Psihologii se confruntă cu o explozie a cazurilor de depresie

3depresie

Dimensiune font:

| 13-01-2025 07:49

* experții sugerează că de vină nu este doar sfârșitul abrupt al sărbătorilor festive, ci și convergența zilelor mai scurte, a vremii mai reci și a consecințelor emoționale a  așteptărilor neîmplinite care activează răni sufleteşti, pun presiune pe fiecare dintre noi şi pot atrage stres şi nemulţumiri

Strălucirea sărbătorilor se estompează tot mai rapid pe măsură ce filele din calendarul lunii ianuarie trec. Pentru mulți, noul an aduce nu doar rezoluții, ci și o tristețe grea, inexplicabilă, pe care medicii și psihologii au ajuns să o recunoască drept un fenomen sezonier.

Această scădere emoțională apare adesea în săptămânile care urmează sărbătorilor.

Chiar dacă nu există un declanşator clar, medicii atrag atenţia că starea de tristeţe nejustificată şi greu de gestionat specifică lunii ianuarie poate varia în intensitate şi durată. „Deseori imaginea Crăciunului şi Anului nou pe care o promovaează societatea actuală nu corespunde cu realitatea actuală. Cu toţii ştim că începând cu mijlocul lunii decembrie începe febra sărbătorilor de iarnă, intrăm în acea stare specifică acestor sărbători care ne schimbă rutina, plecăm în vacanţă, ne implicăm în activităţi plăcute, oferim cadouri, după care, brusc, la începutul lunii ianuarie revenim la normalitatea de zi cu zi, la responsabilităţile anterioare sărbătorilor”, spune Petronela Nechita, medic primar la Institutul de Psihiatrie Socola.

În timp ce unii dintre noi au trăit la intensitate maximă perioada sărbătorilor de la sfârşitul lunii decembrie și începutul lunii ianuarie, şi încă mai au o stare de bine, pentru alţii această  perioadă înseamnă o imensă tristeţe, anxietate şi chiar depresie. „Cei care au pierdut pe cineva drag, cei care se confruntă cu probleme financiare şi nu îşi pot permite cadouri pentru membrii familiei sau celor dragi, cei care se află într-un proces de separare sau divorţ sau cei care au membrii familiei departe de casă, cum ar fi, de exemplu, la muncă în străinătate, de obicei resping perioada sărbătorilor şi ajung să se izoleze de ceilalţi, spune Petronela Nechita.

Starea de tristeţe nejustificată şi greu de gestionat este specifică lunii ianuarie şi poate varia în intensitate şi durată.

Pe lângă aspectul legat de sărbători, starea de dispoziţie mai poate fi influenţată şi de anotimp. „În această perioadă a anului, plecăm la muncă de acasă pe întuneric şi ne întoarcem tot pe întuneric. Ştim cu toţii că lumina soarelui contribuie la creşterea nivelului serotoninei şi al vitaminei D. Atunci când nu beneficiem suficient de lumina solară, când aceasta este scăzută, apar stările depresive, a spus medicul Petronela Nechita. 

Pentru a preveni anxietatea şi depresia este foarte important ca la început de an să ne facem planuri pentru noul an, să stabilim câteva obiective pe care să le respectăm în 2025. „E important să ne propunem să mâncăm sănătos, să respectăm orele de somn - regula celor 3 de 8. Adică 8 ore de somn, 8 ore de muncă, 8 ore de relaxare. La fel de important este să facem sport, să fim activi fizic”, a spus dr. Petronela Nechita.

Modalităţile simple de combatere a stărilor de tristeţe sunt la îndemâna tuturor: de la exerciţiile fizice regulate, activităţi  relaxante, dieta echilibrată, până la solicitare de sprijin emoţional de la rude sau prieteni. La fel de important este şi somnul odihnitor.

