FOTO - Băutură detoxifiantă cu lămâie, castravete și mentă

Foarte multe persoane nu realizează cât de periculoase sunt dietele nesănătoase, sedentarismul și chiar poluarea din aer. Acești factori pot cauza acumularea de toxine în organism, împiedicând treptat organele să-și îndeplinească funcțiile. Când organismul devine supraîncărcat cu toxine, sistemul imunitar se slăbește, iar noi devenim mai sensibili în fața bolilor. Multe organe vitale nu mai funcționează corect, ceea ce poate cauza dezvoltarea unor boli cronice greu de tratat. Ca urmare, este nevoie de băuturi detoxifiante, cea cu lămâi, castravete și mentă fiind foartebună.

Lămâile sunt celebre datorită efectului detoxifiant pe care îl au asupra organismului uman. Acest fruct este bogat în vitamina C și antioxidanți și are abilitatea de a îmbunătăți starea generală de sănătate.

Acidul citric mărește producția de enzime ce stimulează și ajută ficatul să se curețe. De asemenea, lămâile conțin bioflavonoide, pectină și limonen, nutrienți ce fortifică sistemul imunitar și ajută la prevenirea bolilor. Lămâile susțin digestia optimă și stimulează eliminarea metalelor grele ce se acumulează în organism.

Acest fruct luptă împotriva radicalilor liberi, stimulează ficatul să producă mai multă bilă, curăță tractul digestiv de toxine și previne constipația. În plus, lămâile echilibrează pH-ul organismului, eliminând aciditatea excesivă din sânge.

Castravetele este o legumă cu un conținut ridicat de apă, dar săracă în calorii. Acest aliment este are un efect diuretic care ajută organismul să elimine toxinele și fluidele în exces.

Mai mult, castravetele conține o cantitate semnificativă de potasiu, minerale esențiale și săruri care pot echilibra organismul. Fibrele din componența acestei legume susțin digestia și previn constipația.
Castravetele este bogat în fitonutrienți benefici pentru organism.
Flavonoidele din componența castravetelui includ quercetină, apigenină, luteolină și kaempferol.
Castravetele conține vitaminele C și K, antioxidanți ce contribuie la sănătatea generală a pielii și a organismului.
Datorită conținutului ridicat de apă și fibre, castravetele este un ingredient ideal pentru orice băutură detoxifiantă. Această legumă facilitează eliminarea deșeurilor și luptă împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi.

Ultimul ingredient de care ai nevoie pentru a prepara următoarea băutură detoxifiantă este menta. Frunzele acestei plante conțin cantități mari de potasiu, calciu, acid folic și vitamina A. Menta stimulează digestia și luptă împotriva unor probleme gastrice precum gazele intestinale, balonarea, hiperaciditatea și greața.

Cum se prepară această băutură detoxifiantă cu lămâie?

Ingrediente
2 l de apă
1 lămâie
1 castravete
10 frunze de mentă

Mod de preparare
Spală castravetele și lămâia și taie-le în felii. Introdu-le într-un borcan sau carafă mare împreună cu frunzele de mentă. Toarnă doi litri de apă caldă peste ingrediente, acoperă recipientul și pune-l în frigider.

Servește băutura preparată de două ori pe zi până când îți închei cura detoxifiantă. Urmează cura pentru 15 zile, apoi fă o pauză de două luni și ia-o de la capăt.

Pentru cele mai bune rezultate posibile, te sfătuim să eviți alimentele grase, zahărul, produsele lactate și preparatele cu făină în perioada în care încerci să-ți detoxifiezi organismul.