Semnele sănătății mintale

oms-pandemia-perturba-serviciile-de-sanatate-mintala-18724580 (1)

Dimensiune font:

| 11-02-2023 12:10

  Chiar dacă pare ciudat, când vorbim despre sănătatea mintală normalitatea este ambiguă şi deseori legată de modul în care sunt percepute valorile culturale ale societăţii * uneori, chiar şi în cadrul aceleiaşi culturi, conceptele de sănătate mintală pot evolua în timp, pe măsură ce valorile societăţii se schimbă

 

Noile cercetări şi informaţii medicale pot determina modificarea definiţiilor despre sănătate mintală. Nancy McWilliams, psihanalist american, doctor în psihologia personalităţii, susţine că sunt 15 semne distincte ale persoanelor sănătoase mintal.

 

Capacitatea de a iubi. Aceasta este capacitatea de a ne implica într-o relaţie, de a ne deschide altei persoane. O persoană sănătoasă mintal îşi va iubi partenerul aşa cum este, cu defecte şi calităţi, fără a-l ridica pe un piedestal, fără a-l idolatriza.

  Forţa de muncă. Nancy McWilliams o defineşte drept capacitatea de a construi şi a crea, de a realiza lucruri cu sens. Oamenii au nevoie să înţeleagă că tot ceea ce fac are sens şi valoare pentru alţii, sentiment care sporeşte potenţial creativ.

   Abilitatea de a ne juca. Este vorba atât de jocul copiilor, dar şi de capacitatea adulţilor de adopta atitudini ludice, de a folosi cuvintele şi simbolurile ca un joc, în viaţa de zi cu zi. În esenţă este abilitatea de a folosi metaforele şi umorul pentru a obţine bucurie din orice situaţie de viaţă, chiar şi din cele mai puţin plăcute.

   Relaţii sigure. Aici Nancy McWilliams atrage atenţia că foarte multe persoane, din dorinţa de a nu fi singure, aleg să trăiască lângă parteneri violenţi. Nu vorbim neapărat de agresivitate fizică, ci şi de violenţă psiho-emoţională ori verbală. Sau, pe scurt, persoane care, temându-se de singurătate, acceptă chiar şi relaţii toxice.

   Autonomia, definită ca lipsa de reacţie. Oamenii nu fac ceea ce şi-ar dori în realitate. Ei nici măcar nu reuşesc să aleagă (să se asculte) ce ar dori să facă.

 

 

Capacitatea de a se recupera rapid după stres (puterea Egoului). În acest caz vorbim despre persoane care reuşesc să depăşească situaţiile stresante, îşi revin repede după lovituri grele şi se adaptează cu uşurinţă sau chiar din mers noilor situaţii.

   Valorile personale şi ale celor din jur. Sunt multe persoane care nu îşi cunosc atuurile, care nu îşi cunosc forţa interioară, capabilităţile, caz în care pot fi doborâte cu uşurinţă de cei din jur ori de unele situaţii dificile. Dacă nu îţi cunoşti valorile nu poţi avea un sistem de credinţe corect şi atunci vei fi mereu la cheremul celor din jur, cu suferinţele adicente.

   Abilitatea de a suporta intensitatea emoţiilor. Nancy McWilliams defineşte acest lucru drept forţa de a le stăpâni, de a nu le oferi o putere şi mai mare. În plus, este capacitatea de a rămâne în contact cu emoţiile şi cu gândurile.

   Reflexia este definită drept capacitatea de a te privi din postura de observator. Oamenii cu o astfel de abilitate pot schimba unghiul spre care privesc pentru a observa toate aspectele unei situaţii ori ale unui comportament. Doar aşa se poate ajunge la cauza adevărată a problemelor şi la soluţiile necesare.

 Mentalizarea este definită drept capacitatea de a înţelege că fiecare om este diferit, că are personalitatea lui şi construcţia psihologică proprie.

   Echilibru între „Eu şi Ei”. În acest caz psihanalistul american vorbeşte despre a fi noi înşine, de a avea în vedere propriile interese şi de a le obţine ţinând şi de cei din jur.

   Sentimentul de vitalitate, care se traduce prin forţa de a ne simţi propria viaţă, de a simţi că trăim cu sens.

   Acceptarea a ceea ce nu poţi schimba. Se întâmplă de multe ori să ne dorim să schimbăm oameni, să-i determinăm să facă tot ceea ce ne dorim noi ori ceea ce credem că ar fi mai bine pentru ei. În fapt, nu facem decât să-i obligăm să se schimbe, deşi ei nu vor, chiar dacă acceptând ideile noastre le-ar fi mai bine.

  

Respect de sine realist şi puternic. Sau, cu alte cuvinte, cât preţ pui pe tine? Cât de mult te iubeşti?

 Desigur, sunt situaţii în care ne putem regăsi şi atunci ar fi bine să ne oprim din iureşul în care trăim şi să ne întrebăm sincer: „Eu ce îmi doresc? Ce vreau să fac cu adevărat?”, iar în funcţie de răspunsuri să avem curajul să facem acele schimbări, uneori dureroase, prin care putem fi fericiţi.

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA
BANCUL ZILEI

05:42

1. Informatii generale privind concedentul, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Ion Neculce, cu sediul administrativ in sat Razboieni, F.N., judetul Iasi, telefon 0232/710.880, email: office@primaria- ionneculce.ro, cod fiscal 4541050. 2. Informatii generale privind obiectul concesiunii, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie concesionat: -teren in suprafata de 2.539 mp, situat in extravilanul satului Prigoreni, comuna Ion Neculce, nr.cadastral 62719, Carte funciara 62720; -teren in suprafata de 2.539 mp, situat in extravilanul satului Prigoreni, comuna Ion Neculce, nr. cadastral 62720, Carte funciara 62720; -teren in suprafata de 1.374 mp, situat in extravilanul satului Prigoreni, comuna Ion Neculce, nr.cadastral 62721, Carte funciara 62721; -teren in suprafata de 1.165 mp, situat in extravilanul satului Prigoreni, comuna Ion Neculce, nr. cadastral 62722, Carte funciara 62722; ce apartin domeniului privat al Comunei Ion Neculce, conform caietului de sarcini, O.U.G. nr. 57/03.07.2019 si H.C.L. al Comunei Ion Neculce nr. 94/17.10.2024. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, la sediul institutiei sau electronic, prin e-mail: office@primaria- ionneculce.ro. 3.2. Denumirea si adresa serviciului/ compartimentului din cadrul concedentului, de la care se poate obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Registratura Comunei Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul: Gratuit. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 18.11.2024, ora 16.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 26.11.2024, ora 16.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi, Registratura. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa fiecare oferta: un exemplar. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 27.11.2024, ora 09.30, Comuna Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi -etajul I -Sala de sedinte. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Sectia de Contencios Administrativ a Tribunalului Iasi, Iasi, Str. Elena Doamna nr. 1A, judetul Iasi, telefon 0332/403.647, fax 0332/435.700, e-mail: tr-iasi-reg@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 01.11.2024.
1. Informatii generale privind concedentul, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Ion Neculce, cu sediul administrativ in sat Razboieni, F.N., judetul Iasi, telefon 0232/710.880, email: office@primaria- ionneculce.ro, cod fiscal 4541050. 2. Informatii generale privind obiectul concesiunii, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie concesionat: -teren in suprafata de 4.250 mp, situat in extravilanul satului Razboieni, comuna Ion Neculce, nr. cadastral 62548, Carte funciara 62548; -teren in suprafata de 3.080 mp, situat in extravilanul satului Prigoreni, comuna Ion Neculce, nr.cadastral 61364, Carte funciara 61364; ce apartin domeniului privat al Comunei Ion Neculce, conform caietului de sarcini, O.U.G. nr. 57/03.07.2019 si H.C.L. al Comunei Ion Neculce nr. 89/27.07.2023. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, la sediul institutiei sau electronic, prin e-mail: office@primaria- ionneculce.ro. 3.2. Denumirea si adresa serviciului/ compartimentului din cadrul concedentului, de la care se poate obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Registratura Comunei Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul: Gratuit. 3.4.Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 18.11.2024, ora 16.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 26.11.2024, ora 16.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi, Registratura. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa fiecare oferta: un exemplar. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 27.11.2024, ora 09.30, Comuna Ion Neculce, sat Razboieni, F.N., judetul Iasi -etajul I -Sala de sedinte. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Sectia de Contencios Administrativ a Tribunalului Iasi, Iasi, Str. Elena Doamna nr. 1A, judetul Iasi, telefon 0332/403.647, fax 0332/435.700, e-mail: tr-iasi-reg @just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 01.11.2024.
Minciuna - adevărul actual incontestabil
14/11/2024 14:53

Minciuna - adevărul actual incontestabil Minciuna este fie un semn de slăbiciune, fie o menajare a celui mintit. Cand este o menajare apare ocazional, cand este o slăbiciune devine o obisnuintă. La i ...

Povestea fascinantelor metale preţioase
14/11/2024 13:50

Povestea fascinantelor metale preţioase De-a lungul secolelor, aurul si argintul au fascinat omenirea, cucerind inimile si imaginatiile prin frumusetea lor strălucitoare si valoarea lor incontestabilă. Aces ...

Care este secretul unei căsnicii fericite?
14/11/2024 13:00

Care este secretul unei căsnicii fericite? Cand bărbatul ii va spune soţiei lui „te iubesc”, ea se va imbrăca in lumină, ca să-şi dăruiască strălucirea alesului ei pentru orice reuşit ...

Părinţi de adolescenţi. Cum abordăm problemele adolescenței contemporane
13/11/2024 16:03

Părinţi de adolescenţi. Cum abordăm problemele adolescentei contemporane Pentru a intelege universul adolescentilor, e nevoie să cunoastem cele 7 probleme mari cu care se confruntă orice adolescent conte ...

Uitarea, un semn al unei slăbiri a memoriei sau există și beneficii?
13/11/2024 14:35

Uitarea, un semn al unei slăbiri a memoriei sau există si beneficii? De ce uităm? Uitarea face parte din viata noastră de zi cu zi. Poate ai pătit să intri intr-o cameră si să uiti de ce ai mers acol ...

Rolul Inteligenței Artificiale în soluțiile pentru schimbările climatice
13/11/2024 12:42

Rolul Inteligentei Artificiale in solutiile pentru schimbările climatice Află cum inteligenta artificială transformă lupta impotriva schimbărilor climatice, oferind solutii inovative pentru reducerea e ...

Când ai nevoie de o saltea superortopedica?
13/11/2024 11:52

Cand ai nevoie de o saltea superortopedica?  Timpul de odihnă este esential pentru sănătatea fizică si mentală, iar una dintre componentele de bază ale unui somn de calitate este achizitionarea unei ...

Ritualul de beauty complet: ce trebuie să ai pe măsuța de toaletă
12/11/2024 14:35

Ritualul de beauty complet: ce trebuie să ai pe măsuta de toaletă Un ritual de beauty complet pentru ingrijirea pielii incepe cu o rutină de skin care atent creată şi se incheie cu un machiaj adecvat tip ...

De ce absorbția creatinei lichide poate fi mai rapidă decât varianta sub formă de pulbere?
12/11/2024 11:36

De ce absorbtia creatinei lichide poate fi mai rapidă decat varianta sub formă de pulbere? Poză de Li Sun pe Pexels.com În lumea suplimentelor sportive, creatina este deseori mentionată ca un aliat ...

 Cum să alegi invitațiile perfecte pentru nunta ta?
12/11/2024 11:18

 Cum să alegi invitatiile perfecte pentru nunta ta?  Alături de rochia de mireasă, invitatiile de nuntă sunt printre primele alegeri pe care le fac viitorii miri. Acestea reprezintă o mare parte ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei