De ce nu e obligatoriu să iubiți sărbătorile. Sursele de stres sunt nenumărate: cheltuieli excesive, gătitul, atențiile, cadourile, grija siluetei

Dimensiune font:

| 25-12-2024 01:12

Un studiu de care amintește nutriționistul Mihaela Bilic arată că 40% dintre europeni abia așteaptă să treacă sărbătorile, 30% sunt convinși că se vor îngrășa din cauza exceselor alimentare și pentru 45% dintre ei, Crăciunul este sinonim cu un maraton epuizant.

„Nu e obligatoriu să iubiți sărbătorile! Ați auzit de Crăciunofobie? E un fenomen din ce în ce mai prezent și se traduce prin teama și anxietatea de dinainte, din timpul și după sărbătorile de iarnă. Deși la prima vedere toată lumea iubește Crăciunul și el ar trebui să producă bucurie, există și persoane care mai mult se stresează și se obosesc, pe care această perioadă mai mult îi îngrijorează, decât să-i facă fericiți”, scrie cunoscutul medic nutriționist, Mihaela Bilic, pe pagina sa de Facebook.

Și nu e de mirare, susține nutriționistul, sursele de stres sunt nenumărate: „cheltuieli excesive, dificultăți să-ți aduci împreună și să mulțumești toată familia, obligații legate de vizite și musafiri, atenții și cadouri”.

„Plus oboseala să faci cumpărături, aprovizionare și gătit pentru multe zile și multe guri. Și dacă credeați că asta e tot, mai vine și grija siluetei, cu frica de a nu începe anul cu kilograme în plus pe cântar. (....) Nu există scăpare și moderație pentru mâncare: fie exagerăm pentru că sunt prea multe bunătăți ispititoare, fie mâncăm pe bază de stres, ca să facem față la așa o solicitare!”, expică dr. Bilic

„O ceașcă cu ciocolată caldă și seriale, o variantă de sărbătoare”

Mai există un aspect sensibil și delicat: singurătatea. Există persoane care nu sunt în cuplu sau care nu au familie, care și-au pierdut părinții, au divorțat sau pur și simplu nu au partener de viață. Presiunea din această perioadă, când totul trebuie sărbătorit cu lume multă și bucurie în exces, face singurătatea și mai greu de tolerat, susține nutriționistul.

„Să nu vă lăsați copleșiți și intimidați, nu TREBUIE nimic! Obligațiile și zâmbetele forțate de sărbători sunt câteodată mai greu de tolerat decât solitudinea. Să fii singur nu e un motiv de depresie, ci mai degrabă o dovadă de curaj! Nu faceți compromisuri, e mai important să fiți liniștiți și împăcați, să trăiți cum simțiți. Nicio problemă dacă stați acasă de sărbători, dacă nu trimiteți mesaje sau nu aveți frigiderul plin de bunătăți”, spune Mihaela Bilic.

În concluzie, dr. Bilic spune că „o ceașcă cu ciocolată caldă și seriale poate fi o variantă de sărbătoare”.

„Faceți ce și cum vă place să vă fie bine, nimeni nu are dreptul să vă judece, voi să fiți mulțumiți! Vă doresc un sfârșit de an cu pace în suflet, cu sănătate și încredere în viitor. Și vă doresc să trăiți fiecare zi cu bucurie, nu doar de Crăciun!”, a adăgat nutriționistul.

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

Primăria Comunei Valea Lupului, jud. Iași, vinde prin licitație terenul intravilan în suprafață de 26.770 mp Primăria Comunei Valea Lupului, jud. Iași, cu sediul în Com. Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, CUI 16384625, tel 0232/272590, e-mail primaria_valealupului@yahoo.com, organizează în data de 31.01.2025, licitație în vederea vânzării terenului intravilan în suprafață de 26.770 mp, nr. cadastral 100107, CF nr. 100107, zona Dedeman 1. Informaţii generale privind concedentul, în special denumirea, codul fiscal, adresa, numărul de telefon, telefax şi/sau adresa de e-mail a persoanei de contact etc: UAT Comuna Valea Lupului, jud. Iași, cu sediul în Com. Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, CIF 16384625, tel 0232/272590, e-mail primaria_valealupului@yahoo.com 2. Informații generale privind obiectul procedurii de licitație publică, în special descrierea și identificarea bunului care urmează să fie vândut: teren intravilan în suprafață de 26.770 mp, situată în Sat Uricani, Comuna Miroslava, județul Iași, zona Dedeman, nr. cadastral 100107, CF nr. 100107, teren proprietate privată a Comunei Valea Lupului 3. Informații privind documentația de atribuire: se regăsesc în caietul de sarcini 3.1 Modalitatea sau modalitățile prin care persoanele interesate pot intra în posesia unui exemplar al documentației de atribuire: la cerere, de la sediul autorității sau de pe site-ul autorității wwww.comuna-valealupului.ro 3.2 Denumirea și datele de contact ale serviciului/compartimentului din cadrul vânzătorului, de la care pot obține un exemplar din documentația de atribuire: de la Registratura primăriei, Aleea Irisului nr. 8, sat Valea Lupului, Comuna Valea Lupului, județul Iași sau de pe site-ul autorității: www.comuna-valealupului.ro 3.3 Costul și condițiile de plată pentru obținerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: se obține gratuit, atât de la sediul autorității, cât și de pe site-ul autorității 3.4 Data-limită pentru solicitarea clarificărilor: 23.01.2025, orele 16.00 4. Informații privind ofertele: se regasesc în caietul de sarcini 4.1 Data-limită de depunere a ofertelor: 31.01.2025, orele 09.00 4.2 Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, Județul Iași 4.3 Numărul de exemplare în care trebuie depusă oferta: un singur exemplar original 5. Data și locul la care se va desfașura ședința publică de deschidere a ofertelor: 31.01.2025, orele 11.00, Primăria Comunei Valea Lupului - Sala de consiliu, Aleea Irisului nr. 8, Comuna Valea Lupului, Județul Iași 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon și/sau adresa de e-mail ale instanței competente în soluționarea litigiilor apărute și termenele pentru sesizarea instanței: Tribunalul Iași, Strada Elena Doamna nr. 1A, telefon: 0232.260.600, 0232.248.000, 0332.403.666, Fax: 0332.435.700, e-mail: tr-iasi-reg@just.ro
De ce Armani Sì nu este doar un parfum, ci o declarație de putere și eleganță
30/01/2025 11:08

 Pentru femeile care caută un parfum de nisă, cu arome florale, fructate si de tip chypre, o alegere ideală este Armani Sì. Acest parfum sofisticat rezonează cu spiritul brandului Armani, este c ...

 De Ce Treningurile Încă Sunt La Modă În 2025?
30/01/2025 11:03

 De Ce Treningurile Încă Sunt La Modă În 2025? În 2025, treningurile continuă să fie un simbol al confortului si al stilului relaxat. Desi initial au fost concepute pentru sportivi, ...

Creează un spațiu ideal pentru bebelușul tău: Joacă și somn într-un singur loc
30/01/2025 10:16

Creează un spatiu ideal pentru bebelusul tău: Joacă si somn intr-un singur loc  Copilul tău este centrul universului tău. Am dreptate? Si atunci este firesc să-ti doresti să-i oferi ce este mai bun ...

Creșterea disciplinei și autodisciplinei, drumul către succesul personal
29/01/2025 21:07

Într-o lume plină de distrageri si ritmuri alerte, disciplina si autodisciplina au devenit fundamentale pentru atingerea succesului personal si profesional. Însă, de cele mai multe ori, acest drum ...

BREAKING Poliția olandeză a arestat trei persoane în cazul jaful tezaurului dacic – De Telegraaf
29/01/2025 19:35

  Coiful de Aur de la Coţofeneşti.   Publicatia olandeză De Telegraaf scrie că politia a arestat azi trei bărbati in provincia Noord Holland, suspectati că sunt implicati in ...

Cum să folosești eficient un airfryer: sfaturi de utilizare și idei de rețete
29/01/2025 16:02

 Airfryer-ul a revolutionat modul in care gătim, oferindu-ne posibilitatea de a prepara mancăruri delicioase folosind cantităti minime de ulei sau chiar deloc. Dacă iti doresti să cumperi un astfel de ...

Ritual la Lună Nouă
29/01/2025 15:33

În seara de 29 ianuarie se formează Luna Nouă in Vărsător, inceputul unui nou ciclu lunar. Luna Noua este momentul potrivit pentru intentii, manifestare, ritualuri, dorinte, sau, cum se spune ...

În labirintul sinelui. Călătoria dureroasă spre propria identitate
29/01/2025 15:28

  „Un tren fără hartă, o călătorie fără destinatie precisă”, asa descriu multi procesul de căutare a identitătii. Nu există o linie dreaptă, nici un ghid infailibil. Doar intrebări ...

6 atuuri competiționale pe care le poți construi, cu succes, când deții un magazin online - ce investiții smart să faci
29/01/2025 10:21

  Atunci cand ai un magazin online, principala prioritate pe care ar trebui să o ai ca antreprenor este să creezi o experientă de cumpărare impecabilă pentru clientii tăi, care să condu ...

Sonata regăsirii. Când Rostul se întoarce Acasă
28/01/2025 17:17

Există un moment cand lumina intalneste marginea lucrurilor, cand umbrele nu sunt nici aspre, nici pierdute, ci doar plutitoare. Într-o altfel de clipă ne intrebăm dacă drumul nostru are incă rost sa ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei