Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci ciocolată neagră

Ciocolata neagră conține nutrienți importanți ce îți pot îmbunătăți sănătatea.  

100 de grame de ciocolată neagră cu 70–85% cacao conține:

11 grame de fibre
67% din doza zilnică recomandată pentru fier
58% din doza zilnică recomandată pentru magneziu
89% din doza zilnică recomandată pentru cupru
98% din doza zilnică recomandată pentru mangan

De asemenea, are o mulțime de potasiu, fosfor, zinc și seleniu.

Atenție însă: 100 de grame este o cantitate destul de mare și nu ar trebui să o consumi zilnic, ci cu moderație.

Multe studii au arătat că ciocolata neagră poate îmbunătăți fluxul sanguin.

De asemenea, în urma unui studiu, efectuat pe 470 de bărbați în vârstă, s-a constatat că reduce riscul de deces din cauza bolilor de inimă.

Un alt studiu a relevat faptul că ciocolata neagră scade riscul de a avea artere blocate