Rețeta de slăbit a lui Bursucu. Ce și cum mănâncă

bursucuc-bun

Dimensiune font:

| 20-04-2021 10:45

Bursucu', pe numele său real Adrian Cristea, partenerul de emisiune al lui Teo Trandafir de la Kanal, ajunsese la 135 de kilograme. Apoi a slăbit în timp record. ”Nu am avut un moment în care să spun gata, de acum încep să slăbesc! și nu m-am lăsat de alimentele interzise, dar încerc să nu le mai consum atât de des. Pur și simplu mi-am spus, la un moment dat, că vreau să încerc să duc un stil de viață mai echilibrat.

Am început să alerg, iar unul dintre oamenii care m-a motivat foarte tare a fost Mihai Morar, îl vedeam că face zilnic asta; mi-am spus ia să încerc să fac și eu așa... Apoi am luat exemplul colegei mele, Anca Ciota, al Adina Buzatu, Adinei Halas, Otnielei Sandu etc. Doar că, înainte să fac treaba asta, m-am uitat la mine, în oglindă, și mi-am zis Adi, știi că oamenii aceștia fac lucrurile foarte serios, iar tu nu poți să faci o zi ca ei, apoi patru nu… și tot așa!

Astfel, în momentul în care am decis să intru în această echipă, am spus că mă țin de program timp de minimum șase luni. După perioada aceasta, am văzut rezultatele… în momentul ăsta am 22 de kilograme în minus, dar e loc de mai bine.

În ceea ce privește alimentația, n-am renunțat la absolut nimic, dar vă spun ce încerc să consum, în general: dimineața mănânc un terci, adică pun lapte de migdale, fulgi de ovăz, pe care le amestec la thermomix sau blender, apoi torn combinația aceasta peste fructe congelate. Conține 300 de calorii... La prânz mănânc fie un piept de curcan cu salată, fie frigărui, sau doar o salată, în orice caz, cât mai sănătos posibil și cât mai echilibrat.

Iar seara, fie optez pentru o salată, fie mănânc două sandwich-uri alcătuite din pâine crocantă cu brânză light, sau somon afumat, sau prosciutto, și asta e tot. Fără ronțăială, asta e marea problema!

Dar mai scap și la altele… spre exemplu dacă mâine mâncăm la serviciu pizza sau fripturi și cartofi prăjiți, după aceea în 3-4 zile echilibrez balanța, ca să mențin greutatea la care am ajuns. După părerea mea, dieta este un stres, nu te ajută să slăbești, tocmai de aceea am optat pentru varianta mâncare echilibrată-sport. Alerg zilnic, și am ajuns să parcurg chiar și 10 km pe zi”, a spus Bursucu' într-un interviu pentru DC News. 

Sursa - www.dcnews.ro

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

%ANUNTSPECIAL%
Detoxifierea corectă după Paști
07/05/2021 13:15

Este cea mai buna perioada a anului ca sa te apuci de o dieta de detoxifiere. Pentru inceput, trebuie sa iti dai seama daca ai nevoie de o cura de detoxifiere. Semnele sunt multe, asa ca nu iti va lua mult tim ...

Completează-ți garderoba cu cele mai frumoase bluze casual de la Resense
07/05/2021 13:07

Completează-ti garderoba cu cele mai frumoase bluze casual de la Resense Sezonul cald este aici! În sfarsit am trecut de la bluzele groase la cele lejere de primăvară. Hainele subtiri i ...

Ce stil vestimentar preferă să poarte femeile? Află totul din acest articol
07/05/2021 11:21

Sursa foto: https://pixabay.com Felul in care alegi să te imbraci si hainele pe care alegi să le porti arată stilul tău de viată si personalitatea pe care o ai. Chiar dacă ai un stil vestimentar pref ...

O femeie dată dispărută în 2020 a fost găsită într-o pădure. Ea se hrănea cu iarbă și mușchi
06/05/2021 15:18

O femeie in varstă de 47 de ani, dată dispărută in noiembrie 2020, a fost găsită de către autorităţile americane trăind izolată in Pădurea Naţională Uinta-Wasatch-Cache, situată in nordul Utah, s ...

Cum asortezi piesele unui compleu într-o ținută casual de oraș? Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să ai o ținută deosebită
06/05/2021 13:35

Sursa foto: https://www.pexels.com Piesele sport, dar mai ales treningul sau compleurile, nu mai sunt purtate doar in sala de fitness sau pe post de costum, ci reprezintă un trend in moda de stradă si ...

Statuie ridicată în Japonia cu banii de ajutor pentru COVID. S-au cheltuit 228.500 de dolari din fondurile de urgență
05/05/2021 14:45

Un oras situat la malul mării a iscat controverse după ce a folosit fonduri dintr-o subventie de urgentă impotriva pandemiei de COVID-19 pentru a ridica o statuie uriasă a unui calmar, informează BBC. Crea ...

Melinda Gates, una dintre cele mai puternice femei din lume
04/05/2021 09:10

Melinda French Gates a fost declarată una dintre cele mai influente femei din lume. Dar această distinctie nu vine ca urmare a faptului că este sotia fondatorului Microsoft. Melinda Gates a avut suficiente a ...

Drobul de miel, interzis în SUA
30/04/2021 20:07

Drobul de miel este un preparat culinar traditional romanesc, fiind una dintre mancărurile din miel specifice sărbătorii de Paste. Ingredientele principale sunt măruntaiele de miel (ficat, plămani, splin ...

Cum se vopsesc ouăle cu orez
26/04/2021 11:45

Dacă vrei să vopsesti ouăle pentru Pasti, anul acesta, si ti-e teamă că vopseaua ar putea pătrunde in interior, poti folosi orezul in procesul de vopsire. Iată cum se procedează. Ai nevoie de ouă fier ...

Prințul Philip, moștenire uriașă pentru nepoata favorită. Cine e Lady Louise Windsor și ce a primit după moartea Ducelui
26/04/2021 11:16

Printul Philip, sotul Reginei Elisabeta, i-a lăsat o mosternire de suflet nepoatei sale preferate.  Regina Elisabeta a II-a si Printul Philip au patru copii, Printul Charles, Printesa Anne, Printul Andre ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei