Cum să scapi de arsurile la stomac în câteva minute. Trucul simplu al unui gastroenterolog VIDEO

 Atunci când ai arsuri la stomac sau reflux acid, poate părea că disconfortul nu va dispărea niciodată. S-ar putea chiar să fugi la dulapul cu medicamente pentru a lua antiacide și a ameliora disconfortul.

Dar există metode naturale de a alina arsurile la stomac, iar gastroenterologul Joseph Salhab, D.O., explică două moduri de a reduce durerea – plus știința din spatele acestor metode aprobate de doctori. „Dacă ai arsuri la stomac foarte puternice, iată un truc simplu pe care îl poți încerca,” spune gastroenterologul într-o postare pe Instagram. „Mestecă gumă fără zahăr sau o pastilă și începe să mesteci și să te miști. Vei observa că, după câteva minute, arsurile la stomac se vor îmbunătăți semnificativ.”

Salhab explică mai departe de ce aceste sfaturi funcționează, referindu-se la un studiu.  „Există câteva motive pentru care se întâmplă asta. Primul este că producția de salivă din gura ta începe să crească,” afirmă medicul. „Acea salivă călătorește în jos către esofag și formează o barieră protectoare împotriva acidului din stomac.”

Gastroenterologul menționează, de asemenea, că actul de a mesteca „înșală corpul, făcându-l să creadă că mănânci.”

„Când se întâmplă asta, esofagul începe să se miște și să se contracte,” explică Salhab. „Asta elimină excesul de acid din esofag. Același lucru se întâmplă și pentru stomac: stomacul începe să se miște, să se chinuie, iar acest lucru ajută la curățarea stomacului, reducând astfel șansele ca acidul să ajungă înapoi în esofag.” Iar cercetările recente arată cum plimbările regulate pot susține sănătatea intestinelor prin reducerea inflamației și îmbunătățirea digestiei. Așadar, dacă ești predispus la arsuri la stomac, ar putea fi mai bine să nu rămâi sedentar după ce ai mâncat. Fă o plimbare scurtă – mersul pe jos regulat poate, de asemenea, să ajute la scăderea nivelului de zahăr din sânge, îmbunătățirea longevității și reducerea stresului.