Varza Kale, legume-minune în curele de detoxifiere

4.55-varzakale@poise-1.0-720x667

Dimensiune font:

| 23-09-2022 17:11


Kale, sau mai exact varza kale, este o legumă din aceeași familie cu conopida, broccoli și celelalte tipuri de varză. Specialiștii îi laudă beneficiile pentru sănătate și mulți dintre ei o includ pe lista alimentelor esențiale, cu un conținut nutrițional extrem de important. Principalul avantaj al verzei kale este că are puține calorii. Dacă îți prepari o salată mică, de 100 grame, la care adaugi puțin suc de lămâie, aceasta are sub 50 de calorii. Așadar, este o garnitură sau o gustare perfectă, fie că ții dietă sau nu și nu ai restricții la cantitate. Atenție însă cu ce o combini și ce sosuri prepari.
Kale are nu mai puțin de 45 de tipuri diferite de antioxidanți, printre cei mai importanți fiind flavonoizii și carotenoizii. Conține de asemenea acizi grași Omega 3, vitamina K, vitaminele A, E și C, fier, fosfor, magneziu, potasiu, cupru și zinc.
Datorită antioxidanților din compoziție, kale are un puternic efect de detoxifiere. Este o sursă excelentă de vitamine, minerale și de substanțe active care ajută la eliminarea toxinelor și favorizează absorbția nutrienților. Susține sistemul imunitar și poate preveni cancerul, dacă face parte dintr-o alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos, cu mult sport și hidratare suficientă.
Kale ne poate ajuta să combatem infecțiile, să ne revenim mai rapid în perioadele de convalescență, să ne menținem tineri și plini de energie. Neutralizează radicalii liberi și protejează pielea de poluare și toxine, curăță tenul și previne apariția ridurilor.
Kale se recomandă a fi mâncată în special în stare crudă, fiindcă astfel se păstrează absolut toate beneficiile. Puteți prepara o salată simplă, cu kale, lâmăie și puțin ulei de măsline, sau să adăugați și alte legume, ca morcov proaspăt ras, roșii sau ciuperci.
Maura ANGHEL

 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

 

Lichidatorul judiciar desemnat prin Ȋncheierea nr. 40/18 noiembrie 2022, pronunţată de Tribunalul Vaslui, Secţia Civilă, în dosarul nr. 2183/89/2022, privind debitoarea S.C. PADINCOM S.R.L. Vaslui, având C.U.I. 16445021, sediul social în mun. Vaslui, str. Căpitan Filote Claudiu, bl. 448, sc. A, et. 3, ap. 15, jud. Vaslui, număr de ordine în registrul comerţului J37/358/2004, notifică deschiderea procedurii simplificate de faliment, conform Legii privind procedurile de prevenire a insolvenţei şi de insolvenţă. Termenul limită pentru înregistrarea cererii de admitere a creanţelor este de 23.12.2022. În temeiul art. 114 din Legea privind procedurile de prevenire a insolvenţei şi de insolvenţă, nedepunerea cererii de admitere a creanţei până la termenul menţionat atrage decăderea din drepturi privind creanţa/creanţele deţinute împotriva debitoarei. Termenul limită pentru verificarea creanţelor, întocmirea, afişarea şi comunicarea tabelului preliminar al creanţelor este 19.01.2023. Termenul pentru soluţionarea eventualelor contestaţii şi pentru afişarea tabelului definitiv al creanţelor este 03.02.2023. Se convoacǎ prima Adunare a creditorilor în data de 23.01.2023, ora 1200 la sediul lichidatorului judiciar situat în mun. Huşi, str. 1 Decembrie, nr. 32, jud. Vaslui, având următoarea ordine de zi: 1. desemnarea comitetului creditorilor şi a preşedintelui acestuia; 2. confirmarea lichidatorului judiciar şi a onorariului, 3. probleme diverse. Relaţii la lichidatorul judiciar ESTCONSULT I.P.U.R.L. Huşi, tel. 0335/566.035, 0727/850.575.
Scandal incredibil: părinții unui copil bolnav refuză total transfuziile de sânge de la vaccinați
08/12/2022 16:28

Autorităţile neozeelandeze au cerut marţi justiţiei să le incredinţeze custodia unui bebeluş ai cărui părinţi se opun unei operaţii chirurgicale menite să-i salveze viaţa, de teamă ca nu cumva e ...

Bolnavii din România, în pericol. Casa Națională de Sănătate vrea să limiteze numărul serviciile medicale decontate
06/12/2022 13:15

Ministerul Sănătăţii afirmă, marţi, că serviciile medicale ambulatorii trebuie să rămană cat mai accesibile pacienţilor şi va susţine acest lucru in discuţiile cu Casa Naţională de Asigurări de ...

De ce e bine să-ți speli picioarele seara cu bicarbonat de sodiu
06/12/2022 11:21

Bicarbonatul de sodiu este unul din ingredientele naturale nontoxice, recomandat intr-o serie de remedii cosmetice si pentru sănătate. O baie caldă la picioare, inainte de culcare, cu puţin bicarbonat de ...

Speriat de răscoală, președintele chinez spune că varianta Omicron a Covid-19 permite
06/12/2022 11:09

Varianta Omicron a coronavirusului SARS-CoV-2 este mai puţin letală, prin urmare ea permite ''mai multă flexibilitate'' in privinţa restricţiilor, a spus preşedintele chinez Xi Jinping intr-o intreveder ...

Singurii absolvenți de Medicină din România care vor putea profesa în SUA și Canada. Care este universitatea acreditată
06/12/2022 10:54

Singurii absolventi de Medicină din Romania care vor putea profesa in SUA si Canada incepand cu anul 2024 sunt cei care studiază la Universitatea de Medicină si Farmacie din Iasi. Incepand din 2024, absol ...

Obezitatea va crește din cauza costului vieții
06/12/2022 10:49

Avand in vedere costul vietii, care a crescut, multe familii trebuie să aleagă intre alimente ieftine si cu o densitate energetică scăzută in defavoarea altor optiuni alimentare mai scumpe si sănătoase ...

  Prima imagine contează! Învață cele mai importante lecții de frumusețe!
06/12/2022 06:30

„Imaginea personală este ambasadorul perfect”, a spus Dana Săvuică. Aflată la Iasi, la momentul aniversar al Clinicii de Remodelare Corporală si Estetică facială 21 Beauty, un loc u ...

Ce sunt vergeturile și cum să le tratezi
05/12/2022 17:11

Vergeturile, striae distensae in termeni stiintifici, sunt printre cele mai comune si răspandite pete ale corpului. Ele se pot forma pe pielea oricui indiferent de sex, dar in procente afectează aproximativ d ...

Iată cum să eviți virusurile de iarnă
05/12/2022 15:13

O privire de ansamblu asupra sistemului imunitar Este o retea complicată de organe, tesuturi, celule si anticorpi care lucrează impreună pentru a mentine corpul in sigurantă impotriva infectiilor. Cand sist ...

Borșul din tărâţe, remediu pentru ficat și TBC
05/12/2022 14:15

  Preparat specific bucătăriei romaneşti, borşul de putină este un remediu terapeutic extraordinar pentru o serie de afecţiuni la care medicamentele moderne dau gres de multe ori. Puterea terapeutic ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei