Te-ai spălat pe dinți aproape toată viața, dar ești sigur că o faci corect? Un expert spune care sunt cele patru elemente care stau la baza unei igiene dentare bune

 Spălatul pe dinți poate părea o corvoadă în unele zile agitate, însă respectarea unei rutine cotidiene corecte ne scutește de probleme de sănătate orală și vizite costisitoare la dentist.

 

 

Dr. Matthew Messina, profesor asociat la Facultatea de Stomatologie a Universității de Stat din Ohio și purtător de cuvânt al Asociației Americane de Stomatologie, explicat pentru CNN că patru elemente stau la baza unei igiene orale bune: periajul de două ori pe zi cu o pastă de dinți cu fluor, folosirea aței dentare o dată pe zi, o alimentație sănătoasă și vizitele regulate la stomatolog.   Dacă faci aceste patru lucruri, ești deja pe drumul cel bun, subliniază Messina. Însă acesta explică de asemenea că periajul corect este cel mai important în cazul igienei dentare.

Potrivit acestuia, când vine vorba de periaj folosirea aței dentare și a apei de gură trebuie să ajute la controlarea bacteriilor de pe dinți.

„Trebuie să le agităm și să le dislocăm, dar și să reducem cantitatea de mâncare cu care se hrănesc”, afirmă acesta.  Bacteriile de pe dinți consumă zaharuri și produc acid, care dizolvă smalțul dentar. Smalțul slăbit duce, în cele din urmă, la apariția cariilor, dar reducerea timpului în care bacteriile au acces la zaharuri și utilizarea produselor cu fluor pot ajuta la prevenirea acestui proces.

„Dacă te gândești la ordinea lucrurilor, are logică”, a declarat pentru CNN și Michaela Gibbs, un alt profesor de stomatologie din Statele Unite.

Ața dentară e crucială când vine vorba de spălatul pe dinți

Trebuie să începi cu folosirea aței dentare pentru a îndepărta resturile dintre dinți, care apoi pot fi eliminate mai bine prin periajul ce are ca scop curățarea restului suprafeței dentare. 

„Nu există foarte multe studii științifice pe acest subiect, dar acesta este, în mare, standardul de practică acceptat în profesie”, spune Gibbs.

Și da, ai nevoie atât de periaj, cât și de folosirea aței dentare pentru a-ți curăța complet dinții, a declarat și dr. Rocio B. Quinonez, prodecan la Facultatea de Stomatologie Universității Carolinei de Nord de la Chapel Hill.

Ața dentară curăță aproximativ 40% din suprafața dentară, în timp ce periajul acoperă restul de 60%, afirmă Quinonez. Specialiștii americani recomandă de asemenea ca apa de gură să nu fie folosită imediat după periaj, pentru a lăsa mai mult timp pastei de dinți cu fluor să acționeze.

Barometrul Sănătății Orale redactat pentru anul 2024 de Colegiul Medicilor Stomatologi din România arată însă că doar 29% din adulții din țara noastră folosesc ață dentară, procent care scade la 26% în rândul adolescenților cu vârsta între 15 și 17 ani, și la 13% pentru copiii cu vârsta între 0 și 14 ani.  Lucrurile stau ceva mai bine când e vorba de utilizarea apei de gură, procentul fiind de 28% în rândul copiilor, 52% printre adolescenți și 48% la adulți. Însă periajul de două ori pe zi este realizat doar de 55% dintre copii, 59% dintre adolescenți și 56% din adulți.

Aproape trei sferturi dintre cei chestionați, indiferent de categoria de vârstă, spun de asemenea că periajul durează mai puțin de două minute.