”Blue monday” 2022. De ce este considerată cea mai depresivă zi din an data de 17 ianuarie 2022

Luni, 17 ianuarie 2022, este ”Blue monday”, considerată cea mai tristă zi din an.

Teoria despre această zi a fost lansată în 2005 de psihologul britanic Cliff Arnall, care a avut rolul de tutore la Centrul pentru Învățare Permanentă al Universității Cardiff.

Acesta a creat o formulă matematică elaborată special pentru a stabili în ce moment se simt oamenii foarte deprimați.

Teoria are la bază factori precum numărul zilelor care au trecut de la sărbători și cel al zilelor care au trecut de la nerespectarea obiectivelor decise pentru noul an, datoriile acumulate, nivelul de motivație și, nu în ultimul rând, condițiile meteo, expunerea la lumină și starea fizică după excesele din perioada vacanței de iarnă. De asemenea, este luată în calcul și perioada lungă până la viitoarele concedii.

Astfel, în funcție de aceste repere, ”Blue monday” a fost stabilită în a treia zi de luni a fiecărui an.

Ulterior, psihologii au stabilit că, în general, luna ianuarie este cea mai tristă din an, în special pentru persoanele singure și cele care au probleme de sănătate sau economice.

Potrivit acestora, chiar și oamenii foarte activi resimt din plin sentimentul de tristețe după sărbătorile de iarnă.

Pentru evitarea stărilor depresive, specialiștii recomandă oamenilor să nu abuzeze de alcool sau alte substanțe și să își distragă atenția de la probleme făcând lucruri care le plac.

În plus, în țara noastră a fost lansată și o campanie dedicată acestei perioade, în care psihologii oferă gratuit consiliere. Mai multe detalii sunt disponibile pe pagina de Facebook Blue Monday.