Terapii complementare - Semințele de Chia ajută la buna funcționare a creierului

2-seminte-de-chia

Dimensiune font:

| 22-04-2021 14:54


sunt considerate un super-aliment și reprezintă o sursa excelența de fibre. Sunt bogate în proteine, acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6, antioxidanți, aminoacizi, vitamine și minerale. Ele au devenit un aliment foarte poopular, însă trebuie știut că sunt una dintre cele mai vechi forme de nutriție, fiind consumate de vechii azteci și mayași. Astăzi, semințele de chia sunt adăugate în lapte, iaurturi, budinci, supe, smoothie-uri, salate, fiind consumate crude sau prăjite. Aceste semințe minuscule, atunci când sunt înmuiate în apa, se umfla chiar și de până la 10 ori greutatea lor, dezvoltând o textura gelatinoasa. Sunt ușor de amestecat în alte preparate. În plus, pentru că sunt bogate în fibre solubile (se umfla) au avantajul de a oferi senzația de sațietate, fiind utilizate cu succes în diete. Semințele de Chia conțin toți cei noua aminoacizi esențiali de care corpul nostru are nevoie și pe pe care nu îi poate produce singur în mod natural (trebuie să fie absorbiți prin regimul alimentar). Sunt o sursă de nutrienți valoroși pentru sănătate: conțin proteine (16%) și vitamine din complexul B: tiamina, niacina și riboflavina (aceasta din urma cu rol antioxidant - adică lupta împotrivă îmbătrânirii celulelor); oferă senzația de sațietate și un nivel optim de energie. Reduc petitul și sunt adoptate și în diete. Ajută la buna funcționare a creierului și reducerea riscului bolilor de inimă.
Maura ANGHEL 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

%ANUNTSPECIAL%
Vaccinarea anti-Covid în România: peste 100.000 de persoane vaccinate în ultima zi, 3,6 milioane de la debutul campaniei
09/05/2021 19:41

 103.937 de persoane au fost vaccinate anti-Covid in ultimele 24 de ore in Romania, dintre care 88.282 au fost imunizate cu Pfizer, 9.706 cu Moderna, 5.747 cu AstraZeneca si 202 cu Johnson&Johnson. De ...

 Leacul excepțional. Untura de bursuc vindecă pneumonii și TBC
09/05/2021 15:56

  Untura de bursuc este un produs preţios folosit de peste 200 de ani atat in medicina tradiţională, cat şi in cea netradiţională. Efectele miraculoase a acestui produs se explică prin faptul ...

Coronavirus Romania. 63 de decese si 857 de cazuri noi raportate in ultimele 24 de ore. Mai putin de 1.000 de pacienti COVID internati la ATI
09/05/2021 13:36

Numarul persoanelor infectate cu noul coronavirus in Romania a ajuns duminica, 9 mai, la 1.066.111, dupa ce in ultimele 24 de ore alte 857 de cazuri au fost raportate. Bilantul total al deceselor a urcat la 28. ...

6 motive pentru care să consumi miere cu lămâie: unele beneficii sunt surprinzătoare
09/05/2021 12:29

Beneficiile pentru sănătate ale mierii si lămaii nu sunt un secret. Mierea crudă are puteri linistitoare uimitoare care o fac un medicament natural pentru durerile de gat, tuse si răceli. Are proprietă ...

 Semințele de in reglează greutatea coporală
09/05/2021 11:10

  Semintele de in sunt crocante si au un usor gust de nucă, insă putin condimentat. Sunt adesea măcinate inainte să fie incluse in retetele diferitelor preparate (orez, supe, sucuri de fructe si legum ...

Maratonul Vaccinarii din Bucuresti. Peste 10.000 de persoane vaccinate pana duminica dimineata
09/05/2021 09:37

Numarul persoanelor vaccinate la Maratonul de la Sala Palatului si de la Biblioteca Nationala a Romaniei a depasit, in noaptea de sambata spre duminica, 10.000, iar vaccinarea continua pana luni dimineata. Pest ...

Vine valul al patrulea al pandemiei. Cum ne putem feri de COVID
09/05/2021 09:00

Ioana Mihăilă, ministrul Sănătăţii, a vorbit despre un posibil val patru al pandemiei COVID, precizand că de aceasta ne putem feri prin vaccinare. Ministrul Sănătătii spune că vaccinarea si si res ...

Peste 110.000 de persoane vaccinate anti-Covid în ultimele 24 de ore în România - un record zilnic
08/05/2021 19:51

 110.633 de persoane au fost vaccinate anti-Covid in ultimele 24 de ore in Romania, dintre care 92.553 au fost imunizate cu Pfizer, 10.511 cu Moderna, 6.898 cu AstraZeneca si 671 cu Johnson&Johnson. De ...

Coronavirus Romania. Peste 100 de decese inregistrate in ultimele 24 de ore. 1.305 de cazuri noi raportate
08/05/2021 15:03

Autoritatile au transmis sambata, 8 mai, un nou raport privitor la evolutia imbolnavirilor de COVID-19 in Romania. Raportul arata ca in ultimele 24 de ore au murit 104 persoane din cauza COVID. 1.026 de pacie ...

Von der Leyen: UE a aprobat un nou contract cu Pfizer și BioNTech, pentru 1,8 miliarde de doze
08/05/2021 14:50

Comisia Europeană a aprobat un nou contract cu Pfizer si BioNTech ce garantează blocului comunitar 1,8 miliarde de doze de vaccin contra Covid-19, a anuntat sambătă sefa CE, Ursula von der Leyen. ”Va ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei