Cum să eviți certurile de Crăciun. Sfaturile unui psiholog

Dimensiune font:

| 25-12-2024 11:32

Când familia se reunește pentru o sărbătoare, adesea apar și certuri. Un expert explică de ce este așa - și ce puteți face pentru a menține lucrurile pașnice.

Dacă nu vrei să ai o ceartă în familie de Crăciun, ar trebui să te pregătești mental dinainte pentru posibilele conflicte.

„Știm că bunica ne va critica din nou stilul vestimentar sau că mama ne va întreba când îi vom aduce în sfârșit nepoți”, spune psihologul și autoarea de bestseller-uri Stefanie Stahl.

Este important să vă pregătiți pentru aceste „întrebări declanșatoare” și să vă gândiți în prealabil la „răspunsuri de dezamorsare”, spune Stahl.

Dar puteți decide și să „țineți gura închisă” în acest caz pentru a evita o escaladare.

Potrivit lui Stahl, există mai multe motive pentru care există risc de certuri de Crăciun. Când familia se reunește, te încadrezi din nou în vechile roluri.

„Deodată te simți responsabil pentru tot din nou. Sau ești din nou acel copil mic”, a spus ea. Și apoi izbucnesc din nou vechile conflicte familiale.

În plus, Crăciunul este „un timp incredibil de emoționant și sentimental”.

Pentru a scăpa de presiune, e bine să nu pregătim totul de unii singuri, ci și să delegăm sarcinile, spune Stahl.

„Poți transforma Crăciunul într-un proiect comunitar.”, adaugă ea. Ar trebui să vă puneți întotdeauna întrebarea: „Sunt interesat de perfecțiune sau de conexiune?”, a mai spus psihologul.

Dar ce să facem dacă o ceartă izbucnește în ciuda pregătirii mentale?

„Singurul lucru de făcut este să închei situația imediat și să-ți distragi atenția”, atrage atenția Stahl. Pentru că atunci când ești foarte jignit sau furios, rațiunea se oprește.

„Emoțiile puternice blochează cortexul frontal din creier și, prin urmare, sediul rațiunii”, mai spune ea.

Psihologul recomandă ca cel mai bine este să părăsești camera și să te relaxați. „

Poți face asta făcând flotări, bând jumătate de litru de apă sau jucându-te pe telefonul tău mobil”, adaugă ea.

După aceea, poți să te întorci calm și să spui: „Să uităm de asta acum, putem vorbi despre asta altă dată, iar acum să avem o seară plăcută”.

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

Primăria Comunei Valea Lupului, jud. Iași, vinde prin licitație terenul intravilan în suprafață de 26.770 mp Primăria Comunei Valea Lupului, jud. Iași, cu sediul în Com. Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, CUI 16384625, tel 0232/272590, e-mail primaria_valealupului@yahoo.com, organizează în data de 31.01.2025, licitație în vederea vânzării terenului intravilan în suprafață de 26.770 mp, nr. cadastral 100107, CF nr. 100107, zona Dedeman 1. Informaţii generale privind concedentul, în special denumirea, codul fiscal, adresa, numărul de telefon, telefax şi/sau adresa de e-mail a persoanei de contact etc: UAT Comuna Valea Lupului, jud. Iași, cu sediul în Com. Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, CIF 16384625, tel 0232/272590, e-mail primaria_valealupului@yahoo.com 2. Informații generale privind obiectul procedurii de licitație publică, în special descrierea și identificarea bunului care urmează să fie vândut: teren intravilan în suprafață de 26.770 mp, situată în Sat Uricani, Comuna Miroslava, județul Iași, zona Dedeman, nr. cadastral 100107, CF nr. 100107, teren proprietate privată a Comunei Valea Lupului 3. Informații privind documentația de atribuire: se regăsesc în caietul de sarcini 3.1 Modalitatea sau modalitățile prin care persoanele interesate pot intra în posesia unui exemplar al documentației de atribuire: la cerere, de la sediul autorității sau de pe site-ul autorității wwww.comuna-valealupului.ro 3.2 Denumirea și datele de contact ale serviciului/compartimentului din cadrul vânzătorului, de la care pot obține un exemplar din documentația de atribuire: de la Registratura primăriei, Aleea Irisului nr. 8, sat Valea Lupului, Comuna Valea Lupului, județul Iași sau de pe site-ul autorității: www.comuna-valealupului.ro 3.3 Costul și condițiile de plată pentru obținerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: se obține gratuit, atât de la sediul autorității, cât și de pe site-ul autorității 3.4 Data-limită pentru solicitarea clarificărilor: 23.01.2025, orele 16.00 4. Informații privind ofertele: se regasesc în caietul de sarcini 4.1 Data-limită de depunere a ofertelor: 31.01.2025, orele 09.00 4.2 Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, Județul Iași 4.3 Numărul de exemplare în care trebuie depusă oferta: un singur exemplar original 5. Data și locul la care se va desfașura ședința publică de deschidere a ofertelor: 31.01.2025, orele 11.00, Primăria Comunei Valea Lupului - Sala de consiliu, Aleea Irisului nr. 8, Comuna Valea Lupului, Județul Iași 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon și/sau adresa de e-mail ale instanței competente în soluționarea litigiilor apărute și termenele pentru sesizarea instanței: Tribunalul Iași, Strada Elena Doamna nr. 1A, telefon: 0232.260.600, 0232.248.000, 0332.403.666, Fax: 0332.435.700, e-mail: tr-iasi-reg@just.ro
De ce Armani Sì nu este doar un parfum, ci o declarație de putere și eleganță
30/01/2025 11:08

 Pentru femeile care caută un parfum de nisă, cu arome florale, fructate si de tip chypre, o alegere ideală este Armani Sì. Acest parfum sofisticat rezonează cu spiritul brandului Armani, este c ...

 De Ce Treningurile Încă Sunt La Modă În 2025?
30/01/2025 11:03

 De Ce Treningurile Încă Sunt La Modă În 2025? În 2025, treningurile continuă să fie un simbol al confortului si al stilului relaxat. Desi initial au fost concepute pentru sportivi, ...

Creează un spațiu ideal pentru bebelușul tău: Joacă și somn într-un singur loc
30/01/2025 10:16

Creează un spatiu ideal pentru bebelusul tău: Joacă si somn intr-un singur loc  Copilul tău este centrul universului tău. Am dreptate? Si atunci este firesc să-ti doresti să-i oferi ce este mai bun ...

Creșterea disciplinei și autodisciplinei, drumul către succesul personal
29/01/2025 21:07

Într-o lume plină de distrageri si ritmuri alerte, disciplina si autodisciplina au devenit fundamentale pentru atingerea succesului personal si profesional. Însă, de cele mai multe ori, acest drum ...

BREAKING Poliția olandeză a arestat trei persoane în cazul jaful tezaurului dacic – De Telegraaf
29/01/2025 19:35

  Coiful de Aur de la Coţofeneşti.   Publicatia olandeză De Telegraaf scrie că politia a arestat azi trei bărbati in provincia Noord Holland, suspectati că sunt implicati in ...

Cum să folosești eficient un airfryer: sfaturi de utilizare și idei de rețete
29/01/2025 16:02

 Airfryer-ul a revolutionat modul in care gătim, oferindu-ne posibilitatea de a prepara mancăruri delicioase folosind cantităti minime de ulei sau chiar deloc. Dacă iti doresti să cumperi un astfel de ...

Ritual la Lună Nouă
29/01/2025 15:33

În seara de 29 ianuarie se formează Luna Nouă in Vărsător, inceputul unui nou ciclu lunar. Luna Noua este momentul potrivit pentru intentii, manifestare, ritualuri, dorinte, sau, cum se spune ...

În labirintul sinelui. Călătoria dureroasă spre propria identitate
29/01/2025 15:28

  „Un tren fără hartă, o călătorie fără destinatie precisă”, asa descriu multi procesul de căutare a identitătii. Nu există o linie dreaptă, nici un ghid infailibil. Doar intrebări ...

6 atuuri competiționale pe care le poți construi, cu succes, când deții un magazin online - ce investiții smart să faci
29/01/2025 10:21

  Atunci cand ai un magazin online, principala prioritate pe care ar trebui să o ai ca antreprenor este să creezi o experientă de cumpărare impecabilă pentru clientii tăi, care să condu ...

Sonata regăsirii. Când Rostul se întoarce Acasă
28/01/2025 17:17

Există un moment cand lumina intalneste marginea lucrurilor, cand umbrele nu sunt nici aspre, nici pierdute, ci doar plutitoare. Într-o altfel de clipă ne intrebăm dacă drumul nostru are incă rost sa ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei