Sfaturi pe timp de caniculă, de la Ministerul Sănătăţii

Ministerul Sănătăţii a solicitat ieri direcţiilor de sănătate publică şi serviciilor de urgenţă activarea planurilor de măsuri pentru zilele caniculare. Direcţiile de sănătate publică trebuie să colaboreze cu autorităţile locale pentru amenajarea punctelor de asistenţă a populaţiei în caz de nevoie. Pentru acest demers, în cadrul primăriilor, al farmaciilor, în dispensare, şcoli sau centre comerciale pot fi identificate, amenajate şi marcate spaţii cu aer condiţionat unde se poate distribui apă populaţiei. Ministerul Sănătăţii recomandă populaţiei să evite, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 şi 18.00. În această perioadă de caniculă este indicat să se consume zilnic un litru şi jumătate - doi litri de apă, fără să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă sau echivalentul acestuia la fiecare 15 - 20 de minute. De asemenea, medicii recomandă consumul în fiecare zi a cât mai multor fructe şi legume proaspete - pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii -, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca un pahar cu apă. Totodată, trebuie evitat consumul de alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece acesta favorizează deshidratarea. (D. Paşcu)