Cum poți trece mai ușor peste o despărțire, conform psiholog

Este greu, dar nu imposibil. În primul rând nu trebuie să îţi plângi de milă, pentru că o despărţire de un partener, nu este un capăt de lume. Da, probabil că există iubire şi probabil că aveaţi nişte ani în spate de relaţie pe care cu greu îi vei uita, dar gândeşte pozitiv: dacă s-a întâmplat asta, înseamnă că nu eraţi potriviţi unul pentru altul. Bine, există şi cazuri când oamenii se despart din orgoliu stupid, dar nu despre acele persoane discutăm astăzi ci despre cei a căror relaţie a ajuns la sfârşit având la bază unul sau mai multe motive întemeiate. dacă 

Despărţirea propriu-zisă

Cel mai sigur va avea loc printr-o ceartă, mai mult sau mai puţin “strigată”. Unii se despart cu un mesaj, sau printr-un simplu bilet lăsat pe frigider... Nu trebuie să te simţi singur, se întâmplă asta altor câteva milioane de oameni din lumea întreagă. Este greu, dar nu imposibil să știi cum treci peste o despărţire. Motivul contează mai puţin, contează faptul că în acea clipă, totul se sfârşeşte, şi ştiţi amândoi asta, o simţiţi că nu e doar o banală ceartă...

Primele zile după despărţire

Primele zile în care nu îl/o vei mai vedea sunt cele mai grele, de fapt aş spune că prima săptămână, mai ales în cazul persoanelor ce aveau o relaţie de mulţi ani şi locuiau împreună. Dacă nu exista copii la mijloc şi aţi fost doar voi doi, lucrurile vor fi relativ simple...

Bun, să revenim. Primele zile vei plânge, vei zbiera, probabil vei regreta clipele petrecute cu acea persoană şi vei trece la ruperea pozelor din album.. îl vei şterge din lista de prieteni şi cu siguranţă îl vei bloca în telefon (dacă eşti într-adevăr revoltat/revoltată). De punctat faptul că nu toate relaţiile se termină cu o ceartă, există un procent bun de persoane care se despart amiabil şi fără vreun fel de scandal amoros.

Certurile în relații la distanță sunt mult mai dese, însă dacă ai o relație la distanță vei descoperi că foarte multe lucruri sunt diferite față de o relație clasică, și probabil ai învățat deja cum să gestionezi situațiile limită.

Sfaturi extrem de utile pentru cei ce vor să treacă peste o despărţire:

- Evită să vorbeşti cu persoana o bună perioadă de timp, cel puţin până se calmează şi el dar şi tu.

- Nu lăsa emoţiile despărţirii să te copleşească şi mai ales, nu îţi plânge de milă; nu e capătul lumii asta!

- Nu te închide în casă, ieşi cu prietenii, mergi distrează-te şi uită de această problemă.

- Evită să te uiţi la aceleaşi filme şi seriale că atunci când eraţi împreună.

- Rupe legătura pentru o perioadă cu prietenii lui apropiaţi şi niciodată nu sună să întrebi ce face el/ea.

- Nu vorbi despre despărţire în mod exagerat: este bine totuşi să ai un prieten lângă tine când treci prin asta dar atenţie la sfaturile pe care ţi le poate da...

O despărţire e dureroasă, mai ales dacă relația este de lungă durată. Trebuie să înveţi să trăieşti ca şi înainte de relaţie, şi pe viitor, să nu mai devii dependent/a de cineva.