Laura RADU

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

Societatea ADVENTURE GROUP CONSTRUCT SRL in faliment, in bankruptcy, en faillite, prin lichidator judiciar C.I.I. DOBOS BERNARD anunta scoaterea la vanzare prin licitatie publica cu strigare, a bunurilor mobile/mijloace auto apartinand societatii: Lot 1: BMW 520D, fabricatie 2003, 1995 cm3, 163 CP, Euro 4, serie sasiu WBANJ31010CP78550, rulaj 355.000 km, val. de piata estimata(lei)= 13.435,00; val. de incepere a licitatiei (lei)= 13.435,00; Lot 2: Mercedes Sprinter 311 CDI, fabricatie 2005, 2148 cm3, 110 CP, Euro 3, serie sasiu WDB9036632R849466, rulaj cca. 200.000 mile /321.868 km, val. de piata estimata(lei)= 11.942,00; val. de incepere a licitatiei (lei)= 11.942,00; Lot 3: Mercedes Vito 108 CDI, fabricatie 2002, 2148 cmc, 82 CP, Euro 3, serie sasiu WDF63809413457036, rulaj 277.971 km, val. de piata estimata(lei): 5971,00, val. de incepere a licitatiei (lei)= 5971,00; Lot 4: Mercedesl Sprinter, fabricatie 2007, 2148 cmc, 150 CP, Euro 4, serie sasiu WDB9066351S232649, rulaj 367.850 km; val. de piata estimata(lei)= 19.904,00, val. de incepere a licitatiei (lei)= 19.904,00. Activele se vand individual, pe loturi de active. Pretul de pornire a a licitatiilor este reprezentat de 100% din valoarea de lichidare stabilita prin Raportului de evaluare nr.230/20.01.2025, respectiv sumele mentionate in coloana 4 din tabelul de mai sus, la care se adauga TVA. Licitatia va avea loc la data de 24 Februarie 2025 ora 11.00, la sediul lichidatorului judiciar din mun. Iasi, str. A. Panu nr.1, bl.A2, mezanin, spatiu comercial, corp 1A, jud. Iasi, si se va desfasura dupa regulile stabilite prin regulamentul aprobat de creditori, ce poate fi consultat in integralitate la sediul lichidatorului judiciar, pe internet la adresa www.insolventaiasi.ro, sau poate fi comunicat prin e-mail, la cerere, persoanelor interesate. In caz de neadjudecare, licitatia publica se va repeta in aceleasi conditii in datele de: 03 Martie 2025 ora 11.00, 10 Martie 2025 ora 11.00, 17 Martie 2025 ora 11.00, respectiv 24 Martie 2025 ora 11.00. Inscrierea la licitatie, si constituirea garantiei de participare de 10% din pretul de pornire a licitatiei se fac cel mai tarziu pana in preziua licitatiei, ora 16.00. Informatii suplimentare se pot obtine la tel: 0745366885, ori prin e-mail: office@insolventaiasi.ro.
Mașini de sute de milioane de euro în garajele unor ieșeni
06/02/2025 23:07

 * autoturismele de lux, indeosebi cele fabricate in ediţie limitate, pot fi assimilate oportunităţilor de investiţie, valoarea acestora urcand odată cu trecerea timpului * astăzi, in capitala Moldov ...

Iașul cere Muzeului Naţional de Istorie returnarea tezaurului împrumutat în anii 70!
06/02/2025 21:14

După mai bine de jumătate de secol, un tezaur cel puţin la fel de valoros precum cel furat de la muzeul din Olanda ar putea reveni la Iaşi. Tezaurul a fost imprumutat la inceputul anilor 70 Muzeului Naţion ...

Autostrada de la Târgu Frumos la Lețcani, scoasă la licitație
06/02/2025 21:13

* durata de realizare a intregului tronson 2 Targu Frumos - Letcani (28,6) este de 46 de luni (zece pentru proiectare si 36 de luni pentru executie) * „Pentru a asigura finalizarea in cel mult 14 luni a s ...

CTP a stabilit cine este vinovat pentru accidentul de la Filarmonică
06/02/2025 21:09

* reprezentantii companiei au transmis că, in urma anchetei interne, s-a concluzionat că sistemul de franare era functional, dar că unul dintre vatmani a decuplat, in mod accidental, un buton de comandă &I ...

După gripă, și pojarul amenință spitalele ieșene
06/02/2025 21:08

Medicii pediatri ieşeni atrag atenţia asupra unui val mare de internări din cauza pojarului. Tot mai mulţi copii ajung la Spitalul Clinic de Urgenţă pentru Copii „Sfanta Maria” din Iaşi cu ru ...

Avocat cu brățară de monitorizare
06/02/2025 21:05

O decizie surprinzătoare a fost luată, joi, in cazul avocatului Sebastian Felecanu, acuzat ca si-a aruncat iubita insărcinată de la etaj. Condamnat in prima instantă la 24 de ani de inchisoare, arestat la ...

Începe judecata în dosarul incendiului de la Spitalul Piatra-Neamț
06/02/2025 21:04

După patru ani de cercetări, dosarul incendiului care a ucis 10 oameni in urmă cu 4 ani, pe sectia de ATI a Spitalului de la Piatra-Neamt a fost trimis in judecată. Un rechizitoriu de 200 de pagini ajunge p ...

Revoltă în Piața Alexandru!
06/02/2025 21:03

Au fost momente de tensiune, joi dimineată, in Piata Alexandru cel Bun din  Iasi. Comerciantii si producătorii au cerut explicatii de la noua conducere a pietei, după ce au auzit că taxele de piată vo ...

„Aveți grijă la suplimentele de iarnă”
06/02/2025 20:11

  - Ce suplimente sunt esentiale pentru a sustine sistemul imunitar in timpul iernii? - Există un trio esential, care nu ar trebui să lipsească din dieta zilnică pe timpul iernii. Vorbim despre v ...

După 4 ani de anchetă: două asistente ATI, trimise în judecată în cazul incendiului de la Piatra Neamţ
06/02/2025 14:56

Două asistente de la Spitalul Judeţean de Urgenţă Piatra Neamţ, impreună cu unitatea medicală, au fost trimisi in judecată de Parchetul General in dosarul incendiului izbucnit in noiembrie 2020 in Secţ ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei