O banană pe zi ține doctorul psihiatru departe de casă.

 Mihaela Bilic, medic nutriționist, atenționează că o banană pe zi ține doctorul psihiatru departe de casă.

 

Doctorul a spus că banana este acel fruct, care redă dispoziția și starea de bine. În unele state, bananele se prăjesc precum cartofii, deoarece sunt hrănitoare și bogate în nutrienți.

Doctorul precizează că bananele conțin triptofan, un aminoacid principal care se transformă în organism în serotonină. Iar serotonina reprezintă substanța care induce starea de bine, liniștea și echilibrul psihic.

Bilic a mai precizat că bananele nu îngrașă, deoarece au sub 100 de calorii și nu favorizează pofta de mâncare.

Mihaela Bilic a explicat care sunt efectele vitaminei C asupra organismului, consumul de fructe și de legume reprezentând sursa esențială de vitamina C.