologic.

Cât de “DOR” este bine să ne fie? Se poate confunda acesta cu alte sentimente?

Care sunt stările emoționale pe care dorim sa le trăim frecvent? Dacă am întreba 100 de români, cred că majoritatea ne-ar spune că ar prefera să simtă emoții de bucurie, încântare, stare de bine și mai puțin tristețe sau teamă.
Iată modul prin care dorul ne face să ne amintim și să dorim stările preferate, ne evocă amintiri plăcute și, uneori, ne oferă puțină stare de nostalgie.
Nu știu dacă dorul se poate confunda cu alte sentimente, însă cred că nimeni nu își dorește prezenta dorului ca o stare de fapt, continuă, pentru o perioadă îndelungată de timp.

Se leagă dorul mai mult de iubire sau de singurătate în iubire?

Atunci când vorbim de sentimentul de iubire, vorbim despre o sumă de trăiri pe care orice om ar dori să le aibă mereu ca resursă. Creștinismul este bazat pe legea iubirii față de aproape.
Sentimentul de iubire ne oferă acele stări emoționale care ne asigură un confort și chiar o siguranță. Atunci când persoana sau elementele care ne generează aceste stări lipsesc din apropierea noastră, dorul începe să-și facă apariția.
Cred că dorul se leagă mai mult de singurătatea din cadrul relației. Este posibil să fii lângă persoana pe care o iubești și totuși să-ți fie dor de anumite stări sau emoții pe care nu le-ai mai trăit de multă vreme. Sentimentul de iubire este ca o flacără care arde, însă se poate stinge dacă nu alimentăm această flacără cu multă emoție ca și combustibil. Să ne imaginăm că dorul este jăraticul. Nu este nici flacără, dar nici stins însă poate oricând să se mistuie dacă nu punem lemne pe foc.

Dacă vorbim de relații la distanță cum putem gestiona dorul?

Astăzi, relațiile la depărtare sunt la distanță de un click. Să nu uităm că acum 20 poate 30 de ani încă trimiteam scrisori! Astăzi putem trimite același scrisori în format electronic și ajung instant însă mai comod și mai aproape este un videocall. Evoluția tehnologică ne-a ajutat să micșorăm distanțele și să ”îndulcim” dorul.
Este foarte important ca întâlnirile virtuale să aibă loc atunci când simțim nevoia și nu atunci când “se poate”. Un apel video cu persoanele dragi care sunt departe ne poate provoca o emoție similară celei pe care o simțeam când eram împreună, ceea ce ne face bine. Este suficient să îi aducem aminte creierului de diferite evenimente din viața noastră care au avut un impact puternic și el ne va recrea instant emoția corespunzătoare stării de atunci. Diferența dintre virtual și real este reprezentată de timpul petrecut împreună și de activitățile pe care le făceam împreună. Nu putem discuta despre o înlocuire a contactului fizic cu cel virtual însă poate fi încercată ca o soluție de recâștigare a echilibrului.

Ghid de supraviețuire în caz de dor

Câteva tipsuri speciale de supraviețuire în caz de dor, atât pentru cupluri cât și pentru familie și dorul nostru de puțină normalitate:
1. Dacă există un ritual, ar fi bine ca acesta sa fie menținut, cu adaptările de rigoare. Dacă nu, poate este timpul să creăm unul. Poate o întâlnire virtuală în care să ne spunem gânduri frumoase sau să ne exprimăm recunoștința pentru ceea ce există. Poate un joc în doi, poate citirea de versuri.
2. Dacă ești partenerul, trimite-i un buchet mare de flori și-o scrisoare. Dacă ești partenera, alege-i un pulover călduros, o cravată, o pereche de mănuși sau un fular, împachetează-le alături de o felicitare semnată cu rujul preferat și suprinde-l. Spuneți-vă dorul în orice formă puteți!
3. Putem să organizăm deschiderea cadourilor în același timp și să ne împărtășim, online desigur, gândurile, bucuria sau surprinderea cu cei dragi.
4. Un alt pont ar fi să ne implicăm într-o acțiune caritabilă sau de voluntariat. Ajutorul oferit altora alimentează cu multe emoții pozitive, energizează și dă putere.
5. Ar fi de preferat să evităm singurătatea și să ținem cât mai mult legătura online cu cei dragi.
6. Aprindeți artificii împreună.
7. Cumpărați-vă aceeași băutură și ciocniți la un moment aniversar!
8. Arată-ți dorul, spune-l, cântă-l, strigă-l, compune-l! Fă-l simțit astfel încât relația să nu aibă de suferit!