Efectele benefice surprinzătoare ale somnului de după-amiază

 

 Somnul din timpul zilei are efecte benefice asupra sănătății creierului și poate contribui chiar și la încetinirea fenomenului de micșorare a creierului.

În timpul cercetărilor, specialiștii au observat că persoanele care obișnuiesc să doarmă în timpul zilei prezintă o mai mare dezvoltare a creierului, ceea ce ar putea conduce la întârzierea îmbătrânirii cu trei până la șase ani, arată un studiu realizat de University College of London în colaborare cu Universitatea din Uruguay, care au extras și prelucrat date de la pacienți britanici cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani culese de Biobank.

Cercetătorii avertizează că somnul insuficient dăunează creierului în timp, provocând inflamații și afectând conexiunile dintre celulele cerebrale.

"Somnul regulat din timpul zilei ne poate proteja împotriva neurodegenerării, prin compensarea programului deficitar de odihnă", spune unul dintre autorii studiului.

Studiul citat schimbă percepția asupra somnului de după-amiază și nuanțează cercetări prealabile care sugerau că aceste scurte episoade pot fi semne incipiente ale instalării simptomelor de Alzheimer.

Fenomenul de micșorare a creierului este un proces care se manifestă odată cu înaintarea în vârstă și este accelerat la persoanele care suferă de probleme cognitive sau boli neurodegenarative, unele cercetări sugerând că ar putea fi relaționate și cu insomniile.

'