Consumă aceste alimente și vei fi plin de energie întreaga zi:

acă dorim să fim plini de energie și să rămânem tineri aceste alimente nu ar trebui să lipsească niciodată din dieta ta.

Pe scurt, pentru a fi frumos pe dinafară, trebuie să fii frumos și pe dinăuntru, iar pielea, de fapt, este o oglindă care reflectă starea de sănătate a organismului.

Iată care sunt alimentele, indicate pentru a fi consumate, dacă dorim să rămânem plini de energie toată ziua:

Afine: un fruct, bogat în antioxidanți, care ajută la prevenirea deteriorării celulare pe termen lung. În plus, afinele sunt capabile să-ți protejeze pielea de mediu.

Fructe bogate în vitamina C căpșunile, kiwi și toate fructele citrice. Pe lângă întărirea sistemului imunitar, aceste fructe ajută la stimularea formării de colagen în piele.

Ciocolata neagră: în special ciocolata pură conține un număr mare de flavonoide, care îmbunătățesc aspectul pielii și previne apariția ridurilor. Mai mult, cacao crește fluxul de sânge care merge ajunge în țesuturi și hidratează pielea.

Roșiile: bogate în licopen, roșiile care ajută la îmbunătățirea aspectului pielii.

Stridii: aceste fructe de mare gustoase, bogate în zinc, un mineral cu multiple beneficii precum repararea pielii și stimularea producerii de colagen.

Somon: un peste, care datorită Omega 3, ne ajută să avem o piele fină și radiantă.