Cum să ai grijă de tine în timp ce ai grijă de mediul înconjurător: 5 idei simple și eficiente

Relația dintre a avea grijă de tine și a avea grijă de mediul înconjurător este foarte strânsă. Adevărul este că din momentul în care devii conștient de toate alegerile pe care le poți face pentru a avea grijă de planetă, totul poate fi copleșitor. De aceea e esențial să faci pași mici și să îți adaptezi rutina din mers, fără să te simți vinovat la orice alegere. Fă ce poți cu resursele pe care le ai. Află din lista de mai jos cum poți crea o seară de spa acasă cu alegeri prietenoase cu planeta: 

1. Pregătește-ți o seară de răsfăț. Chiar dacă o baie poate să nu fie cea mai sustenabilă alegere, este în regulă atât timp cât este un obicei ocazional. Poți folosi diverse săruri de baie, precum și petale de flori sau frunze de ceai pentru a spori beneficiile băii. Fă o infuzie din flori de mușețel și mentă și pune-o în apa caldă. Astfel de experiențe au o mulțime de efecte incredibile atât asupra sănătății tale fizice, cât și a celei mintale. 
2. Creează ambianța magică. Caută întotdeauna să cumperi lumânări parfumate din ceară naturală şi esenţe extrase din plante. Nimic nu se compară cu parfumul natural al unei lumânări și cu energia pe care lumina acesteia o poate aduce într-o seară de răsfăț. În plus, este important ca fitilul lumânării să fie fabricat din material de calitate, care nu se arde şi nu produce fum. Pe sabon.ro găsești variantele perfecte pentru o seară cu parfum de vanilie, lavandă sau trandafir. 
3. Fă-ți o mască din resurse naturale. E simplu să alegi ceva hrănitor pentru tenul tău doar uitându-te în frigider. Alege ingrediente simple precum iaurtul, ouălele sau mierea și, în funcție de tipul de piele, creează-ți masca perfectă. Poți experimenta mai multe rețete până când găsești varianta perfectă pentru tenul tău. 
4. Bea multă apă. Nu te lăsa influențat de pozele cu cada plină de apă și paharul de vin. Este foarte important să fii foarte hidratat înainte de a intra în apă. Bea un pahar mare de apă înainte și unul după și încearcă să nu petreci mai mult de 20 de minute în baie. Poți alege un ceai natural sau chiar un smoothie cu efecte mult mai sănătoase asupra corpului tău. 
5. Bucură-te de timpul tău. Atât timp cât ești bine, poți face bine în jurul tău. Dă-ți acest timp să te relaxezi, să asculți o muzică instrumentală, să meditezi sau pur și simplu să respiri conștient. 

Dacă stai să te gândești la toate lucrurile pe care le poți face să ai grijă de tine și să afectezi cât mai puțin mediul înconjurător, sigur vei avea mai multe idei. Fii creativ și refolosește ce ai prin casă sau în jurul tău. Vei vedea că uneori cele mai bune alegeri prietenoase cu natura sunt fix cele mai simple.