Ce să faci după ce obții rezultatul pozitiv pentru COVID-19

reginamaria@ziarulevenimentul

Dimensiune font:

| 30-12-2021 12:35

Să obții un rezultat pozitiv pentru COVID-19 nu este cea mai bună veste în perioada aceasta. Cu toate acestea, odată ce ai confirmarea este important să știi ce ai de făcut pentru a te proteja pe tine și pe cei din jur. Mai jos sunt câteva lucruri pe care să le faci după ce ai obținut rezultatul pozitiv pentru COVID-19.

Stai acasă cu excepția vizitelor medicale
Înainte de a merge la medic pentru tratament Covid este important să suni înainte. Spune-i telefonic medicului de familie că ești pozitiv. În unele cazuri există posibilitatea de consult la distanță, iar doctorul îți va aduce medicamentele necesare.

Alteori, trebuie să te prezinți la medic. Dacă te afli în această situație, poartă mască înainte și în timpul consultului medical.
Evită să ieși din casă pentru a merge la școală, locul de muncă sau în spații publice închise. Evită transportul public și folosirea taxiului. Roagă o rudă sau un prieten să îți cumpere lucrurile de care ai nevoie.

Izolează-te în casă de rude și/sau animale de companie
În mod ideal, ar trebui să stai separat de persoanele din casă și, dacă ai cum, să folosești doar tu o baie.
Dacă ai animale de companie, roagă un membru al familiei să aibă grijă de ele. În cazul în care trebuie să te ocupi tu de ele, poartă o mască de față și spală-te bine pe mâini înainte și după fiecare interacțiune.
Cât durează izolarea? Minim 10 zile, dar dacă ești pozitiv la COVID-19 și ai simptome poți ieși din casă când au trecut cel puțin 24 de ore de când ai avut febră, dupa intervalul de 10 zile.

Similar, dacă observi ameliorarea simptomelor sau au trecut 10 zile de la debutul lor. Foarte, important, este indicat să te autoizolezi chiar dacă ești vaccinat.

De asemenea, rudele sau persoanele din casă ar trebui să stea în carantină. Dacă ești pozitiv persoanele din imediata apropiere au risc de expunere. De aceea, este important să se autoizoleze toate persoanele contactate în ultimele 24-48 de ore de dinaintea rezultatului pozitiv.

Potrivit Centrului pentru Prevenirea și Controlul Bolilor din SUA un contact apropiat se referă la petrecerea a cel puțin 15 minute la o distanță mai mică de doi metri față de o persoană infectată, chiar dacă se poartă masca.

Cea mai bună modalitate de a evita răspândirea virusului este autoizolarea contactelor apropiate timp de 14 zile. În cazul persoanelor fără simptome și cu test negativ, acestea pot reveni la activitățile zilnice după 7-10 zile, de la caz la caz.

Ia măsuri pentru a preveni răspândirea virusului
Dacă trebuie să interacționezi cu persoanele din casă fă tot posibilul pentru a-ți acoperi gura și nasul atunci când sunteți în aceeași cameră. Mai mult, este indicat să urmezi recomandările de mai jos:
Păstrează o distanță de cel puțin doi metri de ceilalți, chiar dacă porți mască;
Spală-te frecvent pe mâini cu apă și săpun. Dacă nu ai apă și săpun la dispoziție folosește un dezinfectant pe bază de alcool;
Evită să atingi fața cu mâinile murdare;
Acoperă gura și nasul atunci când tușești sau strănuți. După ce ai folosit un șervețel, aruncă-l la gunoi;
Curăță zone atinse frecvent, precum blatul de bucătărie, masa, mânerele ușilor, obiectele sanitare, telefonul etc;
Evită să folosești la comun farfurii, pahare, cești, linguri/furculițe, prosoape, lenjerie de pat.

Odihnește-te, dar evită să petreci prea mult timp în pat

Poate fi frustrant dacă ai obținut un rezultat pozitiv pentru COVID-19 și ai simptome ușoare precum nas înfundat și dureri de gât.

Chiar dacă nu există un antidot pentru astfel de simptome urmează sfaturile clasice specifice infecțiilor virale: odihnește-te, bea lichide, în special apă, ceai și supă și ia medicamente pentru reducerea febrei, precum paracetamol.

Odihna, deși importantă, nu ar trebui să te facă să stai toată ziua în pat. Sedentarismul forțat nu este benefic. Dacă stai la casă și vremea este frumoasă poți petrece câteva ore pe zi în grădină. În cazul în care stai la bloc poți petrece timp pe canapea în loc să stai întins în pat.

Ai grijă și de sănătatea mintală
Indiferent dacă ai sau nu simptome specifice, un test pozitiv de COVID-19 poate fi stresant iar izolarea va accentua starea resimțită.

În acest context, este recomandat să ai un program fix de somn și de luat masa. De asemenea, stabilește-ți cel puțin o activitate plăcută sau interesantă pe zi. Poate fi cea simplu precum vizionarea unei comedii sau un apel video cu o persoană dragă.

Dacă te simți bine poți introduce și 30 de minute de activitate fizică moderată în programul zilnic.

Datele existente arată că persoanele care au avut COVID-19 se pot confrunta cu efecte secundare după perioada de recuperare. Infecția cu noul coronavirus poate pune presiune asupra organismului și vei avea nevoie de ceva timp pentru recuperarea completă.

Sursa foto: Shutterstock


Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA
Bancul Zilei

04:53

1. Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Pochidia, cu sediul in comuna Pochidia, sat Borodesti, Str. Principala nr. 69, judetul Vaslui, cod postal 737552, telefon 0335/407.239, e-mail: pochidia@yahoo.com, cod fiscal 16396425. 2. Informatii generale privind obiectul procedurii de licitatie publica, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie vandut: 4 parcele de teren intravilan, situate in comuna Pochidia, sat Salceni, F.N., apartinand domeniului privat al Comunei Pochidia, identificate astfel: -Parcela A, 1.130 mp, nr. cadastral 70780, CF 70780, cu acces direct la drum, T 39, P 1015/25; -Parcela B, 1.130 mp, nr. cadastral 70781, CF 70781, cu acces direct la drum, T 39, P 1015/27 -Parcela C, 1.000 mp, nr. cadastral 70769, CF 70769, cu acces direct la drum, T 39, P 1015/18; -Parcela D, 1.040 mp, nr.cadastral 70771, CF 70771, cu acces direct la drum, T 39, P 1015/2; conform H.C.L.Pochidia nr. 41/30.09.2024 si temeiului legal: O.U.G. nr. 57/03.07.2019. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, de la sediul institutiei, Compartiment Secretar sau se poate consulta pe site-ul: www.pochidia.ro. 3.2. Denumirea si datele de contact ale serviciului/ compartimentului din cadrul vanzatorului, de la care pot obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Se poate obtine de la Compartimentul Secretar, din cadrul Comunei Pochidia, comuna Pochidia, sat Borodesti, Str. Principala nr. 69, judetul Vaslui. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: 50 Lei/exemplar, ce se achita numerar la Casieria institutiei, sau se poate descarca de pe site-ul institutiei: www.pochidia.ro -gratuit. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 09.01.2025, ora 10.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 17.01.2025, ora 10.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Pochidia, comuna Pochidia, sat Borodesti, Str. Principala nr. 69, judetul Vaslui, Compartiment Secretar. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa oferta: intr-un singur exemplar, intr-un plic sigilat. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 21.01.2025, ora 13.00, Comuna Pochidia, comuna Pochidia, sat Borodesti, Str. Principala nr. 69, judetul Vaslui, Sala de sedinte. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Sectia de Contencios Administrativ a Tribunalului Vaslui, Vaslui, Str. Stefan cel Mare nr. 54, judetul Vaslui, telefon 0235/311.582, fax 0235/312.432, e-mail: tr-vaslui@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 21.11.2024.
1. Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Timisesti, comuna Timisesti, Str. Inv. Rafael Anton nr. 4, judetul Neamt, telefon 0233.787.050, fax 0233.787.050, e-mail: timisesti @nt.e-adm.ro, cod fiscal 2614252. 2. Informatii generale privind obiectul procedurii de licitatie publica, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie vandut: -Imobil teren in suprafata de 1.000 mp, avand carte funciara 52220 si numar cadastral 52220, situat in sat Plaiesu, comuna Timisesti, Str. Neamtului nr. 2, judetul Neamt, apartinand domeniului privat al Comunei Timisesti, conform caietului de sarcini, H.C.L. Comuna Timisesti nr. 105/12.11.2024 si temeiului legal: O.U.G. nr. 57/03.07.2019. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: prin solicitare scrisa la Compartimentul Relatii cu publicul si secretariat administrativ al Comunei Timisesti. 3.2. Denumirea si datele de contact ale serviciului/ compartimentului din cadrul vanzatorului, de la care pot obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Compartimentul Relatii cu publicul si secretariat administrativ al Comunei Timisesti, comuna Timisesti, Str. Inv. Rafael Anton nr. 4, judetul Neamt. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: Persoanele interesate pot achita contravaloarea documentatiei de atribuire de 10 Lei/exemplar, ce se achita la Serviciul Impozite si taxe, contabilitate, proiecte, mediu si achizitii publice al institutiei. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 06.12.2024, ora 14.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 16.12.2024, ora 16.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Compartimentul Relatii cu publicul si secretariat administrativ al Comunei Timisesti, comuna Timisesti, Str. Inv. Rafael Anton nr. 4, judetul Neamt. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa oferta: 1 exemplar original. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 17.12.2024, ora 11.00, la Caminul Cultural din sat Timisesti, comuna Timisesti, Str. Inv. Rafael Anton nr. 4, judetul Neamt. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Instanta de contencios administrativ de pe langa Tribunalul Neamt, Piatra Neamt, B-dul Decebal nr. 5, judetul Neamt, telefon 0233.219.493, fax 0233.210.247, e-mail: tr-neamt-scivil @just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 18.11.2024.
George Simion revendică victoria din primul tur al alegerilor prezidențiale: Am obținut o victorie mare. Nu ascultați de sondaje mincinoare
24/11/2024 21:15

  George Simion, candidatul AUR la alegerile prezidential, revendică accederea in turul II al alegerilor prezidentiale in ciuda faptului că rezultatele exit-poll il cotează cu 14% din voturi, ...

De teama unui război, femeile din Finlanda au început antrenamentele militare
24/11/2024 18:50

Multi finlandezi se tem de eventualitatea unui război cu Rusia, tară aflată la granită cu Finlanda. Din cauza unei posibile escaladări a conflictului, mai multe femei au inceput să ia cursuri de formare, ...

Îndemnul lui David Popovici după ce a fost la urne
24/11/2024 15:45

Campionul la inot, David Popovici, a votat, duminică, la alegerile prezidentiale, iar apoi a transmis, apoi, un mesaj romanilor, pe o retea de socializare. David a publicat o fotografie cu stampila de pe cart ...

Zelenski tună și fulgeră împotriva lui Putin: Ucraina nu este un poligon de testare pentru arme
24/11/2024 15:31

Preşedintele Ucrainei, Volodimir Zelenski, a declarat duminică, pe canalul Telegram, că Ucraina trebuie să işi consolideze apărarea aeriană pentru a proteja populaţia, după ce unităţile sale de apăr ...

Cutremur în România, în ziua alegerilor prezidențiale
24/11/2024 08:42

Un cutremur de 4 grade s-a produs, duminică dimineata, chiar in ziua alegerilor prezidentiale. Seismul a avut loc in zona seismică Vrancea-Buzău, la ora 7.16 minute. In ziua de 24 Noiembrie 2024, la ora 07 ...

De ce ar fi lansat Putin o rachetă goală la Dnipro. „Oreșnik” nu a provocat explozii sau distrugeri la sol
24/11/2024 00:08

Racheta rusească Oresnik, care a atacat Dnipro, a fost lansată probabil fără focos. Scopul liderului de la Kremlin ar fi intimidarea Ucrainei si Occidentului. Potrivit sursei citate, opinia este exprimată ...

Criza economică îi aduce înapoi în Donbas: Peste 100.000 de ucraineni aleg teritoriul sub ocupație rusă
24/11/2024 00:06

Ucrainenii care au fugit de invazia Rusiei in 2022 se intorc la casele lor din Donbas sub ocupatia rusă, deoarece nu pot tine pasul cu costul vietii pe teritoriul controlat de Ucraina. 130.000 de ucraineni s- ...

Noua metodă prin care Vladimir Putin vrea să îngroașe rândurile armatei ruse pe frontul din Ucraina. A semnat decretul
24/11/2024 00:02

Preşedintele rus Vladimir Putin a promulgat sambătă o lege prin care soldaţii care semnează un contract pentru a lupta pe frontul din Ucraina vor fi scutiţi de datoriile financiare acumulate, reiese de pe ...

CFR: Trenurile circulă cu dificultate pe raza Sucursalelor Iaşi şi Braşov, din cauza ninsorilor abundente, a copacilor căzuţi şi a temperaturilor scăzute / Trei trenuri staţionează în gări
23/11/2024 14:45

 CFR SA anunţă că sambătă dimineaţă se circulă cu dificultate pe raza Sucursalelor regionale Iaşi şi Braşov, din cauza ninsorilor abundente, a copacilor căzuţi pe şine sau pe firul de contact ...

GAFĂ DE PROPORȚII a echipei de campanie a lui Geoană: Au transmis presei un mesaj de susținere care era pentru un suporter Farul Constanța
23/11/2024 11:52

Gafă de proportii a echipei de campanie a candidatului independent la prezidentiale Mircea Geoană: vineri seara a transmis un mesaj de sustinere pentru acesta din partea galeriei echipei de fotbal Farul Const ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei