Ce este apa de castraveți și ce beneficii are

Apa de castraveți este apa infuzată cu castraveti, prin imersarea și înmuierea feliilor de castravete într-un recipient cu apă.

În timp ce acest lucru poate suna prea simplu, multe dintre ingredientele active ale castraveților infuzați în apă cresc aportul de nutrienți.

Apa potabilă este o parte importantă a oricărei alimentații sănătoase, așa că ajustarea ușoară a rețetei pentru îmbunătățirea impactului este o alegere înțeleaptă.

Castraveții sunt compuși în principal din apă, motiv pentru care acest tip de apă este atât de popular în curele de detoxifiere.

Această băutură are o aromă revigorantă, multe substanțe nutritive și ingrediente active.

Consumul de apă de castraveți va crește nivelul de vitamină C, precum și beta-carotenul, manganul, molibdenul și alți diferiți antioxidanți, inclusiv cucurbitacina.

Castraveții conțin, de asemenea, silice, care are o serie de efecte pozitive asupra corpului.

Câteva dintre numeroasele beneficii ale apei de castraveți includ îngrijirea pielii, pierderea în greutate, bolile cronice, sănătatea cardiovasculară și densitatea osoasă, printre altele.

1. Îngrijirea pielii
Există o serie de antioxidanți și vitamine antioxidante se găsesc în castraveți, care pot ajuta sănătății pielii.

Ca antioxidanți sunt capabili să neutralizeze radicalii liberi, care sunt nocivi și duc la riduri, pete de vârstă, etc, pe măsură ce îmbătrâniți.

2. Pierdere în greutate
Apa de castraveți este extrem de sățioasă. Apa este bună în mod natural, deoarece setea este adesea confundată cu foamea.

Apa de castravete va împiedica o parte din supraalimentare și gustările inutile între mese care pot da peste cap orice dietă.

3. Probleme de inimă
Consumul de apă de castraveți este o modalitate excelentă de a crește nivelul de potasiu, care este un electrolit vital pentru sănătatea generală.

De asemenea, potasiul acționează ca un vasodilatator pentru a reduce tensiunea arterială și tensiunea sistemului cardiovascular.

Se reduce astfel riscul de ateroscleroză, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale și boli cardiace coronariene.

”Paste Primăvara” cu castraveți

4. Densitatea oaselor
Deși nu există multe minerale în apa de castraveți, aceasta conține silice și mangan, printre alte oligoelemente.

Acest lucru poate contribui la întărirea oaselor și reducerea riscului de osteoporoză pe măsură ce îmbătrâniți.

5. Cancer
Castraveții conțin un compus unic numit cucurbitacin, care acționează ca un puternic antioxidant în organism.

În ultimii ani, acest compus a făcut obiectul a numeroase cercetări și s-a constatat că apa de castraveți poate reduce riscul apariției cancerului de prostată, printre altele.

6. Detoxifiere
Consumul de apă de castravete înseamnă o apă care poate ajuta la spălarea corpului și la urinare.

Aceasta înseamnă că toxinele din organism vor fi eliminate mai repede, reducând tensiunea sistemului metabolic.

7. Putere musculară
Una dintre componentele unice ale apei de castravete este silice, un mineral care este rareori amintit în legătură cu sănătatea umană.

Cu toate acestea, este o parte vitală a țesutului conjunctiv în organism și poate, prin urmare, să contribuie la creșterea și tonifierea mușchilor.

Cum să faci apa de castraveți?
Este ieftină și foarte ușor de pregătit…

Pasul 1 – Curățați și tăiați un castravete (3-4 felii pentru un pahar).

Pasul 2 – Umpleți o cană de sticlă cu apă rece și adăugați castraveții.

Pasul 3 – Adăugați gheață pentru a menține castraveții în apă, asigurându-vă că substanțele nutritive sunt eliberate.

Pasul 4 – Lăsați băutura să stea cel puțin 10-15 minute înainte de a bea.

Pasul 5 – Re-utilizați castraveții pentrun o nouă băutură. Aruncați castraveții folosiți după 24 de ore.