Un sfert dintre copiii români sunt obezi

  Obezitatea în rândul copiilor este o problemă majoră la nivel mondial, inclusiv în România

Unul din trei copii suferă de obezitate la nivel global, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. În România, nu există date oficiale, ultimul studiu fiind de acum aproape 10 ani. Potrivit acestuia, peste 25% dintre copii sunt supraponderali sau obezi.

În ultimele patru decenii, rata obezității infantile la nivel mondial a crescut de zece ori, numărul copiilor diagnosticați cu obezitate ajungând la 124 de milioane, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Autoritățile...

Obezitatea poate duce la diverse complicații de sănătate și poate afecta calitatea vieții copiilor pe termen lung. Pentru a preveni și gestiona obezitatea la copii, este necesar să se adopte măsuri adecvate atât la nivel individual, cât și la nivel comunitar și guvernamental. Iată câteva măsuri de prevenire a obezității la copii:

Alimentație sănătoasă. Asigurați-vă că toți copiii au o dietă echilibrată și sănătoasă, bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe. Evitați alimentele procesate și fast-food-urile și limitați consumul de alimente bogate în zahăr și grăsimi.

Activitate fizică periodică. Încurajați copiii să fie activi fizic zilnic. Aceasta poate include jocuri în aer liber, sporturi, mers pe jos sau bicicleta. Limitați timpul petrecut în fața ecranelor și încurajați participarea la activități sportive organizate.

Hidratare corespunzătoare. Asigurați-vă că toți copiii beau suficientă apă și evitați băuturile îndulcite, care conțin cantități mari de zahăr.

Educarea și implicarea adulților. Părinții au un rol crucial în promovarea unui stil de viață sănătos. Fiți modele pozitive prin adoptarea unei alimentații sănătoase și a unei rutine regulate de activitate fizică în familie.

Educație nutrițională. Este important să se ofere copiilor informații corecte despre nutriție și să se promoveze conștientizarea efectelor negative ale alimentației nesănătoase și ale stilului de viață sedentar.

Implicarea școlilor. Școlile pot juca un rol esențial în promovarea unor alegeri alimentare sănătoase și în organizarea activităților fizice în timpul orelor de școală.

Este important ca autoritățile, părinții și comunitatea în ansamblu să colaboreze pentru a aborda această problemă și a promova un stil de viață sănătos pentru copii.

Clara DIMA