Cum ne vindecăm de dependența de social media

dependenta-IS

Dimensiune font:

| 23-07-2023 17:37

 

În era tehnologiei digitale, social media a devenit o parte inseparabilă din viața noastră. Platforme precum Facebook și Instagram ne permit să fim conectați cu prietenii, să împărtășim experiențele noastre și să descoperim conținut interesant. Cu toate acestea, o utilizare excesivă și nesănătoasă a acestor platforme poate duce la apariția dependenței de social media, afectând negativ sănătatea mentală și bunăstarea generală a utilizatorilor.

„Dependența de social media apare treptat, pe măsură ce utilizatorii devin din ce în ce mai implicați în interacțiunea cu aceste platforme. Elementele precum notificările frecvente, feedback-ul instantaneu, conținutul viral și apelul constant la verificarea aplicațiilor contribuie la creșterea dependenței. Fiecare acțiune sau postare devine o sursă de eliberare a dopaminei, ceea ce duce la o căutare constantă a acestei recompense neurochimice”, a atras atenția psihologul Letiția Popa.

Manifestările dependenței de social media pot varia, dar printre cele mai comune se numără reducerea timpului petrecut în activități offline. Persoanele dependente de social media tind să își neglijeze interacțiunile personale și hobby-urile din viața reală. Anxietatea și stresul crescut sunt o altă manifestare. Compararea constantă cu alții de pe platforme și teama de a fi excluși din anumite cercuri sociale pot genera anxietate și stres emoțional.Paradoxal, utilizatorii dependenți se pot simți mai izolați social, deoarece interacțiunile online nu înlocuiesc conexiunile autentice din viața reală. Utilizarea prelungită a social media înainte de culcare poate afecta calitatea somnului și duce la insomnii. Persoanele dependente de aceste platforme pot dezvolta o obsesie pentru obținerea aprecierii și validării virtuale, ceea ce poate afecta stima de sine.

„Conștientizarea dependenței de social media este primul pas pentru a începe un proces de recuperare. Setarea limitelor clare este un prim pas și este important să stabiliți timpul zilnic pe care îl veți petrece pe platformele de social media și respectați aceste limite. Alocați timp pentru activități offline, cum ar fi cititul unei cărți, plimbările în aer liber sau petrecerea timpului cu prietenii și familia.

Faceți o curățare a listei de prieteni și a paginilor urmărite pentru a evita conținutul nepotrivit sau negativ care vă poate afecta emoțional. Descoperiți pasiuni și interese noi care să vă capteze atenția și să vă mențină implicați în activități offline”, a continuat psihologul.

Participarea la activități de voluntariat este de mare ajutor pentru că oferă satisfacție și conexiuni reale cu oameni. Dependența de social media poate avea un impact semnificativ asupra sănătății mentale și a relațiilor sociale. Prin implementarea unor măsuri de reducere a utilizării excesive a acestor platforme și concentrarea pe conexiunile autentice din viața reală, putem îmbunătăți bunăstarea noastră emoțională și echilibrul între lumea virtuală și cea offline. Datele arată că peste 210 milioane de oameni din întreaga lume suferă de dependență de internet și de social media.

