Sensibilitatea la copii. De la înțelegere la îmbrățișare

 Sensibilitatea la copii este un subiect complex și profund, care necesită atenție și înțelegere din partea părinților, educatorilor și comunității. Această trăsătură, manifestată printr-o intensitate emoțională sporită, poate avea rădăcini atât genetice, cât și de mediu. Unii copii se nasc cu un temperament sensibil, reacționând mai intens la stimuli precum sunete, lumini sau emoțiile celor din jur. De asemenea, experiențele timpurii joacă un rol crucial în modul în care sensibilitatea se dezvoltă. Un mediu calm și sigur favorizează o dezvoltare sănătoasă, în timp ce un mediu stresant poate amplifica sensibilitatea.

Gestionarea sensibilității la copii necesită o abordare plină de empatie și răbdare. Este esențial să recunoaștem și să validăm emoțiile copiilor, arătându-le că este în regulă să simtă ceea ce simt și că suntem acolo pentru a-i sprijini. Crearea unui mediu sigur și stabil, cu rutine zilnice și un spațiu liniștit, poate reduce anxietatea și stresul. Învățarea tehnicilor de relaxare, precum respirația profundă sau meditația, poate ajuta copiii să-și gestioneze emoțiile intense și să găsească echilibrul interior. Încurajarea copiilor să își exprime sentimentele și să vorbească despre ceea ce îi deranjează este crucială, iar ascultarea activă și răspunsurile empatice joacă un rol important în acest proces.

„Ajutarea copiilor să își înfrunte sensibilitatea nu înseamnă să le negăm emoțiile, ci să îi învățăm cum să le gestioneze eficient și să își folosească trăsăturile sensibile în mod pozitiv. Cultivarea încrederii în sine este esențială; copiii trebuie să învețe să aibă încredere în propriile lor capacități și să își descopere punctele forte, implicându-se în activități care le plac. Expunerea treptată la situații provocatoare, oferindu-le ocazia să își depășească fricile într-un mod controlat și susținut, îi poate ajuta să se adapteze mai bine. Modelele pozitive de rol din literatură, artă sau viața reală pot fi inspiraționale, arătându-le cum sensibilitatea poate fi folosită constructiv. Învățarea abilităților de reziliență este, de asemenea, importantă, deoarece copiii trebuie să învețe cum să se recupereze după momente dificile, dezvoltând strategii de coping sănătoase și susținând o mentalitate de creștere”, a spus psihoterapeutul Letiția Popa.

Sensibilitatea la copii este un dar ce trebuie înțeles și gestionat cu grijă. Prin recunoașterea emoțiilor, crearea unui mediu sigur, învățarea tehnicilor de relaxare și dezvoltarea abilităților de comunicare, putem ajuta copiii să își înfrunte sensibilitatea și să o transforme într-o forță pozitivă. Încurajându-i să își cultive încrederea în sine, să se expună gradual la provocări și să își dezvolte reziliența, le oferim instrumentele necesare pentru a trăi vieți împlinite și fericite.

Clara Dima