Depresia de toamnă începe să-i afecteze pe ieșeni

minte-IS

Dimensiune font:

| 02-09-2024 20:44

 * pentru mulți dintre noi, sosirea toamnei aduce nu doar schimbări în peisaj, ci și în propria lor stare de bine * Tulburarea Afectivă Sezonieră (TAS) este o realitate pentru mulți, o formă de depresie care apare odată cu scăderea luminii naturale și răcirea vremii

În diminețile răcoroase de septembrie, când soarele încălzește cu blândețe frunzele ce se pregătesc să-și ia rămas bun de la verdele viu, mulți dintre noi simțim în aer o schimbare subtilă, dar profundă. Este toamna, un anotimp care ne îmbrățișează cu culorile sale calde și luminile sale difuze, dar care aduce cu sine și o serie de emoții și stări contradictorii. Pentru unii, toamna este un timp al reflecției și al reconectării cu sine, în timp ce pentru alții poate fi începutul unui declin al stării de bine mintale.

Pe măsură ce zilele devin mai scurte și lumina naturală începe să scadă, mulți oameni experimentează o schimbare notabilă a stării de spirit. În mod paradoxal, în timp ce natura ne încântă cu paleta sa vibrantă de culori – galben, portocaliu, roșu și auriu – pentru unii, aceasta poate coincide cu o scădere a energiei, cu sentimente de tristețe sau cu o senzație generală de melancolie. Acest fenomen, cunoscut sub numele de Tulburare Afectivă Sezonieră (TAS), este o formă de depresie care apare în mod obișnuit în lunile de toamnă și iarnă, când expunerea la lumina soarelui este redusă.

Pentru ieșeanca Alexandra, o tânără de 29 de ani, toamna este mai mult decât o simplă schimbare de anotimp. „Întotdeauna am iubit culorile toamnei, dar, pe măsură ce zilele devin mai scurte, simt o greutate în suflet, ca și cum lumina care dispare din natură dispare și din mine”, spune Alexandra. Ea a fost diagnosticată cu TAS acum doi ani și de atunci învață să traverseze variațiile toamnei cu mai multă conștientizare și sprijin.

Ritmul naturii și ritmul vieții

Pentru alții, toamna aduce cu sine o senzație de calm și de introspecție. Este un moment al bilanțului, al gândurilor așezate și al planurilor pentru un nou început. Peisajele de toamnă, cu frunze care cad ușor, parcă ne amintesc de efemeritatea vieții și de frumusețea schimbării. În această perioadă, mulți se simt mai conectați cu natura și cu propriile lor emoții. „Toamna ne obligă, într-un fel, să ne întoarcem la noi înșine. Este un timp al reculegerii și al regăsirii echilibrului interior. Pentru unii, această introspecție poate fi deosebit de benefică, oferindu-le ocazia de a reflecta și de a-și redefini prioritățile”,  a explicat psihoterapeutul Angela Ioanid.

Pentru a naviga prin complexitatea emoțiilor pe care le aduce toamna, experții recomandă câteva strategii utile. Expunerea regulată la lumina naturală, chiar și în zilele mai puțin însorite, poate ajuta la menținerea unui ritm circadian sănătos. De asemenea, activitatea fizică și menținerea unui program regulat de somn pot contribui la stabilizarea stării de spirit.

„În plus, este important să ne dăm voie să ne bucurăm de micile plăceri ale acestui anotimp: o plimbare prin pădure, o ceașcă de ceai cald savurată lângă o fereastră deschisă, sau chiar redescoperirea unor hobby-uri care ne aduc bucurie. Socializarea, chiar și în formele sale cele mai simple, poate fi un antidot puternic împotriva sentimentului de izolare care poate însoți toamna”, a continuat psihoterapeutul.

Toamna ne învață, poate mai mult decât orice alt anotimp, lecția acceptării. Așa cum frunzele cad pentru a face loc unui nou început, la fel și noi putem folosi această perioadă pentru a lăsa în urmă ceea ce nu ne mai servește și pentru a ne pregăti pentru un nou capitol.

În timp ce fiecare dintre noi experimentează toamna în mod diferit, este esențial să ne ascultăm și să ne respectăm propriile nevoi emoționale. Fie că toamna ne aduce melancolie sau liniște, ea poate fi o oportunitate de creștere personală și de reconectare cu esența noastră interioară. Și, în cele din urmă, să ne amintim că, după fiecare toamnă, vine o primăvară – atât în natură, cât și în inimile noastre.

Maura ANGHEL

 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA
Bancul Zilei

05:29

1. Informatii generale privind concedentul, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Ion Neculce, cu sediul administrativ in sat Razboieni, F.N., judetul Iasi, telefon 0232/710.880, email: office@primaria- ionneculce.ro, cod fiscal 4541050. 2. Informatii generale privind obiectul concesiunii, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie concesionat: -teren in suprafata de 2.539 mp, situat in extravilanul satului Prigoreni, comuna Ion Neculce, nr.cadastral 62719, Carte funciara 62720; -teren in suprafata de 2.539 mp, situat in extravilanul satului Prigoreni, comuna Ion Neculce, nr. cadastral 62720, Carte funciara 62720; -teren in suprafata de 1.374 mp, situat in extravilanul satului Prigoreni, comuna Ion Neculce, nr.cadastral 62721, Carte funciara 62721; -teren in suprafata de 1.165 mp, situat in extravilanul satului Prigoreni, comuna Ion Neculce, nr. cadastral 62722, Carte funciara 62722; ce apartin domeniului privat al Comunei Ion Neculce, conform caietului de sarcini, O.U.G. nr. 57/03.07.2019 si H.C.L. al Comunei Ion Neculce nr. 94/17.10.2024. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, la sediul institutiei sau electronic, prin e-mail: office@primaria- ionneculce.ro. 3.2. Denumirea si adresa serviciului/ compartimentului din cadrul concedentului, de la care se poate obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Registratura Comunei Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul: Gratuit. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 18.11.2024, ora 16.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 26.11.2024, ora 16.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi, Registratura. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa fiecare oferta: un exemplar. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 27.11.2024, ora 09.30, Comuna Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi -etajul I -Sala de sedinte. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Sectia de Contencios Administrativ a Tribunalului Iasi, Iasi, Str. Elena Doamna nr. 1A, judetul Iasi, telefon 0332/403.647, fax 0332/435.700, e-mail: tr-iasi-reg@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 01.11.2024.
1. Informatii generale privind concedentul, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Ion Neculce, cu sediul administrativ in sat Razboieni, F.N., judetul Iasi, telefon 0232/710.880, email: office@primaria- ionneculce.ro, cod fiscal 4541050. 2. Informatii generale privind obiectul concesiunii, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie concesionat: -teren in suprafata de 4.250 mp, situat in extravilanul satului Razboieni, comuna Ion Neculce, nr. cadastral 62548, Carte funciara 62548; -teren in suprafata de 3.080 mp, situat in extravilanul satului Prigoreni, comuna Ion Neculce, nr.cadastral 61364, Carte funciara 61364; ce apartin domeniului privat al Comunei Ion Neculce, conform caietului de sarcini, O.U.G. nr. 57/03.07.2019 si H.C.L. al Comunei Ion Neculce nr. 89/27.07.2023. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, la sediul institutiei sau electronic, prin e-mail: office@primaria- ionneculce.ro. 3.2. Denumirea si adresa serviciului/ compartimentului din cadrul concedentului, de la care se poate obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Registratura Comunei Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul: Gratuit. 3.4.Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 18.11.2024, ora 16.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 26.11.2024, ora 16.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi, Registratura. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa fiecare oferta: un exemplar. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 27.11.2024, ora 09.30, Comuna Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi -etajul I -Sala de sedinte. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Sectia de Contencios Administrativ a Tribunalului Iasi, Iasi, Str. Elena Doamna nr. 1A, judetul Iasi, telefon 0332/403.647, fax 0332/435.700, e-mail: tr-iasi-reg @just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 01.11.2024.
  Secretele dimineților în pădurile Iașului. Aventuri, surprize și lecții din inima naturii
07/11/2024 19:45

Micile excursii de week-end in pădurile din jurul Iasului oferă o experientă care se impleteste armonios intre provocare si revelatie, intre descoperiri curioase si clipe de contemplare profundă. Povestile ...

Dansând cu grația imperfectă. Aventurile amuzante ale adulților la cursurile de balet
07/11/2024 19:01

Într-un colt al Iasului, unde clasicul se impleteste cu modernitatea, tot mai multi adulti redescoperă dansul ce candva părea destinat exclusiv celor tineri si agili – baletul. Înscrierea la ...

O nouă companie aeriană va lansa zboruri de pe Aeroportul Iași începand cu luna decembrie
07/11/2024 18:58

    Compania FLYONE Airlines va incepe să opereze zboruri comerciale regulate de pe Aeroportul International Iasi către capitala Armeniei, Erevan, incepand cu luna decembrie a ac ...

Crăciunul grăbit risipește magia sărbătorii
07/11/2024 18:55

Nici bine nu am ajuns la mijlocul toamnei că deja au inceput pregătirile de Crăciun. Desi aduce un freamăt apart, nu putem trece cu vederea cum această efervescentă incepe din ce in ce mai devreme, schimb ...

Şase ani de închisoare, după ce şi-a altoit nevasta cu o furcă
07/11/2024 15:45

 Costică A. din Miroslava e căsătorit cu Mărioara din 2006, după un concubinaj de aproape 20 de ani. Au impreună doi băieţi M.A. (36 de ani) şi D.A. (16 ani). După pensionare şi stabilirea fiulu ...

Eleganță pe muchie de toc. Maratonul urban al ieșencelor
07/11/2024 13:33

Dimineata devreme, cand soarele abia aruncă primele raze peste clădirile vechi ale Iasiului, trotuarele orasului incep să se umple de pasi grăbiti si sunete de tocuri care dansează pe asfaltul neregulat. & ...

AEROSTAR Bacău a pus Iașul pe harta mentenanței aeronautice mondiale!
07/11/2024 10:00

* milioane de pasageri călătoresc astăzi in sigurantă prin grija specialistilor de la AEROSTAR, acestia reusind performanta de a reda, in conditii excelente de exploatare, 100 de aeronave deservite in hanga ...

Statul oferă 780 milioane de euro pentru construirea a 33 km de autostradă, lângă Pașcani!
07/11/2024 08:01

 Trei oferte au fost depuse pentru atribuirea contractului de proiectare şi execuţie aferent primului lot al Autostrăzii A7 din judeţul Iaşi, Paşcani - Roşcani, care face legătura cu Suceava. Contr ...

Invitație la conferința „Educație, etică și moralitate sexuală în spațiul public”
07/11/2024 00:24

Vineri, 8 noiembrie, de la ora 19:00, iesenii sunt invitati la conferinta „Educatie, etică si moralitate sexuală in spatiul public. Cum a acaparat stanga educatia in Occident si ce facem pentru copiii s ...

Zilele TUIASI 2024 - Politehnica ieșeană își premiază elitele
06/11/2024 22:11

* joi, 14 noiembrie, in Sala de Conferinte „Cristea Niculescu-Otin”, va avea loc ceremonia de acordare a premiilor si distinctiilor TUIASI, fiind premiati cercetătorii stiintifici cu cele mai bune ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei