Alimente periculoase pentru sănătate: ce trebuie să scoți din dietă

Dimensiune font:

| 02-05-2025 12:45

 

Alimentele nesănătoase: atracție periculoasă pentru sănătatea ta

Deși ambalajele colorate și gusturile intense le fac greu de refuzat, alimentele nesănătoase pot afecta grav sănătatea. Sunt adesea bogate în calorii, dar sărace în nutrienți esențiali. Pe termen lung, consumul frecvent poate duce la creștere în greutate, diabet de tip 2, afecțiuni cardiovasculare și chiar cancer.

Iată ce tipuri de alimente sunt considerate cele mai dăunătoare și de ce ar trebui consumate cu prudență sau evitate complet:


⚠️ Cele mai dăunătoare alimente pentru organism

???? Zahărul rafinat
Zahărul în exces este legat direct de obezitate, diabet și afecțiuni hepatice. Studiile arată că un consum crescut zilnic crește semnificativ riscul de diabet. E important să-l reduci, nu să-l elimini complet.

???? Băuturile carbogazoase
Pline de zahăr și cofeină, favorizează sindromul metabolic, inflamațiile și acumularea de grăsime abdominală. Apa cu lămâie sau ceaiurile naturale sunt alternative mult mai sănătoase.

???? Carbohidrații rafinați
Produsele din făină albă (pâine, paste, prăjituri) cresc brusc glicemia și pot duce la diabet. Alege cereale integrale precum ovăz, hrișcă sau orez brun.

???? Alcoolul în exces
Afectează ficatul, irită tractul digestiv și crește riscul apariției anumitor tipuri de cancer. În plus, contribuie la deshidratare și tulburări de dispoziție.

???? Chipsuri
Prăjite la temperaturi înalte, conțin grăsimi, sare și acrilamidă – o substanță asociată cu riscuri cancerigene.

???? Margarina
Conține grăsimi trans, dăunătoare sistemului cardiovascular. Înlocuiește-o cu unt natural sau uleiuri presate la rece.

???? Supele la conservă
Par o alegere practică, dar conțin cantități excesive de sare, care favorizează hipertensiunea.

???? Gogoșile
Combinație de zahăr, făină albă și grăsimi trans. Consumate frecvent, afectează inima și silueta.

???? Carnea procesată
Mezelurile, crenvurștii și baconul conțin nitrați și sare în exces. Nitrații pot deveni cancerigeni în organism, crescând riscul de cancer colorectal.

???? Tăiețeii instant
Bogati în sodiu și glutamat monosodic (MSG), pot afecta sistemul nervos și echilibrul hormonal.


???? Alimente nesănătoase frecvent consumate de copii

  • Nuggets de pui – rapizi de preparat, dar plini de aditivi și grăsimi procesate.

  • Bomboane – aduc doar calorii goale și provoacă carii.

  • Burgeri fast-food – conțin grăsimi saturate și sare în exces, riscante pentru sănătatea copiilor.


Care este cel mai nesănătos aliment din lume?

Potrivit Asociației Americane a Inimii, cele mai nocive sunt alimentele ultraprocesate: bogate în zahăr, sare, făină rafinată și grăsimi nesănătoase. Acestea aduc calorii goale și puține substanțe nutritive reale.


Concluzie: echilibrul alimentar este esențial

Renunțarea completă la poftele culinare nu este necesară, dar moderația și alegerile conștiente sunt cheia unei vieți sănătoase. O dietă bogată în legume, fructe, cereale integrale și proteine de calitate te ajută să previi bolile și să te simți bine zi de zi.

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

Licitatie com. Todiresti, 5 parcele teren. 1 Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Todiresti, cu sediul administrativ in sat Todiresti, nr. 174, comuna Todiresti, judetul Suceava, telefon 0230/539.535, fax 0230/539.543, e-mail: primaria todiresti@yahoo.com, cod fiscal 4326922. 2. Informatii generale privind obiectul procedurii de licitatie publica, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie vandut: 5 parcele de teren, in suprafata totala de 3.600 mp, apartinand domeniului privat al Comunei Todiresti, situate in intravilanul comunei Todiresti: -Teren in suprafata de 500 mp, avand nr. cadastral 43499, sat Todiresti, F.N.; -Teren in suprafata de 1.000 mp, avand nr.cadastral 43503, sat Todiresti, F.N.; -Teren in suprafata de 997 mp, avand nr.cadastral 43231, sat Todiresti, F.N.; -Teren in suprafata de 850 mp, avand nr.cadastral 43256, sat Todiresti, F.N.; -Teren in suprafata de 253 mp, avand nr. cadastral 43476, sat Todiresti, F.N.; conform caietului de sarcini, H.C.L. Comuna Todiresti nr. 41/14.06.2022 si temeiului legal: O.U.G. nr. 57/03.07.2019. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, de la sediul institutiei sau se pot consulta pe site-ul: www.comuna todiresti.ro, la sectiunea Monitorul Oficial local -hotarari. 3.2. Denumirea si datele de contact ale serviciului/ compartimentului din cadrul vanzatorului, de la care pot obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Secretariatul Comunei Todiresti, sat Todiresti, nr. 174, comuna Todiresti, judetul Suceava. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: 50 Lei/exemplar, ce se achita numerar la Casieria institutiei. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 11.09.2025, ora 10.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 19.09.2025, ora 10.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Secretariatul Comunei Todiresti, sat Todiresti, nr. 174, comuna Todiresti, judetul Suceava. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa oferta: intr-un singur exemplar original, in doua plicuri sigilate, unul exterior si unul interior. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 22.09.2025, ora 10.30, Comuna Todiresti, sat Todiresti, nr. 174, comuna Todiresti, judetul Suceava. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Sectia de Contencios Administrativ a Tribunalului Suceava, din municipiul Suceava, Str. Stefan cel Mare nr. 62, judetul Suceava, telefon 0230/214.948, fax 0230/522.296, e-mail: trsv-arhcont@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 19.08.2025.
Licitatie comuna Bacesti, Spatiu medical 50 mp. 1. Informatii generale privind concedentul, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Bacesti, comuna Bacesti, sat Bacesti, Str. Principala nr. 1, judetul Vaslui, telefon 0235/458.506, fax 0235/458.506, e-mail: primaria.bacesti@yahoo.com, cod fiscal 3337621. 2. Informatii generale privind obiectul concesiunii, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie concesionat: Spatiu medical in suprafata de 50,00 mp, situat in incinta Dispensarului Comunal din satul Bacesti, F.N., comuna Bacesti, judetul Vaslui, pentru desfasurarea activitatilor medicale stomatologice, apartine domeniului privat al Comunei Bacesti, conform O.U.G. nr. 57/03.07.20219 si H.C.L. Bacesti nr. 32/15.08.2025. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: prin solicitarea scrisa, de la sediul Comunei Bacesti. 3.2. Denumirea si adresa serviciului/compartimentului din cadrul concedentului, de la care se poate obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Registratura Comunei Bacesti, comuna Bacesti, sat Bacesti, Str. Principala nr. 1, judetul Vaslui. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul: Gratuit. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 02.09.2025, ora 14.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 10.09.2025, ora 10.30. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Oferta va fi depusa la Registratura Comunei Bacesti, comuna Bacesti, sat Bacesti, Str. Principala nr. 1, judetul Vaslui. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa fiecare oferta: 1 exemplar original si 2 exemplare copii. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 10.09.2025, ora 11.00, la sediul Comuna Bacesti, comuna Bacesti, sat Bacesti, Str. Principala nr. 1, judetul Vaslui. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Actiunea in justitie se poate introduce la Sectia de contencios administrativ a Tribunalului Vaslui, municipiul Vaslui, Str. Stefan cel Mare nr. 54, judetul Vaslui, telefon 0235/311.032, fax 0235/311.582, e-mail: tr-vaslui@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 19.08.2025.
Licitatii publice cu strigare, in vederea valorificarii activelor aflate in patrimoniul debitoarei Agrocomplex Barlad SA. FIVE Administration SPRL, in calitate de Administrator judiciar al debitoarei Agrocomplex Barlad SA -in reorganizare cu sediul in Barlad, str. Tecuciului nr. 7, judetul Vaslui, inregistrata la Oficiul Registrului Comertului sub nr. J37/231/1991, avand CUI: RO2808054, organizeaza licitatii publice cu strigare, in vederea valorificarii urmatoarelor active aflate in patrimoniul debitoarei Agrocomplex Barlad SA, astfel: in data de 09.09.2025 pentru urmatoarele active. O SINGURA LICITATIE, de la orele: Ora 11:00: Proprietate imobiliara „Pachet Ferma Docaneasa -Teren +Atelier mecanic”. Pret pornire: 5.000 Lei; Ora 12:00: Teren Arabil Extravilan in suprafata de 3,75 Ha. Pret pornire: 41.065,2 Lei; Ora 13:00: Teren Arabil Extravilan in suprafata de 1 Ha. Pret pornire: 8.866,35 Lei. Preturile de pornire ale licitatiei nu includ TVA, acesta se va adauga dupa caz conform prevederilor legale. Activele pot fi vizionate prin programare prealabila dupa achizitionarea caietului de sarcini. Orice persoana interesata va avea obligatia achizitionarii caietului de sarcini cuprinzand descrierea bunurilor, la pretul de 3.000 Lei +TVA pentru Activul -Teren Arabil Extravilan in suprafata de 3,75 Ha, respectiv la pretul de 500 +TVA pentru celelalte 2 active si ulterior, semnarii unui Angajament de confiden tialitate privind procedura de valorificare a activelor cuprinse in caietul de sarcini. Caietul de sarcini poate fi solicitat prin e-mail, la adresa: vanzari@five -advisory.ro. Licitatia va avea loc la sediul Five Administration SPRL din Bucuresti, Str. Romulus nr. 23, sector 2 sau prin corespondenta / video conferinta, dupa cum va decide Administratorul judiciar de la caz la caz. Documentatia de participare la licitatie va fi depusa exclusiv prin mijloace electronice, la adresa de e-mail: vanzari@five -advisory.ro, pana cel tarziu cu o zi inainte de data licitatiei, ora 16:00. Documentele transmise prin orice alte mijloace electronice nu vor fi luate in considerare. Informatii suplimentare privind activele si pentru vizionarea activelor pot fi obtinute la nr. 0744950751 sau e-mail: office@agro-complex.ro
Atenție la depresia sezonieră! Psihologii trag un semnal de alarmă
26/08/2025 22:52

Anotimpul de vară se apropie de final. Astfel, se incheie si perioada vacantelor si concediilor, iar multe persoane sunt destul de afectate de această trecere care, de multe ori, poate părea una bruscă. &Ic ...

  Un test de sânge creat cu ajutorul AI ar putea depista cancerul ovarian din faze incipiente și salva mii de vieți
26/08/2025 19:45

Cancerul ovarian este printre cele mai agresive forme de cancer feminin. Simptomele timpurii – balonare, dureri pelviene, senzatia de satietate rapidă sau urinarea frecventă – sunt adesea ignorate ...

Peste două miliarde de oameni nu au acces la apă potabilă sigură, potrivit ONU
26/08/2025 13:47

Agenţiile ONU responsabile de sănătatea publică şi protecţia copilului estimează că una din patru persoane la nivel mondial nu a avut anul trecut acces la apă potabilă sigură şi că peste 100 de mil ...

Rolul exercițiilor cardio în prevenirea bolilor cardiovasculare
26/08/2025 12:12

Rolul exercitiilor cardio in prevenirea bolilor cardiovasculare  Bolile cardiovasculare sunt printre cele mai răspandite afectiuni ale secolului nostru, iar cauzele lor sunt multiple: alimentatie dezechi ...

Care sunt cele mai bune tratamente pentru reumatism? Iată tot ce trebuie să știi despre această afecțiune
25/08/2025 10:32

Cele mai bune tratamente pentru reumatism includ o combinatie de medicamente, fizioterapie, exercitii fizice, o dietă adecvată si terapii complementare. Reumatismul este o afectiune ce afectează milioane de ...

Aparate dentare la Iași – de ce tratamentele ortodontice sunt mai accesibile ca oricând
22/08/2025 11:23

Aparate dentare la Iasi – de ce tratamentele ortodontice sunt mai accesibile ca oricand  În ultimii ani, cererea pentru tratamente ortodontice a crescut semnificativ in Romania, iar Iasiul nu ...

Guvernul Bolojan pregătește o ordonanță cu sancțiuni drastice pentru medici. Acestea merg până la pierderea dreptului de liberă practică
21/08/2025 13:33

 Sanctiuni drastice ii vizează pe medicii prinsi că decontează servicii medicale fictive: la prima abatere riscă excluderea din contract cu Casa de Asigurări pentru 6 luni, iar la a doua – pentr ...

Obezitatea și rezistența la post. Mitul înfometării care nu funcționează la toți
20/08/2025 11:32

Un studiu international publicat in august 2025 arată că postul de 48 de ore produce efecte radical diferite: pentru persoanele slabe, devine un accelerator metabolic si imun; pentru cele cu obezitate, mecani ...

Situație fără precedent la Urgențe! 300 de pacienți într-o singură zi la UPU Iași
20/08/2025 10:52

 Medicii de la Unitatea de Primiri Urgente, Spitalul „Sf. Spiridon” din Iasi, semnalează o crestere neobisnuită a numărului de pacienti. Într-o singură zi, peste 300 de persoane au aj ...

 Cine rămâne asigurat fără plata CASS după 1 septembrie 2025
19/08/2025 13:30

  Cine rămane asigurat fără plata CASS după 1 septembrie 2025 Minorii pană la 18 ani vor beneficia in continuare de asigurare medicală gratuită. Tot gratuit rămane sistemul si pentru ti ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei