Stresul și anxietatea afectează performanțele școlare

stres-IS

Dimensiune font:

| 06-02-2025 14:13

 * traseul academic al elevilor este marcat de provocări, iar printre cele mai intense se numără stresul și anxietatea * de la presiunea examenelor la așteptările impuse de părinți și profesori, mulți copii se confruntă cu o realitate care le afectează nu doar rezultatele școlare, ci și sănătatea mintală

 

Stresul moderat poate fi un factor motivator, determinându-i pe elevi să fie mai organizați și mai implicați în procesul de învățare. Cu toate acestea, atunci când devine cronic, stresul are efecte devastatoare. „Cercetările arată că elevii expuși unui nivel ridicat de stres se confruntă cu probleme de concentrare, insomnie, iritabilitate și chiar simptome fizice, cum ar fi dureri de cap sau tulburări digestive”, atrage atenția psihoterapeutul Letiția Popa.

Mai mult, anxietatea de performanță poate bloca elevii în momente esențiale, cum ar fi susținerea unui test sau participarea la ore, ceea ce duce la rezultate mai slabe, chiar dacă aceștia și-au pregătit temeinic materialul.

 

Presiunea examenelor și rolul societății

România este o țară în care examenele naționale, precum Evaluarea Națională și Bacalaureatul, sunt percepute drept momente definitorii pentru viitorul elevilor. Această percepție pune o povară enormă asupra tinerilor, determinându-i să petreacă ore întregi studiind, deseori cu prețul odihnei și al activităților recreative. Părinții și profesorii, bine intenționați, dar uneori prea insistenți, contribuie la accentuarea acestui stres, solicitând rezultate maxime.

Mi se pare că dacă nu iau note mari, dezamăgesc pe toată lumea”, spune Andreea, elevă în clasa a XI-a. „Simt o presiune uriașă să intru la o facultate bună, iar asta înseamnă că trebuie să fiu mereu la nivel maxim”.

Din fericire, școlile au posibilitatea de a combate aceste efecte prin adoptarea unor metode de sprijin pentru elevi. Consilierea psihologică accesibilă este una dintre soluții. Multe școli au psihologi, dar sunt adesea supraîncărcați sau puțin implicați. Crearea unor sesiuni regulate de consiliere ar putea ajuta elevii să gestioneze mai bine anxietatea. Tehnici de relaxare și mindfulness sunt o altă sugestia. Unele școli introduc exerciții de respirație, meditație sau yoga, care s-au dovedit eficiente în reducerea stresului. Flexibilitatea în evaluare poate fi o altă soluție. Modalitățile alternative de evaluare, cum ar fi proiectele și testele mai frecvente dar mai puțin presante, ar putea reduce anxietatea de performanță. Orele dedicate dezvoltării emoționale sunt foarte importante. Incluzându-le în programa școlară, elevii pot învăța tehnici de gestionare a emoțiilor și de reducere a stresului.

Performanțele școlare nu ar trebui să fie obținute cu prețul sănătății mintale. Un sistem educațional care sprijină elevii în loc să-i suprasolicite poate contribui la formarea unor adulți echilibrați, pregătiți pentru viață, nu doar pentru examene. Este nevoie de o schimbare de mentalitate în întreaga societate pentru ca școala să fie un mediu de creștere, nu doar de testare.

 

Copiii cu minți devastate

Stresul cronic poate avea efecte devastatoare asupra sănătății mintale și fizice. Simptomele variază de la insomnie, dureri de cap și epuizare, până la probleme mai grave precum depresia și anxietatea severă.

Andrei, elev în clasa a XII-a, se trezește în fiecare dimineață cu un nod în stomac. Urmează un nou test la matematică, iar gândul la nota pe care o va lua îi dă insomnii de săptămâni întegi. „Dacă nu iau peste 9, îmi scade media. Dacă îmi scade media, pierd bursa. Dacă pierd bursa, dezamăgesc pe toată lumea”, spune el, descriind un ciclu de stres care i-a devenit deja obișnuință.

Andrei nu este un caz izolat. Tot mai mulți elevi din școlile din România resimt presiunea performanței ca pe o povară tot mai greu de dus. Examenul de Evaluare Națională, Bacalaureatul, olimpiadele și așteptările mari din partea părinților și profesorilor contribuie la un fenomen tot mai răspândit: anxietatea de performanță.

 

Sursele stresului: Notele, competiția și așteptările uriașe

Studiile arată că stresul constant poate afecta serios capacitatea de concentrare, memoria și chiar imunitatea copiilor. Simona, o elevă de clasa a VIII-a, povestește că, din cauza temerilor legate de examenul de Evaluare Națională, a ajuns să aibă atacuri de panică. „Simțeam că nu mai pot respira, că am inima în gât. Eram încărcată de frică. Părinții îmi spuneau să nu mai exagerez, dar pentru mine nu era o exagerare”, spune ea.

 

Când creierul este expus frecvent la stres, corpul intră într-o stare de alertă continuă. Elevii pot avea dureri de cap, insomnie, probleme digestive sau chiar simptome depresive”, spune medicul psiholog Ana-Maria Dumitrescu.

De unde vine această presiune? Una dintre sursele principale este sistemul educațional bazat pe rezultate, în care notele sunt adesea percepute ca unicul indicator al valorii unui elev. „De mici, copiii aud că trebuie să fie cei mai buni, că doar așa vor reuși. Dar nimeni nu le spune că e firesc să greșească, că e normal să aibă momente dificile”, spune profesorul de limba română Alexandru Voicu.

Un alt factor este comparația cu ceilalți. Elevii sunt adesea puși în competiție unii cu alții, iar pentru cei mai sensibili, orice eșec se transformă într-o dramă personală. „Mi s-a spus că nu sunt destul de bun pentru olimpiadă, iar asta m-a făcut să încep să cred că poate nu sunt bun de nimic”, spune Robert, un elev de clasa a VII-a.

Psihologii educaționali recomandă o schimbare de perspectivă atât în rândul profesorilor, cât și al părinților. Elevii au nevoie de un mediu care să îi sprijine emoțional, nu doar să le ceară rezultate.

Nu doar notele definesc inteligența sau viitorul unui copil. Elevii ar trebui să fie învățați să aprecieze învățarea ca proces, nu doar ca rezultat final.

Stresul și anxietatea pot avea efecte devastatoare asupra performanțelor școlare și a stării generale de bine a elevilor. Fără sprijin emoțional, copiii ajung să perceapă școala ca pe un loc al temerilor, nu al cunoașterii. Poate că este timpul să privim educația nu doar prin prisma notelor, ci și a echilibrului psihic al celor care o trăiesc zi de zi: elevii.

Maura ANGHEL

Urmareste-ne si pe canalul nostru de WhatsApp

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA
Bancul Zilei

05:41

FIVE Administration S.P.R.L., in calitate de Administrator judiciar al debitoarei Agrocomplex Barlad S.A. -in reorganizare cu sediul in Barlad, str. Tecuciului nr. 7, judetul Vaslui, inregistrata la Oficiul Registrului Comertului sub nr. J37/231/1991, avand CUI: RO2808054, organizeaza in perioada 27.03.2025 -30.04.2025 inclusiv, orele 09:00 -19:00, licitatii publice cu strigare in vederea valorificarii urmatoarelor active mobiliare aflate in patrimoniul debitoarei, dupa cum urmeaza: 1. Utilaje agricole conform lista nr. 1 (bunurile se vand individual), pentru care se vor organiza: -Licitatia nr. 1 in perioada 27.03 -01.04.2025, termen-limita inscriere: 26.03.2025, ora 12:00; -Licitatia nr. 2 in perioada 08.04 -11.04.2025, termen-limita inscriere: 07.04.2025, ora 12:00; -Licitatia nr. 3 in perioada 17.04 -22.04.2025, termen-limita inscriere: 15.04.2025, ora 16:00. 2. Utilaje agricole conform lista nr. 2 (bunurile se vand individual), pentru care se vor organiza: -Licitatia nr. 1 in data de 02.04.2025, termen-limita inscriere: 01.04.2025, ora 12:00; -Licitatia nr. 2 in data de 14.04.2025, termen-limita inscriere: 11.04.2025, ora 16:00; -Licitatia nr. 3 in data de 23.04.2025, termen-limita inscriere: 22.04.2025, ora 12:00. Doar pentru Pachet Bunuri Mobile Nr. 4 -Licitatia nr. 4 in data de 30.04.2025, termen-limita inscriere: 29.04.2025, ora 12:00. Licitatiile nr. 2, nr. 3, respectiv 4 se vor organiza doar pentru bunurile care nu s-au vandut la licitatiile anterioare. Bunurile supuse valorificarii, datele si orele fiecarei licitatii, precum si pretul de pornire la fiecare licitatie se regasesc in listele de bunuri pentru fiecare Pachet si pot fi solicitate Administrator ului judiciar, la adresa: vanzari@five -advisory.ro. Preturile de pornire ale licitatiei nu includ TVA, acesta se va adauga dupa caz conform prevederilor legale. Persoanele interesate au obligatia de vizionare a activelor, cu instiintarea prealabila a Administrator ului judiciar si numai dupa achizitionarea caietului de sarcini. Licitatiile se vor desfasura in perioada mentionata exclusiv online, prin intermediul platformei: www.licitatii -unpir.ro, aceasta presupunand crearea unui cont de participant si validarea acestuia de catre administratorul platformei. Toate detaliile referitoare la modalitatea de participare prin intermediul platformei online mentionate anterior se regasesc in cuprinsul Caietului de sarcini. Orice persoana interesata va avea obligatia achizitionarii caietului de sarcini cuprinzand descrierea bunurilor si a semnarii unui Angajament de confiden tialitate privind procedura de valorificare a activelor cuprinse in caietul de sarcini. Pretul Caietului de sarcini este 119 Lei (TVA inclus) si poate fi solicitat prin e-mail, la adresa: vanzari@five -advisory.ro. Termenele-limita pentru transmiterea documentatiei de participare la licitatie sunt mentionate mai sus pentru fiecare set de licitatii, aceasta urmand a fi depusa exclusiv prin mijloace electronice, la adresa de e-mail: vanzari@five -advisory.ro. Documentele transmise prin orice alte mijloace electronice (whatsapp /mms etc.) nu vor fi luate in considerare. Vizionarea activelor se va face numai in baza unei programari prealabile, la societatea Agrocomplex Barlad S.A, pe adresa de e-mail: office@agro-complex.ro sau la numarul de telefon: 0744.950.751 -Petru Maximiuc, numai dupa achizitionarea Caietului de sarcini. Informatii privind achizitionarea Caietelor de sarcini pot fi obtinute pe e-mail: vanzari@five -advisory.ro.
1.Informatii generale privind concedentul, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Tasca, cu sediul in comuna Tasca, sat Tasca, Str.Lt. Vasile Mitru nr.11, judetul Neamt, telefon 0233/255.023, fax 0233/255.023, email: primaria_tasca@yahoo.com, cod fiscal 2614457. 2.Informatii generale privind obiectul concesiunii, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie concesionat: o parcela de 3.226mp, nr.cadastral- 51842, CF-51842, situata in intravilanul comunei Tasca, sat Tasca, F.N., apartine domeniului privat al Comunei Tasca, conform H.C.L.Tasca nr.21/27.02.2025 si O.U.G.nr. 57/03.07.2019. 3.Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1.Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, de la sediul Comunei Tasca. 3.2.Denumirea si adresa serviciului/ compartimentului din cadrul concedentului, de la care se poate obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Compartimentul Urbanism, din cadrul Comunei Tasca, comuna Tasca, sat Tasca, Str.Lt.Vasile Mitru nr.11, judetul Neamt. 3.3.Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul: 100 Lei/exemplar, se achita cu numerar, la Casieria Comunei Tasca. 3.4.Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 17.04.2025, ora 12.00. 4.Informatii privind ofertele: 4.1.Data-limita de depunere a ofertelor: 29.04.2025, ora 09.00. 4.2.Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Tasca, comuna Tasca, sat Tasca, Str. Lt. Vasile Mitru nr.11, judetul Neamt. 4.3.Numarul de exemplare in care trebuie depusa fiecare oferta: Oferta se depune intr-un exemplar original, in doua plicuri sigilate: unul exterior si unul interior. 5.Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 29.04.2025, ora 10.00, la sediul Comunei Tasca, comuna Tasca, sat Tasca, Str.Lt. Vasile Mitru nr.11, judetul Neamt. 6.Denumirea, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Tribunalul Neamt, Piatra Neamt, B-dul Decebal nr.8, judetul Neamt, telefon 0233/214.019, fax 0233/216.585, e-mail: jud-piatraneamt@just.ro. 7.Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 17.03.2025.
