Sursă foto: Shutterstock Construirea masei musculare nu se rezumă doar la antrenamente intense in sala de fortă; alimentatia joacă un rol esential in atingerea obiectivelor tale fitness. Alegerea alimentelor potrivite poate accelera procesul de regenerare musculară, poate creste performanta fizică si poate sustine sinteza proteică necesară pentru un corp mai puternic si mai bine definit. Descoperă cum să iti transformi meniul pentru a obtine rezultatele dorite, incluzand in dieta zilnică 3 alimente care nu doar că furnizează proteine de inaltă calitate, dar oferă si nutrient ...

 Lipsa totală de discreţie i-a adus tanărului ieşean Nicolas I. (24 de ani) un dosar penal şi o serioasă prezumţie de condamnare la o pedeapsă cu executare. Infracţiunea pentru care este judecat, „act sexual cu un minor”. Victimă, chiar iubita sa, D.L. (15 ani). Pentru cei doi, luna aprilie a anului 2022 a fost una extaziantă. Au făcut amor in draci, au filmat trei asemenea episoade, apoi s-au lăudat  atat pe reţelele de socializare, cat şi prin viu grai. La prieteni, rude sau simpli cunoscuţi. Aşa a ajuns povestea lor de amor indarjit la urechile celor ...

Pe 4 octombrie 1582, oamenii au trăit o experientă neasteptată, asemănătoare unei călătorii in timp. După ce s-au culcat in acea seară, zilele dintre 5 si 14 octombrie au dispărut complet din calendar. Cand s-au trezit dimineata următoare, data era deja 15 octombrie, de parcă acele zile nici nu ar fi existat. De data asta nu a fost vorba de nicio boală sau de alt fenomen paranormal , ci pur si simplu de o procedură administrativă, mai exact o schimbare de calendar. Anul 1582 a fost cu 10 zile mai scurt decat ceilalti ani. Calendarul Iulian, introdus in Europa de Iulius Cezar ...

Preşedintele suspendat al Consiliului Judeţean (CJ) Vaslui, Dumitru Buzatu, plasat luna trecută in arest la domiciliu după ce a petrecut şase luni in arest preventiv fiind acuzat de luare de mită, a fost prezent, vineri, la Tribunalul Vaslui. Instanţa urmează să se pronunţe cu privire la menţinerea arestului preventiv al fostului lider PSD Vaslui. Buzatu le-a declarat ziariştilor că a petrecut normal de sărbători. Întrebat dacă ceea ce s-a intamplat in cazul său ar fi putut reprezenta o eventuală incercare de scoatere a sa din politică, Buzatu a spus: "Face ...

La cei 54 de ani ai săi, Raffaele a ales să lase in urmă peisajele pitoreşti ale Italiei pentru a-şi urma visul in oraşul Iaşi. Cu cetăţenie italiană şi un trecut ca şofer de autobuz in sectorul privat, unde condiţiile dificile l-au adus in punctul in care „o simplă pizza in oraş părea un lux”, Raffaele a decis că este momentul pentru o schimbare. Asa se face că a ajuns la Iasi, la Compania de Transport Public. „Sperăm să avem şi şoferi de alte naţionalităţi. De exemplu, avem un şofer care a venit din Italia care s-a căsătorit cu o doamnă din Rom ...

Femeile britanice sunt cele mai mari consumatoare de alcool din lumea dezvoltată: una din patru se imbată in fiecare lună, arată un raport prezentat de Daily Mail Online. Dacă vorbim de bărbati, romanii ii depăsesc pe britanici. Aproximativ 26% dintre femeile britanice recunosc că au consumat sase sau mai multe băuturi alcoolice intr-o singură ocazie. Procentul este mai mare decat dublul ratei medii (de 12%) inregistrate in cele cele 33 de tări analizate de Organizatia pentru Cooperare si Dezvoltare Economică (OCDE).     Expertii dau vina pe culturile „Ladette& ...