Dieta cu castraveti. Slăbești 7 kilograme în 7 zile

Castravetii au din belsug vitamine importante pentru sanatate, cum sunt vitaminele B, C si E. De asemenea, contin calciu, zinc si magneziu, asa ca nu ai de ce sa iti faci griji ca risti o anemie severa dupa o astfel de dieta. Dimpotriva, aceste vitamine si minerale iti vor imbunatati starea de sanatate.

Corpul va fi curatat de toxine, metabolismul va fi accelelerat iar digestia imbunatatita. Castravetele e si un bun diuretic, asa ca va contribui si la pierderea apei in exces. Este una dintre legumele folosite frecvent in diete de detoxifiere, in special indicat pentru pentru persoanele care obisnuiesc sa manance foarte sarat ori mancare conservata.

Unde mai pui ca proprietatile sale il fac sa fie foarte dorit si in industria cosmetica, tratand cu succes tenul cu tendinte acneice sau cu exces de sebuum.

 Pentru partea dietetica, iti prezentam o varianta foarte interesanta care te poate ajuta, cum spuneam mai sus, sa slabesti pana la 7 kilograme intr-o saptamana. Pentru a te mentine in forma si dupa aceea, e important sa continui cu un stil de viata sanatos, intrucat dietele reprezinta doar un start, nu un miracol cu efect permanent! E o dieta care presupune sa servesti trei mese pe zi si doua gustari, cum e normal sa mananci in fiecare zi, nu doar cand vrei sa slabesti.

Dieta cu castraveti:
Mic dejun: unul sau maxim doua oua fierte tari, servite cu o salata de castraveti

Gustare: un mar sau o piersica sau o nectarina sau cinci prune

Pranz: Un bol cu o salata de castraveti, servita cu o felie de paine prajita

Gustare: shake de castraveti, spanac si mar

Cina: un fruct la alegere sau o salaat mica de fructe de diverse culori( mar, piersica, pepene galben, kiwi, un sfert de rodie) dar sa nu depaseasca 300 de grame/portia

Cum prepari salata de castraveti?
Ingrediente:

- 400 de grame de castraveti

- 200 de grame de iaurt sau lapte batut

- putina sare, piper

- ceapa si/sau usturoi

Mod de preparare:

Curata castravetii de coaja si taie-i in felii, adauga sarea si amesteca pana se dizolva. Adauga si iaurtul sau laptele batut (aproximativ un pahar mic), apoi ceapa si amesteca usor, fara sa strivesti legumele.