Adele a slăbit enorm. Dieta cu care a reușit în timp record

Adele a ajuns de nerecunoscut după ce a slăbit peste 20 de kilograme.

90% din reușita artistei a fost datorată dietei și 10% exercițiilor de pilates pe care le face acasă.

Adele a spus că a renunțat la țigări, băuturi alcoolice, cafea, energizante, sucuri. De asemenea, a exclus complet preparatele condimentate și alimentele acide. Smoothie-urile au fost baza alimentației sănătoase, prin care cântăreața a reușit să slăbească rapid.

În schimb, Adele a consumat fructe (afine, mere, portocale), legume (rucola, ceapă). În dieta pe care a urmat-o se poate consuma și hrișcă, țelină, cacao, cafea, leuștean, pătrunjel, soia, nuci, ceai verde.

Suc ce poate fi consumat în dietă

75 grame kale

30 grame rucola

pătrunjel

țelină

ghimbir

o jumătate de măr verde

o jumătate de lămâie

o jumătate de linguriță ceai verde matcha