Cafeaua elimină calciul din organism: câte cești poți consuma într-o zi, dacă vrei să fii sănătos

Cafeaua elimină calciul din organism, iar consumul excesiv al acestei băuturi este urmat de consecințe neplăcute.

Câte cești de cafea poți consuma într-o zi, fără sa-ți provoci daune organismului? Multe persoane își încep dimineața cu o ceașcă de cafea. Pentru unele persoanele servirea cafelei dimineața a devenit deja un ritual, la care nu mai pot renunța.

Dar, pe lângă faptul că o ceașcă de cafea are multe substanțe utile, această băutură aromată elimină calciul din organism, spun nutriționiștii.

Cafeaua consumată în exces poate perturba cu adevărat echilibrul acido-bazic al organismului: fiecare ceașcă de cafea elimină aproximativ 6 mg de calciu. Dar acest lucru nu este înfricoșător dacă o persoană bea nu mai mult de două cești de cafea pe zi.

În timpul zilei, poți compensa pierderile de calciu, dacă consumi lapte, brânză de vaci, ouă, pește, nuci, verdeață. Cu toate acestea, persoanele care beau mai mult de două cești de cafea pe zi pot avea probleme serioase. Lipsa calicului duce, de exemplu, la distrugerea dinților, la crampe musculare și la perturbarea sistemului cardiovascular.