Deficiența de fier. Cum ne pune în pericol organismul

Deficitul de fier este cea mai frecventă deficiență nutrițională și principala cauză a anemiei.

Deficitul de fier se datorează fie nevoii crescute de fier de către organism, fie a unei absorbții reduse sau a unei cantități de fier pierdute, notează Medicinenet.

Printre semnele deficienței de fier se numără:

oboseală,
scăderea performanței în muncă și școală
dezvoltare cognitivă și socială lentă în copilărie,
dificultăți în menținerea temperaturii corpului (frig)
scăderea sistemului imunitare

Testele de sânge stabilesc diagnosticul deficienței de fier.
Modificările dietetice sau suplimentele de fier sunt posibile tratamente pentru deficiența de fier.

Ce este fierul și de ce avem nevoie de el?

Fierul este un mineral necesar organismelor noastre. Acesta transportă oxigen din plămâni în corpul nostru. A avea prea puțină hemoglobină duce anemie. De asemenea, fierul ajută mușchii să stocheze și să folosească oxigen.

Fierul este o parte a multor enzime și este utilizat în multe funcții celulare. Enzimele ajută organismul nostru să digere alimentele și, de asemenea, ajută cu multe alte reacții importante care apar în corpul nostru. Când trupurile noastre nu au suficient fier, multe părți ale corpului nostru sunt afectate.

Deficitul de fier este un motiv de îngrijorare, deoarece:

Deficitul de fier poate întârzia funcția motorie normală a sugarului (activitate și mișcare normală) sau funcția mentală (abilități normale de gândire și procesare).
Anemia cu deficit de fier în timpul sarcinii poate crește riscul de a naște copii mici sau prematuri.
Bebelușii mici sau prematuri au mai multe șanse să aibă probleme de sănătate sau să moară în primul an de viață decât sugarii care se nascla termen complet și nu sunt mici.
Deficitul de fier poate provoca oboseala, care afectează capacitatea de a face muncă fizică la adulți.
Deficitul de fier poate afecta și memoria sau alte funcții mentale la adolescenți.