5 nevoi primare pentru o viață sănătoasă

Influentele pozitive sunt date de catre nevoile primare pe care le are corpul si organismul nostru, dupa cum sunt prevazute inclusiv in Piramida lui Maslow. Iar alegerea si indeplinirea nevoilor într-un mod atent va fi o adevarata recompensa pentru organismul nostru, ceea ce va duce implicit, la o viata sanatoasa.

Iata care sunt cele 5 nevoi primare si cum sa alegi influentele potrivite pentru a te bucura de o viata indelungata si sanatoasa.

 

Baza vietii este hrana si apa, la care se adauga nevoia de sex si, bineinteles, odihna. 

O alimentatie atenta, inspirata din natura, care asigura echilibrul organismului prin evitarea exceselor si a alimentelor procesare a fost dintotdeauna cheia unei vieti indelungate. Bineinteles, nu trebuie sa omiti nici pauzele de odihna pe care sa le respecti vehement drept o rasplata binemeritata, in timp ce nevoia de reproducere sau eliberarea hormonala este menita sa fie o completare la un stil de viata normal si sanatos. 

 

Lipsa de siguranta duce la stres si incertitudine, nefiind factorii de care ai nevoie pentru echilibrul psihic si fizic. O atitudine potrivita, transpunerea in practica a activitatilor placute pe care sa le materializezi si atragerea unor persoane pe care te poti baza oricand, iti va creste nivelul de siguranta si implicit, iti vei imbunatati viata. 

 

De la familie, la prieteni si parteneri de viata, cu totii traim intr-o comunitate in care se remarca nevoia unora fata de ceilalti. Important este ca oamenii din jurul tau sa-ti ofere sprijinul cuvenit, neconditionat si sa te incurajeze atunci cand ai nevoie sau cand simti ca pierzi lupta cu tine insuti. Evita persoanele toxice care nu merita un loc in viata ta si care te fac sa te simti inferior, nedemn, incapabil. Aceste persoane nu fac decat sa reflecte propriul caracter si propriile frustrari. 

 

Atunci cand tu te apreciezi pe tine insuti si dai tot ce ai mai bun pentru a te pune pe primul plan, prin performatele personale, prin indeplinirea nevoilor fiziologice in mod select si prin construirea unor anturaje in care sa te regasesti pe deplin, nu vor intarzia sa apara si reactiile pe masura unde, respectul se va castiga negresit. 

 

Desigur, cu totii avem un tel in viata! Si, prin ambitia de care dam dovada, prin sprijinul si incurajarile oferite de catre cei din jur, ne putem dovedi si indeplini potentialul pentru o fericire si o satisfactie absoluta.

Sigur, drumul catre succes poate fi presarat cu experiente mai putin neplacute sau cu provocari care nu fac decat sa te intareasca si sa te ajute sa treci mai usor peste impedimente ce pot aparea sau sa rezolvi o serie de probleme cruciale.

Astfel, cheia unei vieti sanatoase este insasi un stil de viata sanatos in care, nevoile cu dorintele si placerile se arminizeaza perfect impreuna. Mediile si viciile toxice sunt o adevarata piedica in calea fericirii noastre, pe care putem sa le indepartam cu usurinta sau sa evitam contactul, printr-un caracter puternic ce este pe deplin satisfacut de nevoile primare.

De exemplu, in loc sa dai bani pe tigari obisnuite sau pe tigari electronice, poti investi intr-o carte, o vizita la muzeu, o mancare sanatoasa pe  care s-o servesti in compania celor dragi. Noi suntem cei care delimiteaza raul de bine si care putem aduce in viata noastra aportul benefic de care avem nevoie.