La asta nu se aștepta nimeni. Motivul pentru care nu ai voie să bei mai mult de 2 litri de bere pe caniculă: Ce se întâmplă în corp

Cu siguranță, nu mulți sunt cei care ar refuza un pahar cu bere rece, mai ales în zilele călduroase de vară. Cu toate acestea, specialiștii susțin că nu este recomandat să consumăm cantități mari de bere pe căldură. Ce se întâmplă în organism, atunci când bem multă bere, puteți afla în continuarea acestui articol.

De ce nu este recomandat să bei mai mult de 2 litri de bere pe caniculă. Ce se întâmplă în organism

Sezonul estival și-a intrat pe deplin în drepturi, iar zilele toride sunt din ce în ce mai dese. În aceste condiții, o bere rece pare să fie bine primită. Totuși, oricât de bună ar părea această idee, specialiștii spun altceva. Mulți dintre noi am putea crede că ne răcorim, însă alcoolul vine un efect invers

Mai exact, consumul excesiv de bere poate duce la deshidratare. Berea conține alcool, care ne face mai mult rău decât bine în zilele caniculare. Dacă nu bem suficiente lichide non-alcoolice pentru a compensa pierderea de apă din organism, ne putem deshidrata. În timpul verii, temperaturile ridicate și activitățile în aer liber pot contribui și mai mult la deshidratare, iar consumul de bere poate accentua acest efect.

Dacă planifici să petreci mult timp în aer liber, într-o activitate fizică sau la soare, consumul de bere poate crește și mai mult riscul de deshidratare. Transpirația excesivă și pierderea de apă combinată cu efectele diuretice ale alcoolului din bere pot pune o povară suplimentară asupra sistemului tău de hidratare.

Câtă bere putem consuma în zilele călduroase de vară

În schimb, consumul moderat de bere înseamnă în general până la unul-două pahare pe zi pentru bărbați și un pahar pentru femei. Specialiștii susțin că putem consuma cantități reduse de bere chiar și în zilele toride. Totuși, important este se ne limităm la aceste cantități.

”Cantitățile mici de bere să zicem că nu fac rău. Important e să se oprească persoana respectivă la cantități mici de bere. Oricum, alcoolul consumat pe căldură accentuează deshidratarea. Și e nevoie de și mai multă apă ca el să fie eliminat din organism, pentru că organismul nostru îl percepe ca pe un lichid care trebuie eliminat. Berea, dar cu atât mai mult vinul sau alcoolul cu mai multe grade. Așa încât, cantitatea de apă pe care trebuie să o consumăm după bere sau după vin este mai mare. Se poate bea bere, dar în cantități mici”, a explicat dr. Diana Cimpoeșu, potrivit Adevărul.

Apa hidratează corespunzător organismul

În caz că nu știați apa este singurul lichid care hidratează organismul în perioada verii. Atât berea, cât și alte lichide reci ne vor da doar senzația de sațietate. Această băutură alcoolică acționează asupra hormonului antidiuretic, care are rolul de a menține apa în corp. Alcoolul inhibă acest hormon, așa că organismul va elimina mai multă apă.