Astenia de toamnă. Există cu adevărat sau e doar o afecțiune închipuită?

A venit toamna. Și odată cu ea vin și stările mai puțin bune, zilele cu tristețe nejustificată și nopțile cu insomnii. Să fie de vină astenia?

Astenia de toamnă, cunoscută și sub numele de sindromul toamnei, este recunoscută ca o afecțiune reală și nu este o închipuire sau vreo boală inventată așa cum cred mulți. Aceasta este, realmente, o stare temporară de oboseală, slăbiciune și schimbări de dispoziție care apare în mod regulat la începutul sezonului de toamnă. Afectează mulți oameni și poate fi atribuită schimbărilor de lumină solară, temperaturii și altor factori sezonieri, spun cei de la Mayo Clinic.

Astenia de toamnă este considerată un tip de tulburare afectivă sezonieră, care face parte dintr-un spectru mai larg de afecțiuni numite tulburări afective sezoniere. Aceste tulburări includ și depresia sezonieră, care este o formă specifică de depresie care apare într-un anumit sezon, de obicei iarna.

Simptomele asteniei de toamnă pot varia de la ușoare la moderate și pot include oboseală, dificultăți de concentrare, tulburări de somn și schimbări ale dispoziției. Aceste simptome pot afecta calitatea vieții unei persoane, dar, de obicei, sunt reversibile și se ameliorează pe măsură ce se trece în sezonul următor, primăvara sau vara.

Semnele și simptomele comune ale asteniei de toamnă mai includ:

Astenia de toamnă este o afecțiune temporară și, de obicei, nu necesită tratament medical specific. Tratamentele pentru astenia de toamnă pot include terapie de lumină, exerciții fizice regulate, gestionarea stresului și, în unele cazuri, terapie psihologică sau medicamente. Cu toate acestea, dacă simptomele dvs. sunt severe sau persistente și afectează calitatea vieții, consultați un medic pentru a exclude alte cauze posibile și pentru a primi sfaturi privind gestionarea simptomelor. Tratamentele pot include terapie de lumină, exerciții fizice regulate, gestionarea stresului și odihnă adecvată.