FIVE Administration S.P.R.L., in calitate de Administrator judiciar al debitoarei Agrocomplex Barlad S.A. -in reorganizare cu sediul in Barlad, str. Tecuciului nr. 7, Judetul Vaslui, inregistrata la Oficiul Registrului Comertului sub nr. J37/231/1991, avand CUI: RO2808054, organizeaza 4 licitatii publice cu strigare, in vederea valorificarii urmatoarelor active aflate in patrimoniul debitoarei, astfel: in datele de 27.03.2025, 03.04.2025, 10.04.2025 si 17.04.2025, de la orele: Ora 12:00: Cladire 2 Camere -Volanschi- Pret pornire: 1.595,94 Lei; Ora 13:00: Proprietate imobiliara „Ferma Coroiesti” si bunuri mobile ce o deservesc, valorificate „in bloc”- Pret pornire: 77.090,64 Lei; Ora 14:00: Proprietate imobiliara- „Ferma Docaneasa” si bunuri mobile ce o deservesc, valorificate „in bloc”- Pret pornire: 117.805,79 Lei. Orele anuntate pentru fiecare Activ se respecta pentru fiecare zi in care se vor organiza licitatii. Preturile de pornire ale licitatiei nu includ TVA, acesta se va adauga dupa caz conform prevederilor legale. Activele pot fi vizionate prin programare prealabila dupa achizitionarea caietului de sarcini. Orice persoana interesata va avea obligatia achizitionarii caietului de sarcini cuprinzand descrierea bunurilor, la pretul de 3.570 Lei (TVA inclus) pentru fiecare Activ in parte, mai putin pentru Activul-„Cladire 2 Camere -Volanschi” pentru care Caietul de sarcini are pretul de 595 (TVA inclus) si ulterior, semnarii unui Angajament de confiden tialitate privind procedura de valorificare a activelor cuprinse in caietul de sarcini. Caietul de sarcini poate fi solicitat prin e-mail, la adresa: vanzari@five- advisory.ro. Licitatia va avea loc la sediul Five Administration S.P.R.L. din Bucuresti, Str. Romulus nr. 23, sector 2 sau prin corespondenta / videoconferinta, dupa cum va decide Administratorul judiciar de la caz la caz. Documentatia de participare la licitatie va fi depusa exclusiv prin mijloace electronice, la adresa de e-mail: vanzari@five- advisory.ro, pana cel tarziu cu o zi inainte de data fiecarei licitatii, ora 16:00. Documentele transmise prin orice alte mijloace electronice nu vor fi luate in considerare. Informatii suplimentare privind activele si pentru vizionarea activelor pot fi obtinute la nr. 0744.950.751 sau e-mail: office@agro- complex.ro.
1. Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Timisesti, cu sediul in sat Timisesti, comuna Timisesti, Str. Neamtului nr. 83, judetul Neamt, telefon 0233/787.050, fax 0233/787.050, e-mail: timisesti@ nt.e-adm.ro, cod fiscal 2614252. 2. Informatii generale privind obiectul procedurii de licitatie publica, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie vandut: Teren in suprafata totala de 2.340 mp, avand carte funciara 52140 si numar cadastral 52140, identificat astfel: teren situat in intravilanul satului Dumbrava, comuna Timisesti, Str. Fdt. Garii nr. 1, in suprafata de 512 mp si teren situat in extravilanul satului Dumbrava, comuna Timisesti, Str. Fdt. Garii nr. 1, in suprafata de 1.828 mp, apartinand domeniului privat al Comunei Timisesti, conform caietului de sarcini, H.C.L. Comuna Timisesti nr. 12/11.03.2025 si temeiului legal: O.U.G. nr. 57/03.07.2019. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: prin solicitare scrisa la Compartimentul Relatii cu publicul si secretariat administrativ al Comunei Timisesti. 3.2. Denumirea si datele de contact ale serviciului/ compartimentului din cadrul vanzatorului, de la care pot obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Compartimentul Relatii cu publicul si secretariat administrativ al Comunei Timisesti, comuna Timisesti, sat Timisesti, Str. Neamtului nr. 83, judetul Neamt. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: 10 Lei/exemplar, ce se achita la Serviciul Impozite si taxe, contabilitate, proiecte, mediu si achizitii publice al institutiei. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 07.04.2025, ora 16.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 15.04.2025, ora 16.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Compartimentul Relatii cu publicul si secretariat administrativ al Comunei Timisesti, comuna Timisesti, sat Timisesti, Str. Neamtului nr. 83, judetul Neamt. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa oferta: 1 exemplar original. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 16.04.2025, ora 11.00, la sediul Caminului Cultural Timisesti, comuna Timisesti, sat Timisesti, Str. Inv. Rafael Anton nr. 4, judetul Neamt. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Instanta de Contencios Administrativ de pe langa Tribunalul Neamt, Piatra Neamt, B-dul Decebal nr. 5, judetul Neamt, telefon 0233/219.493, fax 0233/210.247, e-mail: tr-neamt-scivil @just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 21.03.2025.
 Iașul luptă pentru titlul de Destinație a Anului
23/03/2025 10:15

Iasul este cunoscut ca un important centru cultural si universitar. Teatrele, muzeele si evenimentele culturale organizate de-a lungul anului contribuie la imaginea unui oras care investeste continuu in dezvolt ...

Galerie FOTO -- Descoperă noua inimă verde a Iașului: Parcul din fața Teatrului Național
23/03/2025 09:47

În inima Iasului se conturează o transformare urbană de amploare, iar parcul din fata Teatrului National „Vasile Alecsandri” se anuntă a deveni o veritabilă oază de cultură si natură. ...

Actorii de la Ateneul din Iași pleacă în Georgia
23/03/2025 09:36

În perioada 1-6 aprilie 2025, Ateneul National din Iasi va participa la Festivalul International de Teatru pentru Tineret din Georgia (SITFY), un eveniment de prestigiu care adună tineri artisti din intr ...

La Iași se va deschide a treia școală de Poliție din țară
23/03/2025 09:32

Iasul va avea o scoală de politie regională. Consiliul Local Iasi a aprobat transferul unei proprietăti către stat, cu scopul de a amenaja o scoală de politie. Ministerul Afacerilor Interne (MAI), prin Pol ...

Falsuri pentru pădure: firmă din Suceava, suspectată că a trucat documente ANAF pentru a prinde licitații publice
22/03/2025 16:54

Poliţiştii din judeţul Suceava fac cercetări in rem intr-un dosar fals material in inscrisuri oficiale după ce o firmă care activează in domeniul exploatării masei lemnoase ar fi prezentat certificate e ...

Crin Antonescu, în fața liderilor PSD: 'Cu toţii vom câştiga, vă asigur, vă promit, marea bătălie a prezidenţialelor'
22/03/2025 16:31

„Alături, cu totii vom castiga marea bătălie a prezidentialelor”, asigură, sambătă, candidatul coalitiei PSD-PNL-UDMR la alegerile prezidentiale, Crin Antonescu. „Alături, cu toţii vom caştiga, ...

Ei sunt polițiștii care trebuie să ne apere: S-a împușcat în cap, înainte de a intra în tură
22/03/2025 16:01

Un poliţist de la o secţie rurală de poliţie din judeţul Bacău a fost găsit impuşcat, vineri seară, la scurt timp după ce a ridicat armamentul din dotare pentru a intra in tură. Tanărul, care active ...

Cu cât se vinde cocaina pe străzile din Iași
22/03/2025 14:12

* in scopul fidelizării consumatorilor si pentru inlăturarea unei eventuale concurente, membrii grupului anihilat de politisti in această săptămană ar fi vandut, la nivel stradal, cocaina la un pret cupri ...

Exproprieri la Prut. Statul plătește 2 lei/mp!
22/03/2025 14:04

* 16 ieseni vor fi expropriati in vederea realizării Podului peste Prut, din cadrul Autostrăzii Unirii A8 * acestia vor primi, in medie, 2,03 lei /mp * la exproprierile de anul trecut, pentru tronsonul Leghin ...

Tot mai multe ieșence solicită Poliției să le scape de soții furioși
22/03/2025 14:03

* anul trecut, la Iasi au fost emise 919 ordine de protectie, un adevărat record in materie, niciodată consemnat in capitala Moldovei, mai mult decat dublu fată de anul 2020! * profilul victimelor violentei ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei