Ce sunt hărțile neuronale și cum ne poate ajuta construirea lor

 

În căutarea unor modalități inovatoare de a ne înțelege și îmbunătăți viața, o nouă tehnică a captat atenția celor pasionați de dezvoltare personală: neurografica. O combinație fascinantă între artă și neuroștiință, neurografica este tot mai recunoscută pentru capacitatea sa de a ajuta la explorarea subconștientului și la stimularea creativității, oferind, în același timp, unelte practice pentru gestionarea stresului și creșterea personală.

Ce este Neurografica?

La prima vedere, neurografica pare să fie o simplă desenare, însă în profunzimea ei stă o metodă complexă, bazată pe principii științifice solide. Dezvoltată de psihoterapeutul rus Pavel Piskarev, neurografica se bazează pe ideea că creierul uman poate fi reprogramat prin intermediul desenelor și al exercițiilor vizuale.

Această tehnică presupune crearea unor modele grafice folosind linii, cercuri și alte forme geometrice, într-un mod spontan și liber, fără a-ți cere să ai abilități artistice deosebite. Scopul este de a accesa niveluri mai adânci ale conștientului și subconștientului, activând conexiuni neuronale și stimulând creativitatea.

Neurografica se bazează pe conceptul că gesturile repetitive și simetrice, cum ar fi desenarea anumitor forme geometrice, pot calma sistemul nervos și pot induce stări de relaxare și claritate mentală. Aceste exerciții grafice ajută la reducerea activității cortexului prefrontal, asociat cu auto-critica și stresul, și stimulează în schimb activitatea cortexului posterior, care este implicat în procesele creative și intuitive.

O altă componentă esențială a neurograficii este focalizaraea atenției pe procesul de desenare în sine, lăsând deoparte judecățile și critica de sine. Această atenție concentrată asupra momentului prezent este similară practicilor de meditație și mindfulness, oferind beneficii similare pentru starea de bine mentală și emoțională.

O tehnică de desen ce combină elemente din artă, psihologie și neuroștiințe

Într-o lume în care ritmul vieții pare să se accelereze și presiunile cotidiene să devină tot mai intense, căutarea noastră pentru creștere personală și echilibru devine tot mai importantă. În acest context, o metodă relativ nouă, numită Neurografică, a început să atragă atenția și să câștige popularitate. Dar ce este Neurografica și cum ne poate ajuta în călătoria noastră spre autodescoperire și dezvoltare personală?

Neurografica este o tehnică de desen ce combină elemente din artă, psihologie și neuroștiințe. A fost creată de către Pavel Piskarev, un artist și psiholog rus, în anul 2014. Ideea din spatele Neurograficii este că prin desenarea unor linii și forme geometrice repetitive și simetrice, putem accesa și influența starea noastră mentală și emoțională.

Această tehnică se bazează pe principiul că mișcarea repetitivă a mâinilor în timp ce desenăm activează anumite zone ale creierului, inducând o stare de relaxare și concentrare, similară cu cea obținută în timpul meditației sau a hipnozei. Mai mult decât atât, Neurografia integrează și principii de rezolvare a problemelor și eliberare emoțională, oferindu-ne un instrument holistic pentru a ne explora și dezvolta noi perspective și capacități.

Cum funcționează practic Neurografia în creșterea personală?

Efectul principal al acestei tehnici este că ne ajută să accesăm și să lucrăm cu conținutul subconștientului nostru. În timp ce desenăm, avem oportunitatea de a observa gândurile și emoțiile care vin la suprafață, fără a le judeca sau analiza prea mult. Această observație conștientă ne permite să înțelegem mai bine motivele și temerile noastre, să eliberăm tensiunile și blocajele interne și să ne conectăm cu resursele și potențialul nostru interior.

De asemenea, neurografia poate fi folosită ca un instrument de manifestare și atragere a ceea ce ne dorim în viață. Prin focalizarea asupra unui obiectiv sau a unei dorințe în timp ce desenăm, putem amplifica puterea intenției noastre și să o transmitem în subconștientul nostru și, implicit, în univers. Acest proces poate contribui la clarificarea obiectivelor noastre și la creșterea încrederii în propria noastră capacitate de a le realiza.

În concluzie, neurografia reprezintă o metodă inovatoare și eficientă de creștere personală, care ne ajută să ne conectăm cu noi înșine și cu potențialul nostru interior. Prin intermediul acestei tehnici, putem elibera blocajele mentale și emoționale, să ne clarificăm obiectivele și să ne manifestăm dorințele. Într-o lume în care echilibrul și autodescoperirea devin tot mai importante, Neurografia se dovedește a fi un instrument valoros pentru călătoria noastră către o viață mai împlinită și autentică.

Clara DIMA

 

Beneficiile Neurograficii în Dezvoltarea Personală

1. Reducerea stresului și anxietății: Practicarea neurograficii poate ajuta la diminuarea nivelului de stres și anxietate, oferind un mijloc de relaxare și eliberare emoțională.

2. Stimularea creativității: Exercițiile de neurografică pot debloca creativitatea și imaginația, oferind un teren propice pentru generarea de idei noi și soluții inovatoare.

3. Îmbunătățirea concentrării și clarității mentale: Prin concentrarea atenției pe procesul de desenare, neurografica poate ajuta la îmbunătățirea capacitatii de concentrare și la clarificarea gândurilor.

4. Explorarea subconștientului: Modelarea grafică în neurografică poate oferi insight-uri în aspecte adânc înrădăcinate ale sinelui și ale experiențelor personale, ajutând la procesul de autocunoaștere și dezvoltare personală.

5. Promovarea stării de bine generală: Practicând neurografica în mod regulat, oamenii raportează adesea o îmbunătățire a stării lor generale de bine, inclusiv o creștere a încrederii în sine și a satisfacției personale.