Lipsa stimei de sine, un inamic invizibil ce provoacă răni vizibile

1stima

Dimensiune font:

| 26-10-2024 12:23

Stima de sine joacă un rol esențial în bunăstarea noastră emoțională și mentală. Însă, atunci când lipsește, efectele se resimt adânc în toate aspectele vieții unui individ. Într-o societate în care presiunile exterioare ne dictează deseori standardele, mulți oameni ajung să sufere din cauza unei stime de sine scăzute, o problemă invizibilă, dar extrem de răspândită. Cum se manifestă și ce consecințe are această lipsă de încredere în sine?

Efecte psihologice

Unul dintre primele efecte ale lipsei stimei de sine se reflectă la nivel psihologic. Persoanele care nu au încredere în ele sunt mai predispuse la dezvoltarea unor tulburări emoționale, precum anxietatea sau depresia. De fiecare dată când se confruntă cu o provocare, lipsa stimei de sine le face să se îndoiască de abilitățile lor, declanșând un ciclu nesănătos de autocritică și îngrijorare.

Psihologul Andreea Popescu explică: „O stimă de sine scăzută nu doar că influențează felul în care o persoană se percepe pe sine, dar afectează și modul în care interacționează cu lumea exterioară. Această lipsă de încredere duce la retragere socială și, uneori, chiar la izolare”.

În relațiile interpersonale, cei care suferă de lipsă de stimă de sine pot avea dificultăți majore. Îndoielile constante îi fac să creadă că nu merită afecțiunea și atenția celor din jur, ceea ce poate duce la conflicte sau relații disfuncționale. În încercarea de a obține aprobarea altora, pot deveni extrem de sensibili la critici sau se pot lăsa manipulați.

Cristina, în vârstă de 29 de ani, mărturisește: „Ani de zile m-am simțit insuficientă în relațiile mele. Nu mă consideram demnă de iubire și am tolerat comportamente toxice, doar pentru că nu credeam că merit ceva mai bun. Am ajuns să mă izolez de prieteni și familie, crezând că și ei vor vedea același lucru”.

Performanța academică și profesională

Lipsa încrederii în sine afectează, de asemenea, cariera și performanța academică. Persoanele cu stimă de sine scăzută sunt deseori paralizate de frica de eșec. Aceasta le împiedică să ia inițiative sau să se implice în proiecte care le-ar putea aduce succes. Această teamă devine un obstacol major în dezvoltarea personală și profesională.

Am avut colegi de serviciu extrem de competenți, dar care nu și-au cerut niciodată o mărire de salariu sau o promovare, deși o meritau. Era clar că se subapreciează. În schimb, am văzut persoane mai puțin calificate care avansau rapid, doar pentru că aveau încrederea de a-și cere drepturile ”, povestește Mihai, manager într-o corporație din București.

Consecințe asupra sănătății fizice

Surprinzător pentru unii, lipsa stimei de sine poate avea efecte și asupra sănătății fizice. Stresul constant cauzat de autoevaluările negative slăbește sistemul imunitar, iar persoanele afectate pot fi mai susceptibile la afecțiuni fizice. De asemenea, persoanele cu stimă de sine scăzută sunt mai predispuse la adoptarea unor comportamente nesănătoase, cum ar fi consumul excesiv de alcool sau alte substanțe, într-o încercare disperată de a face față durerii emoționale.Este clar că lipsa stimei de sine poate avea efecte devastatoare asupra unui individ, dar soluțiile există. Terapiile cognitive comportamentale sunt adesea recomandate pentru a ajuta persoanele să-și reconstruiască încrederea în sine. Sprijinul celor apropiați este, de asemenea, esențial. Simplul fapt de a avea oameni în jur care oferă susținere emoțională și validare poate face o diferență majoră în recuperarea stimei de sine.

Psihoterapeutul Andrei Vasilescu subliniază: „Cel mai important lucru este ca persoana să înțeleagă că nu este definită de greșelile sau imperfecțiunile ei. Este nevoie de timp și muncă, dar stima de sine poate fi recăpătată. Este un proces, nu o destinație”.

Lipsa stimei de sine este o problemă tăcută, dar omniprezentă, care poate afecta fiecare aspect al vieții unei persoane, de la sănătate mentală și fizică, până la relații și carieră. Conștientizarea acestor efecte și căutarea de soluții sunt primii pași pentru a depăși această barieră invizibilă, dar extrem de reală. Stima de sine nu este un dat fix; este o construcție care poate fi clădită prin muncă și susținere.

Clara DIMA

 

Puncte preluare anunturi  "Evenimentul Regional al Moldovei"  in Iasi

<>

Adauga comentariul tau

Nume:

E-mail:

Comentariu:

Security Code
Imagine noua

ULTIMA ORA

1. Informatii generale privind autoritatea contractanta, in special denumirea, codul de identificare fiscala, adresa, numarul de telefon, fax si/sau adresa de e-mail, persoana de contact: Comuna Pochidia, cu sediul in comuna Pochidia, sat Borodesti, Str. Principala nr. 69, judetul Vaslui, cod postal 737552, telefon 0335/407.239, e-mail: pochidia@yahoo.com, cod fiscal 16396425. 2. Informatii generale privind obiectul procedurii de licitatie publica, in special descrierea si identificarea bunului care urmeaza sa fie vandut: 4 parcele de teren intravilan, situate in comuna Pochidia, sat Salceni, F.N., apartinand domeniului privat al Comunei Pochidia, identificate astfel: -Parcela A, 1.130 mp, nr. cadastral 70780, CF 70780, cu acces direct la drum, T 39, P 1015/25; -Parcela B, 1.130 mp, nr. cadastral 70781, CF 70781, cu acces direct la drum, T 39, P 1015/27 -Parcela C, 1.000 mp, nr. cadastral 70769, CF 70769, cu acces direct la drum, T 39, P 1015/18; -Parcela D, 1.040 mp, nr.cadastral 70771, CF 70771, cu acces direct la drum, T 39, P 1015/2; conform H.C.L.Pochidia nr. 41/30.09.2024 si temeiului legal: O.U.G. nr. 57/03.07.2019. 3. Informatii privind documentatia de atribuire: se regasesc in caietul de sarcini. 3.1. Modalitatea sau modalitatile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar al documentatiei de atribuire: la cerere, de la sediul institutiei, Compartiment Secretar sau se poate consulta pe site-ul: www.pochidia.ro. 3.2. Denumirea si datele de contact ale serviciului/ compartimentului din cadrul vanzatorului, de la care pot obtine un exemplar din documentatia de atribuire: Se poate obtine de la Compartimentul Secretar, din cadrul Comunei Pochidia, comuna Pochidia, sat Borodesti, Str. Principala nr. 69, judetul Vaslui. 3.3. Costul si conditiile de plata pentru obtinerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: 50 Lei/exemplar, ce se achita numerar la Casieria institutiei, sau se poate descarca de pe site-ul institutiei: www.pochidia.ro -gratuit. 3.4. Data-limita pentru solicitarea clarificarilor: 09.01.2025, ora 10.00. 4. Informatii privind ofertele: 4.1. Data-limita de depunere a ofertelor: 17.01.2025, ora 10.00. 4.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Pochidia, comuna Pochidia, sat Borodesti, Str. Principala nr. 69, judetul Vaslui, Compartiment Secretar. 4.3. Numarul de exemplare in care trebuie depusa oferta: intr-un singur exemplar, intr-un plic sigilat. 5. Data si locul la care se va desfasura sedinta publica de deschidere a ofertelor: 21.01.2025, ora 13.00, Comuna Pochidia, comuna Pochidia, sat Borodesti, Str. Principala nr. 69, judetul Vaslui, Sala de sedinte. 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon si/sau adresa de e-mail ale instantei competente in solutionarea litigiilor aparute si termenele pentru sesizarea instantei: Sectia de Contencios Administrativ a Tribunalului Vaslui, Vaslui, Str. Stefan cel Mare nr. 54, judetul Vaslui, telefon 0235/311.582, fax 0235/312.432, e-mail: tr-vaslui@just.ro. 7. Data transmiterii anuntului de licitatie catre institutiile abilitate, in vederea publicarii: 21.11.2024.
Primăria Comunei Valea Lupului, jud. Iași, cu sediul în Com. Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, CUI 16384625, tel 0232/272590, e-mail primaria_valealupului@yahoo.com, organizează în data de 31.01.2025, licitație în vederea vânzării terenului intravilan în suprafață de 26.770 mp, nr. cadastral 100107, CF nr. 100107, zona Dedeman 1. Informaţii generale privind concedentul, în special denumirea, codul fiscal, adresa, numărul de telefon, telefax şi/sau adresa de e-mail a persoanei de contact etc: UAT Comuna Valea Lupului, jud. Iași, cu sediul în Com. Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, CIF 16384625, tel 0232/272590, e-mail primaria_valealupului@yahoo.com 2. Informații generale privind obiectul procedurii de licitație publică, în special descrierea și identificarea bunului care urmează să fie vândut: teren intravilan în suprafață de 26.770 mp, situată în Sat Uricani, Comuna Miroslava, județul Iași, zona Dedeman, nr. cadastral 100107, CF nr. 100107, teren proprietate privată a Comunei Valea Lupului 3. Informații privind documentația de atribuire: se regăsesc în caietul de sarcini 3.1 Modalitatea sau modalitățile prin care persoanele interesate pot intra în posesia unui exemplar al documentației de atribuire: la cerere, de la sediul autorității sau de pe site-ul autorității wwww.comuna-valealupului.ro 3.2 Denumirea și datele de contact ale serviciului/compartimentului din cadrul vânzătorului, de la care pot obține un exemplar din documentația de atribuire: de la Registratura primăriei, Aleea Irisului nr. 8, sat Valea Lupului, Comuna Valea Lupului, județul Iași sau de pe site-ul autorității: www.comuna-valealupului.ro 3.3 Costul și condițiile de plată pentru obținerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor O.U.G. nr. 57/2019 privind Codul administrativ: se obține gratuit, atât de la sediul autorității, cât și de pe site-ul autorității 3.4 Data-limită pentru solicitarea clarificărilor: 23.01.2025, orele 16.00 4. Informații privind ofertele: se regasesc în caietul de sarcini 4.1 Data-limită de depunere a ofertelor: 31.01.2025, orele 09.00 4.2 Adresa la care trebuie depuse ofertele: Comuna Valea Lupului, Aleea Irisului nr. 8, Județul Iași 4.3 Numărul de exemplare în care trebuie depusă oferta: un singur exemplar original 5. Data și locul la care se va desfașura ședința publică de deschidere a ofertelor: 31.01.2025, orele 11.00, Primăria Comunei Valea Lupului - Sala de consiliu, Aleea Irisului nr. 8, Comuna Valea Lupului, Județul Iași 6. Denumirea, adresa, numarul de telefon și/sau adresa de e-mail ale instanței competente în soluționarea litigiilor apărute și termenele pentru sesizarea instanței: Tribunalul Iași, Strada Elena Doamna nr. 1A, telefon: 0232.260.600, 0232.248.000, 0332.403.666, Fax: 0332.435.700, e-mail: tr-iasi-reg@just.ro
ANUNȚ DE PARTICIPARE LA LICITAȚIE PUBLICĂ privind închirierea prin licitație publică a două spații ce aparțin domeniului public al Comunei Tămășeni, Jud. Neamt. 1.Informații generale privind autoritatea contractantă in special denumirea,codul de identificare fiscală, adresa,numărul de telefon,fax și/sau adresa de e-mail,persoană de contact:Comuna Tămășeni, strad Unirii, nr.157 județul Neamț, telefon: 0233749494, fax: 0233749333 e –mail: primariatamaseni@yahoo.com.Informații generale privind obiectul procedurii de licitație publică,in special descrierea bunurilor care urmează să fie concesionate:Spațiu în suprafață de 118,53 mp ce aparține domeniului public al Comunei Tămășeni, situat pe Str. Unirii, nr. 373, la etajul 1 al Dispensarului Uman din satul Adjudeni, com. Tămășeni, Jud. Neamț. Închirierea se va realiza conform HCL nr.66/16.12.2024 si OUG nr. 57/2019. Spațiu în suprafață de 117,45 mp ce aparține domeniului public al Comunei Tămășeni, situat pe Str. Unirii, nr. 373, la etajul 1 al Dispensarului Uman din satul Adjudeni, com. Tămășeni, Jud. Neamț.Închirierea se va realiza conform HCL nr.67/16.12.2024 si OUG nr. 57/2019. 2.Informații privind documentația de atribuire : se regăsesc in caietul de sarcini. 2.1.Modalitatea sau modalitațile prin care persoanele interesate pot intra in posesia unui exemplar din documentația de atribuire:la sediul Comunei Tămășeni sau în baza unei solicitari scrise sau in format electronic adresate către Primăria comunei Tămășeni.2.2.Denumirea si datele de contact ale compartimentului de la care se pot obține un exemplar din documentația de atribuire: Primăria comunei Tămășeni, Compartiment administrare domeniul public și privat, fond funciar, cadastru și resurse umane.2.3.Costul si condițiile de plată pentru obținerea acestui exemplar, unde este cazul, potrivit prevederilor OUG nr.57/2019 privind Codul administrativ: 10,00 lei poate fi achitat in numerar la casieria unitații.2.4.Data–limită de pentru solicitarea clarificărilor 08.01.2025 ora 12:00.3.Informații privind ofertele:3.1.Data-limită de depunere a ofertelor : 15.01.2025 ora 10:00.3.2. Adresa la care trebuie depuse ofertele: Primăria comunei Tămășeni, strada Unirii, nr.157, județul Neamț, la registratură.3.3.Numărul de exemplare în care trebuie depusă oferta: 2 exemplare. 4.Data si locul la care se va desfașura sedința publică de deschidere a ofertelor: 16.01.2025 ora 10:00, Primăria comunei Tămășeni, strada Unirii, nr.157, județul Neamț.6.Denumirea, adresa, numărul de telefon și /sau adresa de e-mail ale instanței competente in soluționarea litigiilor apărute si termenele pentru sesizarea instanței : Judecătoria Roman, Piata Roman Voda nr. 1 cod postal 611022 telefon 0233 743858 fax 0233 742583 , e-mail : jud – roman@just.ro. 7.Data transmiterii anunțului de licitație către instituțiile abilitate in vederea publicării: 17.12.2024. Primar, Lucaci Stefan
Obiceiuri la Solstițiul de iarnă în lume
21/12/2024 15:14

În fiecare colt al lumii, solstitiul de iarnă, cel mai scurt si intunecat moment al anului, aduce cu sine o sărbătoare a sperantei si a reinnoirii. Este o celebrare profundă, ce transcende culturi, ti ...

Crăciun 2.0 – explozie de tehnologie, consum și tradiție reinterpretată
17/12/2024 19:05

În timpul in care tehnologia joacă un rol din ce in ce mai important, Crăciunul a devenit un eveniment care nu mai tine doar de intalnirile fizice. În ultimii ani, tot mai multi oameni isi fac cad ...

Jucăriile anului 2024. Magia tehnologiei, nostalgia clasicului și surprizele inovatoare
17/12/2024 13:37

Robotii prietenosi, intalniti de ani buni pe rafturile magazinelor, au făcut un salt spectaculos anul acesta. Modelele din 2024 sunt capabile să inseleagă emotiile copiilor si să ofere reactii personalizate ...

Impactul stresului cronic asupra sănătății moderne. Când liniștea devine un lux
16/12/2024 17:06

Stresul cronic este asociat cu un spectru larg de afectiuni, de la boli cardiovasculare si diabet, pană la depresie si anxietate. Nivelurile ridicate de cortizol, cunoscut ca hormonul stresului, pot duce la hi ...

Deliciile Postului. Gusturi divine din mănăstirile Moldovei
07/12/2024 17:45

În linistea mănăstirilor, intre rugăciuni si cantări liturgice, se ascunde o traditie gastronomică de o simplitate sublimă: mancărurile de post. Acolo unde credinta intalneste natura, maicile si c ...

Ecoul tăcut al vieții. Despre Sens și Rost în timpuri care merită redescoperite
07/12/2024 17:42

Într-o lume in care valorile par să se evapore intr-un tumult grăbit si superficial, amintirile dintr-un timp mai bland ne mangaie sufletul. Atunci, omenia nu avea nevoie de prezentări si fiecare gest ...

Povara perfecțiunii. Cum salvăm copiii din cursa pentru excelență
07/12/2024 15:40

În fiecare clasă, pe fiecare bancă, există un copil care isi priveste caietul cu o teamă mută, in timp ce mintea ii răsună de asteptările celor din jur. Nota perfectă, comportamentul exemplar, pe ...

  Detector de superstiții la talcioc. Obiecte magice și povești cu haz
07/12/2024 15:20

Într-o duminică dimineată, cu un soare bland si un miros discret de mici prăjiti, am păsit in talciocul din Barlad, un adevărat muzeu al curiozitătilor. Împins de dorinta de a descoperi cele m ...

Elohim Adonai, apelul la întreaga natură divină
30/11/2024 17:20

În vastul si misteriosul univers al limbajului spiritual, cuvintele capătă o greutate ce transcende simpla semnificatie. În inima acestui univers se află două nume sacre: Elohim si Adonai. Folos ...

  Sub povara grijilor mici. Stresul și anxietatea modelează copilăria modernă
30/11/2024 15:09

Stresul copilăriei de astăzi se manifestă sub multiple forme, de la dorul de părintii plecati la muncă in străinătate, pană la presiunea de a indeplini asteptările rigide impuse de adulti. În Rom ...

Aboneaza-te la cele mai noi stiri din Regiunea Moldovei