Ceai de lavandă pentru un somn liniștit

Lavanda trateaza insomnia dacă este abordată ca tratament pe termen lung, dacă mănânci sănătos și ai grijă de starea ta de bine.
Ceaiul de lavandă poate fi consumat seara, înainte de culcare. Are proprietăți anxiolitice, precum și cele relaxante, poate combate tulburările de somn, asigurând un somn profund și odihnitor.
Lavanda, consumată sub forma de ceai, calmează durerea de cap, combate tensiunea care a declanșat-o, ameliorează tusea și inflamația sinusurilor, precum și pe cea a tractului respirator. Bea ceai de lavandă când ești răcit sau pregătește o baie de abur pentru a inhala vaporii.
Se pot folosi comprese cu lavandă pentru migrene sau cefalee, ceaiul acționând ca un antiinflamator și analgezic local.
Maura ANGHEL