Maura ANGHEL

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA
Bancul Zilei

05:57

Subscrisa TIMOFTE INSOLV SPRL, cu sediul in municipiul Piatra Neamt, Aleea Plaiului nr.10, bl.B1, sc.B, parter, apt.23, judetul Neamt, inregistrata in Registrul Formelor de Organizare al UNPIR sub nr. RFO II-0779, Atestat 2A0779, Cod Fiscal: RO33718032, Tel/fax: 0233272861, mobil: 0745455926/0744995468, Adresa e-mail: timofteinsolvsprl@gmail.com, In calitate de administrator judiciar al debitorului S.C. POLIVALENT S.R.L., conform Incheierii de sedinta nr.153/F din data de 13.09.2022, pronuntata de Tribunalul Neamt-Sectia a-II-a Civila, de Contencios Administrativ si Fiscal, in dosarul nr.2465/103/2022, Emite urmatoarea Decizie suspendare si amanare licitatii: Avand in vedere eroarea strecurata in cuprinsul publicatiilor de vanzare intocmite pentru bunurile apartinand debitoarei SC POLIVALENT SRL, transmise in presa locala si centrala, primarii, dosarul cauzei, pe site-ul UNPIR si in BPI, administratorul judiciar DECIDE: Anularea tuturor licitatiilor organizate pentru aceste active, urmand sa fie prorogata reluarea licitatiilor la o data ce va fi stabilita ulterior, motivat de urmatoarele aspecte: Administratorul judiciar precizeaza faptul ca, in publicatiile intocmite, comunicate si afisate nu coincide suprafata de teren situata in intravilanul satului Uricani, com. Miroslava, judet Iasi, care face obiectul contractului de concesiune nr. 26700/24.08.2018 incheiat cu Primaria comunei Miroslava, judetul Iasi, pentru o perioada de 49 de ani, in sensul ca, in unele publicatii este mentionata suprafata de 10.000 mp, iar in alte publicatii suprafata de 20.000 mp. Totodata prezenta decizie este fundamentata si pe finalizarea demersurilor de intabulare a imobilului in cartea funciara si de dezembrare a imobilului concesionat, demersuri inititate de administratorul special al societatii Polivalent SRL. De asemenea, s-a constatat faptul ca nu au fost respectate termenele de publicitate a vanzarii prevazute la art.838 alin.2 Cod proc. Civila. Prin urmare, in conformitate cu art.845 CPC, administratorul judiciar decide amanarea licitatiei din data de 28.10.2024 la o data ulterioara, cu refacerea formalitatilor de publicitate si finalizarea demersurilor privind intabularea si eventual dezmembrarea imobilului ce face obiectul contractului de concesiune incheiat cu Primaria comunei Miroslava. Administrator Judiciar, Timofte Insolv SPRL.

ANUNȚ DE PARTICIPARE LA LICITAȚIE PUBLICĂ. Privind concesiunea prin licitație publică a unui teren extravilan, domeniului privat al Comunei Tămășeni, Jud. Neamt. 1.Informații generale privind autoritatea contractantă in special denumirea, codul de identificare fiscală, adresa, număr telefon, fax și/sau adresa e-mail, persoană contact: Comuna Tămășeni, strada Unirii, nr.157 județul Neamț, telefon: 0233749494, fax: 0233749333, e–mail: primariatamaseni@yahoo.com. Informații generale privind obiectul procedurii de licitație publică, in special descrierea bunurilor care urmează să fie concesionate:Teren în suprafață de 1000 mp, ce aparține domeniului privat al Comunei Tămășeni, situat pe strada Traian din satul Tămășeni, comuna Tămăeșni; Concesiunea se va realiza conform HCL nr.51/16.10.2024 si OUG nr. 57/2019. 2.Informații privind documentația de atribuire: se regăsesc in caietul de sarcini. 2.1.Modalitatea sau modalitațile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar din documentația de atribuire:la sediul Comunei Tămășeni sau în baza unei solicitari scrise sau in format electronic adresate către Primăria comunei Tămășeni. 2.2.Denumirea si datele de contact ale compartimentului de la care se pot obține un exemplar din documentația de atribuire: Primăria comunei Tămășeni, Compartiment administrare domeniul public și privat, fond funciar, cadatru și resurse umane. 2.3.Costul si condițiile de plată pentru obținerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor OUG nr.57/2019 privind Codul administrativ: 10,00 lei poate fi achitat in numerar la casieria unitații. 2.4.Data–limită de pentru solicitarea clarificărilor 05.11.2024 ora 12:00. 3.Informații privind ofertele: 3.1.Data-limită de depunere a ofertelor:11.11.2024 ora 15:00. 3.2.Adresa la care trebuie depuse ofertele: Primăria comunei Tămășeni, strada Unirii, nr.157, județul Neamț, la registratură.3.3.Numărul de exemplare în care trebuie depusă oferta: 2 exemplare. 4.Data si locul la care se va desfașura sedința publică de deschidere a ofertelor:14.11.2024 ora 10:00, Primăria comunei Tămășeni, strada Unirii, nr.157, județul Neamț. 6.Denumirea, adresa, numărul de telefon și /sau adresa de e-mail ale instanței competente in soluționarea litigiilor apărute si termenele pentru sesizarea instanței: Judecătoria Roman, Piata Roman Voda nr. 1 cod postal 611022 telefon 0233 743858 fax 0233 742583, e-mail: jud-roman@just.ro.
De ce terapia este mereu o alegere bună
01/11/2024 14:53

De ce terapia este mereu o alegere bună Probabil că ai mai auzit pană acum de diferite tipuri de terapii si poate că nu le-ai dat importantă, insă există momente in viată in care fiecare dintre noi ar ...

Institutul Regional de Oncologie Iași – proiect: „ONCO-PERFMED – Performanță pentru pacientul oncologic la Institutul Regional de Oncologie Iași”
01/11/2024 13:18

 Iasi - 01 NOIEMBRIE 2024       Anunt de presă    Titlu proiect: „ONCO-PERFMED – Performantă pentru pacientul oncologic la Institutul Regional de On ...

Pericol pentru pacienții din România: Paracetamolul și metforminul riscă să fie retrase de pe piață
01/11/2024 12:37

Pacientii din Romania ar putea rămane fără acces la medicamente esentiale precum paracetamolul si metforminul, din cauza obstacolelor legislative si administrative si a lipsei consultării autoritătilor cu ...

Medicii de la Spitalul Pașcani luați pe sus de procurori. Percheziții într-un dosar de corupție
31/10/2024 17:57

  Procurorii Parchetului de pe langă Tribunalul Iasi au efectuat astăzi perchezitii la Spitalul municipal Pascani, intr-un dosar ce vizează săvarsirea unor infractiuni de coruptie. Potrivit unor ...

Lecțiile toamnei pentru o minte sănătoasă
31/10/2024 17:37

Toamna este anotimpul care ne atrage, an de an, intr-un dans al culorilor calde, al brizelor răcoroase si al sentimentului profund de reintoarcere la sine. Dincolo de peisajul frunzelor arămii si mirosul ca ...

CE ESTE O CHAKRA BLOCATĂ?
31/10/2024 15:46

În primul rand, trebuie să intelegi că chakrele sunt roti care trebuie să fie in miscare perpetuă. Prima roată, adică prima chakră, chakra rădăcină, antrenează altele pană la chakra 7. La nas ...

Alimentaţia cu germeni şi sucuri verzi, un trend care
31/10/2024 11:00

Alimentaţia cu germeni şi sucuri verzi, un trend care "prinde" din ce in ce mai mult. Germenii sunt de fapt semintele de plante care nu pot incolti decat cu ajutorul apei. Procesul de germinare pre ...

Tuberculoza a bătut COVID-ul. Anul trecut, peste 8 milioane de oameni s-au îmbolnăvit
31/10/2024 09:04

Tuberculoza devine principalul ucigas infectios: provocări si progrese in eradicarea unei boli seculare Tuberculoza (TB) a depăsit COVID-19 in 2023, devenind principala cauză de deces din bolile infectioase ...

Oţetul - efecte surprinzătoare asupra depresiei
29/10/2024 13:37

Oţetul - efecte surprinzătoare asupra depresiei Cercetătorii au descoperit că o doză zilnică de otet ar putea ameliora simptomele depresiei, sugerand că viitoarele tratamente ar putea include cateva l ...

Leacurile din bătrâni pentru tuse, un remediu la îndemâna oricui, care funcționează
29/10/2024 11:34

Leacurile din bătrani pentru tuse, un remediu la indemana oricui, care functionează Tusesti de ceva timp si nu stii cum să mai tii sub control accesele? E momentul să apelezi la leacuri din bătrani pentru ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei